Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилось ощущение,что я это не я.
106 ответовМне все врачи ставят тревожное расстройство,ОКР.Постоянно в голове мысли,в которые почти верю,что я с Луны,что я-наполеон.Постоянно все перепроверяю .И очень нервничаю,даже до потери аппетита.Появилось чувство,что я мертвая.Что какой-то ,психически большой человек выдает себя...
Марина, здравствуйте. То, что Вы описываете, действительно похоже на тревожное расстройство и ОКР. Вы начали лечение? Занимаетесь психотерапией?
Что я нащупал? Лимфоузел?
6 ответовЗдравствуйте, дорогие врачи! Сидел я себе спокойно на стуле, начал себя непроизвольно щупать и нащупал какую-то мышцу, что-ли... Начал искать в интернете, что это — сложилось впечатление, будто это надключичные лимфоузлы. Перепугался ещё больше и дошёл в интернете цепочкой до...
Здравствуйте, тяжело сказать что именно вы там нащупали в данной области, если себя щупать, то можно много где и много чего нащупать, если у вас нет жалоб, в норме температура, нет болей в жиой области и прочего, то переживать не о чем, для полного спокойствия можно показаться доктору и сделать УЗИ данной области
Я задыхаюсь, что делать?
3 ответаЯ задыхаюсь, мне тяжело дышать. Страшно задохнуться и я не удволетворяюсь вдохом. Вот сейчас проснулась от того что вскочила и быстро и часто дышу, я долго не могла отдышаться и очень испугалась. У меня часто бывает нехватка воздуха, но психиатр объясняет что это тревожное...
Здравствуйте, Александра. По вашему описанию, есть сатурация и спирометрия в норме, значит проблем с легкими нет. Вы принимаете противотревожные препараты, антидепрессанты? Если нет эффекта, возможно стоит увеличить дозу. Посетите психиатра повторно для коррекции лечения. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я думаю что беременна
2 ответаздравствуйте, хочу поделиться тем что меня тревожит. буду выражаться прямо. я подрочила молодому человеку, он кончил, прошло минут 15-20и мы решили заняться половым актом, но он не вошёл в меня практически, тк я девственница. могу ли я забеременеть в этом случае?
Здравствуйте. Если не было эякуляции во влагалище, сперма не попала во влагалище, беременность исключена
Я подозреваю, что беременна
2 ответаДобрый день! Меня зовут Светлана. Я полная девушка. Последние 2 месяца я ощущаю головокружение на почве стресса. Это отобразилось и на моих месячных. Они должны были идти с 28.11 по 05.12, но вместо нормальных месячных 2 месяца идут коричневые выделения. Сначала я думала на...
Через 2 недели делайте тест повторно. Сейчас можно сдать кровь на хгч и повторно через неделю.
Думаю что я толстая
1 ответДумаю что я толстая, хотя наоборот. Постоянно об этом думаю
Здравствуйте, Анна! А есть какие-то объективные причины для Ваших мыслей? Кто-то говорит, что толстая? Чаще всего люди только отражают наши мысли. Если постоянно будете думать, что толстая, изнурять себя страхами, то и люди будут думать соответственно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я боюсь что беременна
1 ответЗдравствуйте, Я боюсь что беременна мне 13 лет секса не было задержка месячных 46 дней 15 мая были Выделение прозрачные с Кровью 24 марта 2024 года начались первые месячные И на животе недавно появилась темно светлая полоса Я прочитала это бывает только у Беременных теперь я...
Здравствуйте, если секса не было, то и беременности нет
Я боюсь что беременна
3 ответаЗдравствуйте, Я боюсь что беременна мне 13 лет секса не было задержка месячных 46 дней 15 мая были Выделение прозрачные с Кровью 24 марта 2024 года начались первые месячные И на животе недавно появилась темно светлая полоса Я прочитала это бывает только у Беременных теперь я...
Здравствуйте Если не было полового контакта, то беременность исключена
Я задыхаюсь, что делать?
1 ответПросыпаюсь сегодн от того что не могу дышать, посреди ночи Начинаю часто, быстро и громко дышать. Проблемы с дыханием беспокоит меня часто, как то раз проверяла жизненный объем лёгких и сатурацию-в норме. Мама говорит что это всё в моей голове, и у меня просто панические...
Здравствуйте, Александра. По вашему описанию, есть сатурация и спирометрия в норме, значит проблем с легкими нет. Вы принимаете противотревожные препараты, антидепрессанты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что я должна родителям?
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые психологи и психотерапевты, помогите пожалуйста разобраться с вопросом. Мама моя человек тревожный, жесткий, пила, истерила, иногда била (старых правил). Делала все для себя, резала себя для привлечения внимания. Я ушла из дома в 17, пошла работать с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю, что крайне сложно расти с человеком, у которого ярко выраженные психотические реакции. Возможно Ваша тревожность и панические атаки являются следствием того, что происходило с Вами в детстве. Я КПТ-психолог, работаю с тревожными расстройствами, в том числе и с паническими атаками. Что делать? Вряд ли можно помочь маме, когда у Вас самой внутренние ресурсы на нуле. Тревога и панические атаки обычно забирают все силы у человека. Тревожиться ресурсозатратно. Поэтому в первую очередь важно позаботиться о себе и восстановить себе силы. Как? 1. Продолжать работать со своими паническими атаками. Применять техники саморегуляции (дыхание по квадрату, техника переключения 54321, релаксация по Джекобсону перед сном). 2. Хобби, увлечения, прогулки хорошо повышают ресурсность. Даже если совсем не хочется этим заниматься, попробуйте провести эксперимент и на протяжении недели уделять некоторое время хобби. Увидите, что состояние постепенно начнёт меняться. 3. Поисследуйте свои сильные стороны. Составьте список Ваших достижений, когда Вы с чем-то справились. Погрузитесь в эти мысли. Делайте такую практику хотя бы раз в неделю. 4. Работа с внутренними ценностями. В книге Лежен, Луома - Ценности в терапии есть хорошее упражнение с карточками, которое помогает выявить, что ценно и важно для Вас. Это знание даст дополнительную внутреннюю опору. Саму книгу читать не обязательно, можно просто выполнить упражнение. 5. Составить план, кому временно можно делегировать уход за мамой. Возможно Вы сможете временно нанять сиделку? Или Вам сможет помочь сестра? Конкретный план снизит тревожность Если есть ещё какие-либо вопросы по тревожности или ПА, пишите в этот чат, отвечу