Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь на детей
3 ответаЗдравствуйте! Год назад развелась с мужем, т. К. Не работал и стал зависимым, в браке родились 2 девочки, я их очень люблю, но постоянно на них срываюсь, кричу, мне иногда кажется, что они меня очень сильно, раздражают и мешают мне жить, но потом успокаиваюсь и мне становится...
Елена, добрый день! Примите мою поддержку. Вы устали и этим всё сказано. Сколько лет Вашим девочкам? Как Вы отдыхаете вместе? Есть ли кто-нибудь, кто может Вам помочь (мама, няня, сестра...)? Участвует ли в воспитании детей бывший муж? Чем Вы увлекаетесь? Обязательно нужно находить время на восстановление сил, иначе страдают все. Вы - от чувства вины перед детьми и от безысходности. Дети - чувствуют Ваше настроение, и им от этого тоже плохо, но сделать ничего не могут, ведь они зависят от Вас.
Проблема в отношениях
4 ответаОчень часто срываюсь на молодого человека, могу ударить, сегодня при всех накричала на него, в зале было много людей и все смотрели, ему было очень стыдно. Это происходит не первый раз, хочу поменяться и стать спокойнее, потому что мне больно от своего поведения.
Здравствуйте, Яна Попробуйте формировать новое поведение. То, которое вам будет приемлемым. Когда чувствуете, что снова готовы сорваться на крик - остановитесь, можете даже выйти на время. Посчитайте до 10. Сделайте дыхательную технику. Вдох на 1-2-3 и выдох на 1-2-3-4-5-6. Отслеживайте свои эмоции и говорите себе о них. Сейчас я чувствую злость или обиду или гнев. Когда вы идентифицируете свои эмоции - их влияние на вас ослабевает.
Как не копить обиду внутри
1 ответОбижалась на родных и старалась держать всё в себе,хотя иногда высказывала. Но недавно ,совершенно не хотела ругаться, но на празднике выпила коньяка и сорвалась. Накричала,оскорбила и совершенно не помню этого,как отключилась память и мозг в этот момент. Как научиться...
Здравствуйте. Это требует формирования новых навыков осознанности. За один раз ничего не получится. У вас уже сформированы привычные модели реагирования на ситуации. Но при вашем желании можно начать меняться. Если глобально , то перед тем как сказать какую-то «гадость» или что-то неприятное спросите мысленно себя «к чему меня это приведёт? Какую цель я преследую в отношениях с этим человеком?». Если кто-то пытается вывести вас на эмоции своим разговором и вы знаете, что можете не сдержаться нужно сказать, что вам нужно отойти и как только вы вернетесь вы сможете продолжить разговор . Вы в это время встаёте и уходите в другую комнату или на улицу. Через 30 минут возвращайтесь. Это время даст вас возможность прийти в себя и не наговорить лишнего. Если нет столько времени, то скажите тоже самое что и в первом варианте и идите в ванную комнату. Включите холодную воду и держите под ней 2 минуты руки, умойтесь ей. Это поможет успокоить нервную систему обманув мозг. С людьми старше 60 лет нет смысла вступать в конфликт. Эти люди уже имеют ригидную ( неподвижную) психику и не смогут вас «услышать» и понять. У них есть их единственное верное мнение. Просто соглашайтесь с ними формально. С людьми помладше можно понемногу выстраивать свои границы. Говорить «нет», когда их просьбы мешают вашей жизни. Умение отказывать тогда когда вам пытаются сесть на шею очень полезно. Старайтесь выражать своё мнение говорив только про себя, не обвиняя при этом других. Если ответ был вам полезен, оставьте пожалуйста отзыв в моей анкете. Это поможет мне в рейтинге
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жидкий стул
1 ответУ меня жидкий стул или кашеобразный, 1-2 раза в день, пришёл к семейному врачу, она накричала мол чего не в школе (в выходные дни она не работает) и сказала что это вообще норма и некоторые даже мечтают о таком. Как к этому относиться? Что делать?
