Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь 27 лет, живет отдельно, за границей. Ежедневно жалуется на плохой сон, навязчивые мысли, избегает общения с людьми, считает мир агрессивным и враждебным. Ей предстоит серьезный переезд. Заранее рисует себе страшные картины, неудачи, хотя и понимает, что это надумано, но...
Распишу небольшие рекомендации для облегчения состояния. 1. Выполнять дыхательную гимнастику (особенно действенна при внезапно возникшей тревоге или панике, могу скинуть несколько техник сюда или можно найти самим в интернете). 2. Подключить небольшие физические упражнения, не забывать про прогулки на свежем воздухе. 3. Можно начать принимать безрецептурные препараты: магний, валериана и т.д., не панацея, но они помогут успокоить нервную систему. 4. Замена иррациональных мыслей на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». 5. От себя могу порекомендовать пару книг для "самопомощи" в качестве дополнительного средства: - Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья дочери и Вам!
Низкая самооценка
1 ответДобрый день, живу с низкой самооценкой с детства, из-за этого испытываю трудности в общении с окружающими людьми, коллегами, качество жизни страдает. При попытки общения с незнакомыми людьми начинаю заикаться, забывать слова, испытывать тревогу. В трудной ситуации не могу за...
Полина, здравствуйте! Если Вы всю жизнь живете с низкоц самооценкой, то сами, понимаете, что этот ответ не изменит чего-то. Предлагаю поставить себе цель: прочитать 5 книг по повышению самооценки. Раз в 2 недели или месяц - книга. Далее начать выполнять упражнения в ней. После этого с результатами идете к психологу/психотерапевту, можно психотерапеатическую группу пройти.
Атрезия пищевода
11 ответовДобрый вечер. Подскажите как часто этот диагноз подтверждается? Если подтвердиться какой итог для ребенка? Очень переживаю,место себе не могу найти. Жду ваших ответов🙏
Здравствуйте, менее 1% детей рождаются с атрезией пищевода, но это самый часто встречающийся порок развития у детей среди пороков ЖКТ. Если у ребенка при рождении подтвердится атрезия пищевода, такого ребенка сразу после рождения, достаточно успешно. Сейчас данный порок развития для ребенка не приговор, не переживайте, да это сложный путь, но постепенно все нормализуется после проведенной операции и малыш также растет и развивается. Здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дикая слабость
15 ответовГде то три недели назад почувствовала слабость, она стала нарастать. Как итог сдача крови и низкий гемоглобин. Но есть некоторые сомнения, посмотрите пожалуйста анализ крови.
Здравствуйте, Екатерина. Пожалуйста, прикрепите фото всех последних исследований и анализов. Не видя результатов Ваших анализов, трудно что-либо посоветовать по поводу лечения и обследования.
Проведено исследование МРТ головного мозга с целью выявления возрастных изменений. Мне 63 года. Итог: единичные очаги сосудистого генезиса до 0,6 см, начальные проявления церебральной микроангиопатии.
Здравствуй
Здравствуйте. Сдали анализы для госпитализации на реабилитацию по болезни Пертесса. Итог превышение показателей? Положат ли в больницу с такими показателями. И что означает их превышение?
Если в двух разных лабораториях обнаруживают повышение лейкоцитов, то всё же нужно сделать УЗИ почек и мочевого пузыря, чтобы исключить воспалительный процесс, ну и плюс сдать мочу по Нечипоренко.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадение волос
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, прошлым летом были жуткие спазмы кишечника, несколько дней. После уже ближе к зиме полезли волосы. Сдала анализы итог анемия феритин 28 и белок 17 мне 29 лет. Сделала фгдс итог : недостаточность кардии и хронический гастродуоденит. И ещё...
Здравствуйте! Рекомендую коснультацию эндокринолога, анализ кала на условнопатогенную флору, копрограмму, УЗИ брюшнй полости.
Здравствуйте,с парнем в отношениях 4 года,и в данный момент общение скатилось на 0,диалог зачастую состоит из как дела,что делаешь, спокойной ночи.Сейчас это стало проблемой,ему стало скучно со мной,а я тем временем не нахожу тем для разговора. Считаю себя малообщительной и...
Добрый день. С подобной проблемой сталкиваются многие и работу необходимо начать с повышения самооценки, саморазвитию и вниманию к имиджу. Проработав это, вам уже легче будет идти на контакт. Так же необходимо проанализировать истинную причину зажатости. Как давно вы испытываете в этом проблемы? Был ли период, когда ощущали себя иначе?
ОРВИ на фоне невроза
14 ответовЗдравствуйте. Мне 39 лет . Я преподаватель английского. Сейчас работаю частным репетитором. Не так давно стала замечать что после общения с учениками от напряжения у меня горит горло . И вследствие я заболеваю орви . Если я правильно понимаю тело таким образом снимает...
Здравствуйте. Возможно специалист вам такой попался и не один, возможно вы полностью не раскрывались или же не работали над собой. Вообще это полностью задача когнитивно- поведенческой психотерапии. Оценка и анализ своих чувств и эмоций, смена реакции, осознание что вы и для чего делаете и почему реагируете так или иначе. Тут серьезная не быстрая работа над собой. Все это поправимо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога
5 ответовНа ногу не наступить. Отеков вроде не видеть. Работаю водителем за рулем нахожусь по 18 часов, отсюда и итог. Пару дней мазал САЛВИСАР эффекта не заметил.
Здравствуйте, Евгений Это плантарный фасциит. Нельзя исключить, что имеется обострение артрозо-артрита Аркоксиа 90мг 1р.д 7дн Омепразол 20мг 2р.д 7дн Мидокалм 150мг на ночь 7дн Местно кетонал гель +димексид геля 3р.д Покой, ограничение физической нагрузки Ношение удобной мягкой обуви В плановом порядке рг стопы, кровь на ревмопробы, мочевую кислоту, срб Далее по результатам консультация травматолога Будьте здоровы!