Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
С чего начать лечение ОКР
1 ответДобрый день!Хотел бы узнать,с чего можно начать лечение ОКР и куда с этим обратиться.Сама болезнь протекает уже около 18 лет.Но она же и заставляет постоянно переносить лечение.С чего лучше начать и куда обратиться.Спасибо!
Здравствуйте. Лечение можно начать с консультаций у психотерапевта или психолога. Если же приступы мешают жить и социализироваться - обратиться к психиатру для медикаментозной поддержки.
С чего начать?
1 ответЗдравствуйте. В 2010 году проходил обследование в стационаре от военкомата. Выявили сахарный диабет 2 типа и гипертонию 2 степени. Прописали сахароснижающие и диету, которых придерживаюсь до сих пор. С того момента у врачей не наблюдался. Сейчас, хочу и провериться и собрать...
Здравствуйте! Вам нужно сдать общий анализ крови, биохимический,а именно-глюкозу, АСТ,Алт,Билирубин общий, креатинин мочевину, белок общий и анализ на гликированный гемоглобин Также экг, узи почек- срезультатами обратиться к эндокринологу и терапевту по месту жительства
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение
7 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора, подскажите пожалуйста с чего начать похудения, какие анализы сдать, какие витамины пить для лучшего результата, какую методику выбрать, вес 91кг при росте 165.
Добрый вечер. ваш возраст? Сдайте стандартный биохимический анализ: общий билирубин, прямой, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевину, Общий холестерин, ХС ЛПВП, ХС ЛПНП, ТГ, ферритин, 25(ОН)витамин Д, ТТГ.
С чего начать вакцинацию
1 ответЗдравствуйте ! Подскажите пожалуйста, С чего начать вакцинацию ( интересует прививки против полиомиелита ) ребенку 6 лет. Из прививок , Есть только БЦЖ. Хочется спокойно ходить в сад, без расселения .
Здравствуйте! Сначала сделать реакцию Манту, после проверки корь-паротит-краснуха, затем адс-м, и полиомиелит три раза с интервалом в 30-45 дней, потом через год от третьей дозы ревакцинация. Вместе с адс-м можно ставить гепатит В (три раза по схеме 0-1-6). Если ребёнок не болел ещё, целесообразно привить от ветрянки . Все вакцины совместимы.
С чего начать обследование
5 ответовЗдравствуйте. У подростка 13 лет неприятный запах из рта. Состояние зубов и гигиену полости рта исключает, проверили. Прочитала, что причин может быть множество. Подскажите, пожалуйста, с чего начать обследование?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как давно отмечается запах? Ребенок принимает какие-либо препараты? Запах с утра или целый день? Есть ли заложенность носа, храп? Нет жалоб на изжогу, отрыжку? Обычно проблема галитоза (запаха изо рта) связана со стоматологической или лор патологией, Если первое исключено, Показан осмотр лор врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте! Мне 45 лет, рост 185, вес 260. Болею псориазом уже 13 лет. В 2017 году проходил обследование у эндокринолога, особых анамалий не выявлено, кроме мужских гормонов, есть малые отклонения в пользу минуса. С чего начать сбрасывание лишнего веса?
добрый день. необходимо проанализировать ваш рацион и двигательную активность, а также изучить все ваши анализы, прежде, чем отвечать на ваш вопрос. На самом деле, нужно менять пищевые привычки и увеличивать движение. В вашем случае - постепенно.
С чего начать лечение
1 ответЗдравствуйте! Ребенку 2 лет,затянувшийся бронхит назначили флюдитек 10 дней, ингаляции пульмикорта 2 недели. курс полиоксидония 5 иньекций, затем бронхомунал по 10 дней в месяц № 3.Для профилактики гельминтозов немозол 5 дней + хофитол в течении месяца. Подскажите с чего начать?
Советую вам сначала взять мазок из зёва на флору и чувствительность к антибиотикам, это быть бактериальная инфекция, при которой понадобиться антибактериальная терапия.
С чего начать?
6 ответовДобрый день! Женщина, 34 года. После родов 1 год прошёл. Никак не могу сбросить вес. Питаюсь в среднем за день на 1400ккал. Стараюсь проходить за день час-два. Ещё беспокоит растительность на лице (до родов тоже была) на подбородке, груди и животе. Жёсткие волосы. Вес в...
Здравствуйте! В таких случаях обычно рекомендуется сдать следующие анализы: 1. Со 2-5д.м.ц. сдать кровь на ЛГ, ФСГ, пролактин, ТТГ, эстрадиол, тестостерон, ДГЭА, 17-он прогестерон. Накануне сдачи половой и физический покой, приехать в лабораторию натощак до 11 часов утра, посидеть минут 15 и только потом идти сдавать кровь 2. В любой день цикла утром натощак сдать анализ крови на инсулинорезистентность, биохимический анализ крови и липидный спектр 3. В плане анемии сдать общий анализ крови и ферритин, он в норме от 45, тоже можно сдать в любой день цикла. Можно уже сейчас начать прием препаратов с мио-инозитолом, например, Дифертон, Дикироген, Иноферт на 6 месяцев, плюс пиколинат хрома и метионин, они благоприятно влияют на вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать лечение?
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста с чего начать первичное лечение? На МРТ в диагнозе поставили МР-признаки дистрофических изменений шейного отдела позвоночника.Выбухание С5-С6,С6-С-7 и Спондилоартроз С2-Th1 сегмента. Пока спасаюсь Дексалгином и Нанопластом. По утрам...
Здравствуйте, вероятнее всего у вас проявление миофасциального болевого синдрома. За счёт напряжентч мышц шейного отдела, идет напряжение перикраниальных мышц головы, возникает отраженная больв затылке, в висках. Необходимо пройти курс нпвс- целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней и миорелаксант для снятия спазма мышц- сирдалуд 2 мг 3 дня на ночь, затем 4 мг на ночь до 10 дней. Растирать шею меновазином. Вне периода обострения- ЛФК, йога, для укрепления мышц позвоночника.