Здравствуйте, необходимо сдать анализ кала (копроскопию и на диз.группу) и наладить режим питания. Не употреблял в пищу фаст- фуд и есть по режиму.
ОКР у ребенка 4,5 года
18 ответовЗдравствуйте, ребёнку поставили ОКР в связи с рождением еще одного малыша . Дочь постоянно плачет на ровном месте и делает разные ритуалы. Так же мы только начали принимать атаракс и золофт. Сегодня утром сорвалась на ней, очень сильно накричала, в глазах у нее был испуг ,...
Здравствуйте, Мария, нет, лечение не пойдет будет безуспешно, дайте себе время и ребёнку тоже. Эта ситуация звоночек для Вас, что Вы тоже не справляетесь с эмоциональной нагрузкой, что на Вас и малыш и дочка, которой сейчас тяжело и что Вы пытаетесь ей помочь, но помощь и восстановление нужны и Вам. С дочкой, помимо лечения очень важно начать работать с психологом, препараты будут помогать, но важно научить дочку контактировать с собой и своими эмоциями и чувствами, а также и Вам, научиться понимать её и дома помогать ей. Но, Вам тоже важно получить поддержку, чтобы и Вы могли проработать то, что происходит с Вами в связи со всей этой ситуацией.
Травля ребенка
2 ответаДобрый день! Мой ребенок в этом году пошел в первый класс. ситуация произошла такая: ребенок оставил вторую обувь в классе. Позвонила учительница заверила, что обувь у нее, и после выходных она отдаст ребенку. В понедельник обуви не оказалась, учительница накричала на...
Здравствуйте! Скажите, когда вы выбирали школу для ребёнка, узнавали ли вы, какой учитель будет брать класс? Хотели ли идти в эту школу, к этому конкретному педагогу? Пообщайтесь с другими родителями, соберите информацию. Если педагог действительно грубый и бесцеремонный, объединившись с другими, вы сможете отстаивать свои права на приёме у директора. В любом случае, советовала бы вам осознать, чего именно вы хотите сами. Поскольку иногда единственный вариант - спокойно и без лишних эмоций перевести ребёнка а другой класс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно душит
1 ответЗдравствуйте, очень сильно давит и душит щитовидная железа. Небольшая для меня температура 37,1.Левая доля удалена, правая сильно увеличена. Что делать? Как снять симптоматику до похода ко врачу? Помогите пожалуйста
Прикрепите узи ЩЖ
Испуг ребенка
10 ответовДобрый день. Вчера от того что сдали нервы накричала на 5 месячного ребенка. Ребенок испугался и заплакал, но ненадолго. Потом весь день ребенок был очень спокойным, но со сном проблемы, днём не могу уснуть, просыпался через 5 минут и ночью тоже плохо спал очень. Это из-за...
Здравствуйте, в памяти у малышки такая ситуация не осталась, не волнуйтесь, вероятнее всего она испугалась криков, от этого заплакала, на этом всё. Беспокойный сон ребёнка может быть связан в том числе и с вашим эмоциональным состоянием, так как детки всё чувствуют, все переживания мамы, или же так совпало. Сейчас вам необходимо создать спокойную атмосферу, больше радостных эмоций для ребёнка, больше разговаривайте, чаще обнимайте и самое главное самой оставаться спокойной.
Осиплость голоса
1 ответЗдравствуйте. Ребенку 2 года. Часто появляется осиплость голоса. Раньше связывали с тем, что накричала. Сходили к лору. По словам - в носу все спокойно, воспалена гортань. Ставит нам хронический ларингит. И отправляет нас на консультацию к гастроэнтерологу для исключения...
Здравствуте.Отправила вам личное сообщение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно болит зуб
1 ответСильно болит зуб, и отдает в голову сильно, невыносимые боли. Уже который месяц очень сильно болит. Особенно очень сильно болит по ночам. Таблетки никакие не помогают, обезболивающие помогает буквально чучуть, а днем не болит
Здравствуйте! И что Вы ждете?надо срочно обратиться к стоматологу для лечения,это и не пройдет,если не устранить причину,а вот серьезные осложнения могут быть