Препараты для увелечения мышечной массы

Я хожу в спортзал качаюсь хочу набрать мышечную массу но уменя получается очень медленно. Какие препараты имеющийся в аптеках я могу принять для быстрого набора мышечной массы и желательно без вреда на организм мне 24 рост 189 вес 80. Я смотрел и нтернете разные препараты такие как Метандростенолона Рибоксин Дека Сустанон Аспаркам милдронат и прочие можноли их принять и будетли от них ефект ? Если есть какие небудь препараты пож подскажите какие .