Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
1 ответХочу поправиться на 7 кг ,при росте 172 вешу 50 кг.Не получается это сделать, сколько бы не ела, вес стоит на одном месте ,хотелось бы узнать, какая еда помогает набрать вес
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Климакс и витамины
2 ответапью анжелик несколько месяцев. но боюсь еще сильнее поправиться. какими витаминами можно заменить гормональный анжелик ? или ничем заменить анжелик нельзя ? хотя от применения анжелик и давление почти нормализовалось и самочувствие прекрасное.
Добрый день! Принимайте анжелик и дальше! Никакие витамины Вам не заменят гормонального действия препарата
Высокий ТТГ
1 ответТТГ-67,3, Т4 свободный-0,644, ,Т 3 свободный -2,10.холестерин-8,4 Подскажите, пожалуйста, нужно ли обязательно принимать гормон или можно попробовать только микроэлементы. Очень боюсь поправиться вес и так 100 кг..
Здравствуйте, Елена! Л-тироксин - это как раз таки гормон, который препятствует прибавке веса и накоплению лишней жидкости. Принимать его вам нужно, так как есть манифестный гипотиреоз. Начните прием со 100 мкг утром натощак за 40-60 минут до приема пищи и других препаратов. Микроэлементы не восстановят сниженную функцию щитовидной железы. Сделайте УЗИ щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена Джес
1 ответДобрый день. Пью джес 2,5 года. Хочу сделать перерыв. Но боюсь поправиться после отмены. Как свести к минимуму набор веса в этом случае? При приёме вес стабильный. Предрасположенность к полноте имеется.
контролируйте калории не более 1200 в сутки и достаточное количество жидкости
Похудение и курение
1 ответЗдравствуйте. Я занимаюсь моделингом, и в конце января у меня фотосессии. К этому времени я должен высушиться до 9% жира, сейчас у меня 14%. Интенсивные тренировки и спорт помогают, всё идёт по плану. Но я устал от курения, мне надоело плохое самочувствие. И планирую бросить...
Сокращайте количество выкуриваемых сигарет постепенно, поставьте срок, после которого уже курить не будете, например это будет следующий день после завершения конкурса, или до этого срока. В любом случае не повредит отказ от курения.
Осложнения при орви
8 ответовДобрый вечер! Сегодня 3 день болезни. В первые два дня был сильный насморк и небольшая боль в горле, лёгкий кашель. Заразилась от ребенка. Температуры не было. Сегодня, на 3 день поднялась температура, не мерила, но по ощущениям больше 38, на фоне ТераФлю опустилась до 37.5,...
Здравствуйте.полощите горло раствором ОКИ 2 раза в день .брызгайте Ангидак 3 раза в день .Граммидин с лидокаином рассасывайте по 1 Т 3 раза в день .Нос промывайте Аквалором . При заложенности Ксилометазолин . При сухом кашле Коделак бронхо 10 мл 4 раза в день .ингаляции с физраствором . Тонзилгон 25 кап 4 раза в день . Витамин Д 2000МЕ и витамин С 1000 мг ускорят процесс выздоровления . Обильное тёплое питье . Чтобы понять нужны ли антибиотики надо сдать ОАК и СРБ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможность
17 ответовЗдравствуйте! Муж заболел в августе месяце. Были сильные боли в области желудка,печени и поджелудочной. В декабре ему поставили диагноз: Рак сигмовидной кишки ст4 с T3N0V1 мтс поражение печени Осложнения: субкомпeнсированный стеноз толстой кишки. ХБС 2 балл. Какой прогноз?...
Эту оценку проводит кардиолог и эхо кг. Если кардиолог даст добро то химию проводить можно либо можно редуцировать дозы.
Возможность
14 ответовДобрый вечер, неделю назад задавал вопрос по поводу заражения бешенством через выкуренную сигарету, которую погрызли мыши. Тогда меня успокоили что риска нет. Вот примерно через 20 дней после этого случая у меня поднялась температура 37.1-37.4 уже как 3 дня. Заложен нос и до...
Здравствуйте! Это не симптомы бешенства. Это ОРВИ
Здравствуйте, после родов сильно сбросила вес,стала весить меньше,чем до родов,ребенок на гв(ему 10 месяцев)никак не могу набрать вес Хочу попробовать противозачаточные Чарозетта,помогут ли они мне поправиться?
Добрый день! При грудном вскармливании расход организма увеличивается до 700 калорий, поэтому женщины часто худеют на гв
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
2 ответаПосле расставания с парнем, я перестала кушать и не заметила как сильно похудела, у меня был стресс, депрессия и теперь у меня никак не получается поправиться, бывает отвращение к еде, голова кружиться
Головокружения, скорее всего связаны с гипогликемическими состояниями, в виду отсутствия еды. Можно пить горечи(настойка полыни) для увеличения аппетита. Можно самостоятельно начать кушать малыми порциями 5-6 раз в день. Или сходить на консультацию к психотерапевту.