Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Здравствуйте, прикрепляю анализы. Беспокоит снижение сексуального влечения , во время полового акта может пропасть эрекция. Подскажите пожалуйста по анализам и какое дальнейшее обследование пройти?
Нужно поднимать тестостерон. 🤷♂️
Добрый день, мне 55 лет стал ощущать последнии месяцы снижение энергии, вялость, скажите какие анализы сдать и вообще что делать в данной ситуации
Здравствуйте. Данные симптомы могут указывать на дефицитное состояние организма или нарушение работы щитовидной железы. Для уточнения и исключения дефицитов рекомендуют: -общий анализ крови для исключения анемии, воспаления -ферритин- депо железа, его норма не менее 40. Результат меньше будет говорить о скрытой анемии -витамин Д, не менее 30 -В12 (не менее 300) , В9 (не менее 6,0). -гормоны щитовидной железы- ттг, т4 свободный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение нейтрофилов у ребёнка
19 ответовВ течении двух лет наблюдаю снижение нейтрофилов, лейкоцитов у ребёнка 14 лет, лимфоциты повышены. По телу два месяца как появилась сыпь неизвестного происхождения.
Добрый день, Наталья, понимаю ваше беспокойство как мамы Изучила всю представленную документацию По данным выписки из стационара - данных за системное заболевание крови нет, показатели крови от 11.03.2026 в пределах норма (и лейкоциты, и нейтрофилы, и лимфоциты), от 14.03.2026 - произошло повышение нейтрофилов и снижение лимфоцитов вероятнее за счет развития инфекционного эпизода. По результатам анализа крови от 02.04.2026 - уровень лейкоцитов, гемоглобина, тромбоцитов в пределах возрастной нормы, отмечается снижение нейтрофилов - 1,44 клеток, однако это не опасное снижение (опасное снижение - это снижение лейкоцитов <2-2,5 и нейтрофилов <1.0 в 2-3 анализах на фоне отсутствия инфекции). Контроль общего анализа крови рекомендуют выполнять 1 раз в неделю (с ручным подсчетом лейкоцитарной формулы, а не аппаратным) Сыпь характерна для многих заболеваний - рекомендуют обычно обратиться или к инфекционисту на очный осмотр, или к дерматологу для взятия соскоба элемента сыпи для микробиологического исследования с последующим определение лечебной тактики. Также не увидела обследование крови на ТТГ для исключения гипотиреоза, как частой причины развития лейкопении и нейтропении
Резкое снижение АМГ
17 ответов1. Что могло спровоцировать такое резкое снижение АМГ за год? 2. Как остановить падение показателя? 3. Как можно поднять амг Еще я как раз с прошлого года принимаю БАДы: витамин D3, железо, иногда омегу, может ли повлиять это?
Добрый день! Прикрепите результаты анализа
Снижение ЧСС у плода
15 ответовДобрый день, мне 33 г первая беременность. Плановое УЗИ от 26.06.25 с малышом все в норме, ЧСС 170. Но вчера, не подумав потащила домой тяжёлый пакет, вечером почувствовала дискомфорт внизу живота, начало тнуть. Я перепугалась и сегодня пошла на повторное УЗИ, по результатам...
Рада помочь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 26 лет, на данный момент беременна, по счету вторая беременность, срок 36 недель. В ОАК от 27.11.2020 г снижение тромбоцитов до 138 норма (150-400*109/л). Хотела узнать какое обследование нужно пройти. Насколько опасно такое снижение тромбоцитов. До...
Здравствуйте. Никакие обследования проходить не нужно., у вас нормальный уровень тромбоцитов. Общепринятой нормой считается уровень тромбоцитов от 100 до 400. При уровне тромбоцитов выше 100 они эффективно выполняют свою функцию и даже минимально риска кровотечения нет. Не переживайте.вы здоровы.
Снижение памяти витамины группы В
8 ответовМоей маме 71год, последние годы у нее снижение памяти, невролог назначил акатинол мемантин,пьем на постоянной основе больше года. Недавно сдали витамины группы В, по всем показателям у нее снижение этих витаминов. Что принимать или систему, укол поставить? И прекратить ли...
Здравствуйте. Мемантин не требуется прекращать , а продолжить прием, как назначил врач на очном приеме. По результатам имеется недостаток витаминов : фолиевая кислота-В9 (норма не менее 6,0) ,В12 (норма не менее 300) и В1. Остальные витамины в пределах норма , согласно референсам лаборатории, стрелочки не везде верно показывают. Рекомендуется в таких случаях, при отсутствии аллергии и противопоказаний: 1. В12- Анкерман по 1 таблетки 1 раз в день, 1 месяц или , при возможности проведения инъекций, по 1000¥ внутримышечно через день, 10 инъекций. Контроль через месяц. 2. Приём фолиевой кислоты (любой марки) 1 мг 1 раз в день, 1 месяц , контроль через месяц. 3.В1 тиамин по 1 мл внутримышечно , 14 дней либо в таблетках по 100 мг до месяца ! При одновременном приеме В1 и В12 витаминов их чередуют через день, так как при одновременном приеме будет нарушение всасывания, например, по четным дням В1, по нечётным В12
Кашель после сна
7 ответовРебенок 2.5 года. Была 3 дня температура до 39 и сопли были неделю. Хрипов не было. Давала только жаропонижающее и промывали нос аквалором. В нос капали изофру 5 дней. Затем начался кашель влажный, но только после сна утром и вечером. В течении дня ничего. Начала делать...
Здравствуйте, Валерия, Лазолван стимулирует отхождение мокроты, увеличивает её, мокрота не успевает отходить, провоцирует кашель и это питательная среда для микробов, деткам до 5 лет не назначаю этот препарат. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение объема мочи
4 ответаУ мамы(ей 90 лет) наблюдается снижение объема мочи. Мочеиспускание прерывистое, чаще без напора каплями. Делали узи почек и мочевого пузыря- ничего плохого не обнаружили. Мама гипертоник, есть одышка при движении, сейчас пьет эдарби + спиранолоктон, канефрон. Ситуация все...
Здравствуйте! Впечатление складывается о декомпенсации сердечной недостаточности. Нужна очная консультация кардиолога для подбора адекватной мочегонной терапии.