Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 37 лет. У меня есть небольшая близорукость (я не ношу очки, но иногда не вижу четко отдаленные от меня предметы). Я знаю, что можно делать упражнения для улучшения зрения по методу Уильяма Бейтса. Каждый день я много времени провожу возле моего ноутбука...
Здравствуйте!Тут нет никаких норм и регламентов.Можете делать так,как вам удобно.Хоть каждый час,хоть один раз в день.Главное-делайте перерывы в длительной работе,периодически смотрите в окно,расслабляйте взгляд.
Добрый день. Подскажите какие упражнения можно в спортзале на набор мышечной массы делать при хронической тазовой боли или неврологии полового нерва.
Здравствуйте! При хронической тазовой боли и раздражении полового нерва силовые тренировки возможны, но с ограничениями. Основная задача — избегать упражнений, повышающих давление в малом тазу и длительного давления на промежность. Обычно хорошо переносятся упражнения на верх тела (жимы, тяги, упражнения с гантелями), а также лёгкие упражнения на ноги без осевой нагрузки — например разгибание и сгибание ног в тренажёрах. Нежелательны глубокие приседания со штангой, тяжёлые становая тяга, упражнения с сильным натуживанием и длительное сидение на велотренажёре. Нагрузку увеличивают постепенно, ориентируясь на главный критерий: если после тренировки усиливается тазовая боль — упражнение исключают или уменьшают нагрузку.
Я хожу в спортзал качаюсь хочу набрать мышечную массу но уменя получается очень медленно. Какие препараты имеющийся в аптеках я могу принять для быстрого набора мышечной массы и желательно без вреда на организм мне 24 рост 189 вес 80. Я смотрел и нтернете разные препараты...
Более безопасно пить протеиновые коктейли естественно параллельно с физ нагрузками, только если исключена патология почек.Быстрого набора мышц Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.Сдавала общий анализ крови.Все показатели в норме,а относительная ширина распределения тромбоцитов из-за чего-то понижена.Опасно ли это и стоит ли обратиться к врачу?Могло ли сказаться на этот анализ принятие таблеток для прекращения лактации.
Здравствуйте, при нормальном уровне тромбоцитов, отклонения данного показателя не имеет ни какого значения, приложите пожалуйста результаты анализа! Все нормально у Вас посмотрела!
Как выбрать упражнения
3 ответаэкструзия L5-S1 сизменениями (дорсальная широкая с сагитальным размером дислоцированного компонентадо 6.5мм, деформирующей переднюю камеру дурального мешка. Остеохондроз. Правост. сакроилеит. Упражнения,для снятия боли
Обязательно. Здоровья Вам.
Здравствуйте! Под конец болезни 20.10. 2020 сдавала кровь и была соэ повышена и все показатели в норме. 5.11 пошла сдать контрольный для себя, но там соэ и другие показатели норма, зато теперь индекс распределения эритроцитов занижен. Переживаю теперь.
Здравствуйте. Не переживайте, ваш анализ в пределах нормы. Изменения в анализе клинического значения не имеют. Вы здоровы,лечить ничего не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы
2 ответаЗдравствуйте, вопрос по набору массы тела. Мой рост 172,вес 56кг. В среднем употребляю по 2000ккал в день, занимаюсь спортом в тренажерном зале. В месяц набираю в среднем по 500гр.Набор массы дается очень сложно. Хотел бы на всякий случай выяснить есть ли у меня паразиты...
Здравствуйте, необходимо сдать анализ кала методом парасеп, ИФА с АГ на гельминтозы. Если у Вас тренировки направленные на набор массы вам нужно употреблять в сутки минимум 2500 ккал, опишите ваш рацион питания.
Физические упражнения
1 ответМожно ли делать физические упражнения при гломерулонефрите(ремиссия) 16 лет. Какие упражнения запрещены а какие дозволены, например- подтягивание на турниках и брусссиях, отжимания, давление хорошее
Добрый день. Физические нагрузки не противопоказаны во время ремиссии.
Здраствуйте, я парень, лет 23, здоровый, хотел бы набрать массу тела, знакомый фитнес тренер посоветовал эти препараты, уколы. Один препарат nanorodec (действующее вещество nandrolone decanoate) фирмы Chang pharmaceuticals 10мл в понед и другой sustanon 300 фирмы olimp lambs...
Здравствуйте. Сустанон - это эфиры тестостерона, так и другой препарат - стероид, их применение может заблокировать выработку своего тестостерона. Не советую гормональную терапию в таком возрасте. Для набора мышечной массы нужен креатин и белок на фоне физической активности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Получила анализ крови, который насторожил. Хочется узнать, что означают данные показатели: ширина распределения эритроцитов ниже нормы, ширина распределения тромбоцитов выше нормы. Очень переживаю, не означает ли то наличие серьезного заболевания.
Здравствуйте, если сам уровень эритроцитов и тромбоцитов в норме, то эти индексы клинически незначимы и их не оценивают. Колебания могут быть в абсолютной норме у здоровых людей.