
Анастасия, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача".
Возможные причины вашего состояния.
Кислота во рту может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).
Длительное детское питание может быть недостаточно сбалансированным для взрослого организма и не обеспечивать достаточную стимуляцию работы ЖКТ. Наличие клебсиеллы и цитробактера также может указывать на плохое усвоение питательных веществ и состояние кожи.
Низкий ферритин и гемоглобин может быть связано как с недостаточным поступлением железа с пищей, так и с нарушением его всасывания в кишечнике. Дефицит железа может проявляться в виде сухости кожи, слабости и других симптомов.
Повышенная СОЭ указывает на наличие воспалительного процесса в организме. Тонзиллит может быть одним из источников воспаления.
Сухая кожа может быть связана с недостаточным потреблением воды, использованием агрессивных моющих средств, сухим воздухом в помещении и другими внешними факторами.
Возможно, есть дефицит витаминов и минералов, который влияет на состояние кожи.
Что я могу вам порекомендовать:
Включите в рацион продукты, богатые железом (красное мясо, печень, бобовые, зеленые овощи). Для улучшения всасывания железа употребляйте их вместе с продуктами, богатыми витамином С.
Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
Ограничьте употребление продуктов, провоцирующих изжогу (жирная пища, кофе, шоколад, цитрусовые, газированные напитки).
Разделите питание на небольшие порции и ешьте чаще (5-6 раз в день).
Используйте мягкие, увлажняющие средства для умывания и душа.
Регулярно увлажняйте кожу кремами и лосьонами.
Избегайте длительного пребывания на солнце и используйте солнцезащитные средства.
Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в помещении.
Будьте здоровы!