Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройства сна
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Светлана,мне 31 год. Замужем.Часто стали сниться ужасы,НО я уже реально проснулась,а все что было во сне происходит уже здесь и сейчас. Могу предпринимать осознанные действия: встать,спрятаться, закричать и т.д.Длится 5-10 сек потом я понимаю что это...
Здравствуйте, Светлана, вам необходимо сделать ЭЭГ головного мозга, начать приём фенибута по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца, пропейте курсом магний В6 2 месяца, на ночт1табл. Аиаракса, сон нормализуется, нервная система окрепнет
Лечение тревожного расстройства
24 ответаЗдравствуйте. Мой вопрос касается лечения тревожного расстройства с депрессивным эпизодом. Повышенный уровень тревоги я ощущая с самого детства. В периоды адаптации к новым условия жизни или других затяжных стрессовых ситуациях добавляется психосоматика в виде скр,...
нет, я считаю, что обязательно нужен психотерапевт. Во всяком случае на начальном этапе.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройства стула
2 ответаЗдравствуйте. Щенок вел 6 месяцев. Расстройства стула уже второй день. По назначению пили лоперамид и смекту. Временно прекратился ночью, утром опять. Кал без примесей крови, Цвет не изменен. Примерно 5 раз в день. Поведение не изменилось. Аппетит присутствует. Чем еще можно...
Здравствуйте. Вакцинирован? Когда обрабатывали от паразитов и чем?
Тревожные расстройства пульс повышение
30 ответовДоброе утро присутствуют тревожные расстройства подскакивает пульс до 100 ударов хочу понять чем можно вылечить это!
Здравствуйте. А что Вам помогает бороться с таким состоянием?
Помогите подобрать нейролептик или другой препарат для лечения расстройства сна, но от которого не набирается вес, или можно запустить похудение от уже набранных кг на квентиапине. 4года принимаю, начинала с оланзапина, потом хлорпротиксен, теперь кветиапин. Итог+ 30кг....
Здравствуйте! На сон влияют - флувоксамин, агомелатин, тразодон (это антидепрессанты), из транквилизаторов - атаракс, феназепам (вызывает привыкание), из нейролептиков - дополнительно к вашим тералиджен. Все выше перечисленное не влияет на вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неврологические расстройства
10 ответовМужчина 48 лет. 3 года назад начались нарушения сна (засыпание), как будто что то выбрасывает из сна при погружении. Во время сна наблюдается подергивание пальцев рук, вздрагивания. Часто бывает сильное потоотделение (в покое), может быть в процессе просмотра кино или сна,...
Болезнь Паркинсона ставится на основании клинических проявлений, дополнительные обследования для этого не нужны. Чтобы определиться с объемом необходимых обследований, нужен очный осмотр невролога. Чтобы исключить всякие нехорошести, достаточно пройти МРТ головного мозга.
Кишечные расстройства
25 ответовЗдраствуйте. Помогите разобраться, примерно 6 мес. назад начались кишечные расстройства. Сдали анализы на лямбли. Антитела к Lamblia intestinalis IgМ 0.07 КП < 0.85 антитела не обнаружены (0.85-1.0 анализ рекомендуется повторить через 10-14 дней > 1.0...
На здоровье!
При лечении тревожного расстройства назначен терралиджин и селектра , селектру принимаю месяц перешла на дозу 10 мл. Перестала принимать. На ночь терралиджин 5 мл. У меня вопрос можно ли при тревоге повышенной систуативно на ночь принимать тералиджин, не вызовет ли он...
Здравствуйте, Любовь! ситуативно при сильной тревоге принимать тералиджен можно. Физической зависимости он не вызывает. Однако у сли вы начнете принимать его каждую ночь в течение 2-3 недель, вы заметите, что 5 мг перестают действовать, и возникнет соблазн увеличить дозу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сексуальные расстройства
1 ответДобрый час. Мы с женой в браке уже 8 лет. И на протяжении этого времени у меня проблема в постели я не как не могу удовлетворить свою жену либо раньше кончаю или очень плохо стоит член. Почему такое происходит просто очень страшно становится. И поэтому поводу нас в семье...
Вам необходимо сходить к урологу, сдать необходимые анализы, которые он назначит