Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени и суток, меня беспокоит туман в голове, панические атаки, чуство не устойчивости при ходьбе в открытом пространстве, при панической атаке повышение ад 140 на 90 пульс 100-120 после 15 минут проходит, а вот туман в голове не проходит вовсе, какое лечение можете...
Здравствуйте. Ваше состояние прекрасно лечится психотерапией. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это закономерно. 1. Первое - всегда испуг(мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном. Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНТРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) При ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания, что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом/психологом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите, общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
С ноября месяца как только заболела пневмонией началась боль в левой стороне груди, то сильно давит, то проходит. И в левую руку отдаёт как будто немеет. Очень часто сердце колоти от 90 ударов и при этом как будто отдышка начинается,чуство нехватки воздуха. Также...
Здравствуйте Ознакомилась с результатами обследований. По эхокардиографии врожденный порок сердца, 2х створчатый аортальный клапан. Без нарушения функции клапана. Сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична, нормально. По суточному мониторингу экг ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Количество экстрасистол в пределах нормы. Синусовая тахикардия даёт изменение сегмента st. Рекомендую исследовать функцию щитовидной железы ттг. Исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Боли в животе справа
3 ответаболит живот с правой стороны по параметром где аппендикс и боль уходит в спину с правой стороны чуть выше крестца болит больше недели хирург в поликлиники ничего не обнаружил отправил к неврологу и если он скажет что не его на колоноскопию чего я очень не хочу исключить...
Здравствуйте Сергей, по Вашим жалобам в начале вопроса это может быть заболевание любого из расположенных в правой подвздошной области или даже боль иррадиирующая ("отдающая" в данную область). Самое главное как давно Вас беспокоят данные боли? Прием онколога без исследований (не хотите проходить колоноскопию) и анализов пустое дело. Он Вас с приема сразу развернет. Жалоба "изогнешься и расслабишься боль пропадала" явно указывает на проблемы в пояснично-крестцовом отделе позвоночника (зачастую остеохондроз). Этот диагноз может давать боль иррадиирующую в правую подвздошную область, но не всегда. Мои рекомендации: перво-наперво анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, полный анализ мочи; УЗИ органов брюшной полости с акцентов в правой подвздошной области и почек; рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника в 2х проекциях (точнее будет МРТ). Консультация невролога. Если никакой патологии, объясняющей Ваши жалобы не обнаружится, тогда обследовать кишечник (например, ирригография, не обязательно сразу колоноскопия). P.S. Поймите,Сергей, есть 2 разных понятия "страх онкологии" и онкологическая настороженность": первое лишь развивает ипохондрию, которая не сделает Вас здоровее или счастливее, а второе должно присутствовать у врача, осматривающего пациента, а не у самого пациента.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря мамы
1 ответДобрый день! Меня зовут Евгения, мне 34 года.Мама умерла от онкологии,когда мне было 15 лет.С возрастом все сложнее принимать то,что мамы нет. У меня своя семья, но я очень скучаю по маме,врзникло такое чуство- что у всех подруг,сестры двоюродной есть мамы, они им помогают...
Здравствуйте, Евгения! Потеря близкого человека - это очень серьезный удар. Даже, если прошло уже много времени. Рекомендую Вам найти психотерапевта и с ним проработать и еще раз пережить эту утрату. Вам необходимо с кем-то поделиться этим и научиться жить дальше. Удачи Вам!
Добрый день. Чаще стало беспокоит частое мочеиспускание(перенесенной недавно орви), без боли и рези, чуство остаточной мочи. До этого немного подкапавало(как неполное, ), периодами, чаще перед сном.Ночью встаю очень редко, периодически утром. УЗИ почек делал в феврале...
Омник расслабит гладкую мускулатуру , уменьшит количество позывывов
Врач назначил укол пирогенала, через 6-8 часов (вечером)появилось повышение температуры до 37,5 градусов Вместе укола появилось покраснение и гиперемия На следуследующий день покрасниение увеличилось до 7-8 см, чуство локальной гиперемии, болезненость слабая(как невыраженный...
Да, можно сегодня на ночь использовать левомеколь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение
19 ответовЗдравствуйте. Около 6 месяцев наблюдаю непонятное головркружение периодически, слабость. Последнее время усилилось. Как пошатывание при ходьбе, причём от головы идёт. Иду и какое то состояние неустойчивости выраженная общая слабость. Сложно объяснить даже. Анемии нет,...
Здравствуйте! Пол года назад не испытывали стресса?
Головная боль
27 ответовЗдравствуйте, на протяжении уже больше месяца беспокоят головные боли, боли в шее, в плечах , есть ощущение головокружения ( качки , неустойчивости ) голова при этом тоже болит по разному то как будто давящая боль , то болит только левая сторона , то только затылок, иногда...
Здравствуйте, обращались с результатами МРТ к неврологу, проходили какое - то лечение? Есть ли нагрузка на спину? Боли в спине могут быть связаны с дистрофическими изменениями в шейном и грудном отделе позвоночника.
Здравствуйте, несколько месяцев, каждый день мучает психогенное головокружение( чувство неустойчивости, как будто по волнам). Редко были ПА. Недавно была ПА, после нее чувство тревоги усилилось. Психотерапевт прописал элицею 5 мг, через 7 дней 10 мг, при тревоги 1т атаракса....
Карина, здравствуйте! Да, можно принимать элицею и атаракс. Атаракс тоже не обязательно принимать в дозировке, вызывающей сонливость. Попробуйте начать с 1/2 табл 2 раза в сутки. При недостаточном эффекте через 2 дня добавите еще 1/2 табл. И так далее до 1 табл 3 раза в сутки при необходимости. Обязательно принимать атаракс 2 раза в сутки, чтобы он работал в течение 24 часов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль , боль в шее
25 ответовЗдравствуйте, на протяжении уже больше месяца беспокоят головные боли, боли в шее, в плечах , есть ощущение головокружения ( качки , неустойчивости ) голова при этом тоже болит по разному то как будто давящая боль , то болит только левая сторона , то только затылок, иногда...
Здравствуйте Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения. Для снятия головной боли из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. программа номер 69 Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли: можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону Стрессов не было ?