Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон - отдых
6 ответов35 лет. Засыпаю 23:00 встаю 06:00. Хочу встать 05:00. Пробывал. Неделю так встать спать хотел очень. Правильно ли я понял необходимо 30-40 дней для оптимизмизации для восстановление в эти сроки? БАДы или лекарства для сна (сейчас пью GABA, ромашковый чай?
Время для сна для вас подходящее с 23 до 06:00, то есть 7 часов. Перестройте свой график таким образом, чтобы все дела, в том числе свободное время и отдых иметь до 22, тогда всё получится. 30-40 дней достаточно с головой для формирования стойкой привычки
Общий анализ крови +витамин Д
8 ответовДобрый день, сдавала анализы, в одном и другом случае, понижен гемоглобин, нейтрофилы сегментоядерные %, лимфоциты %, и цветовой показатель. Так же витамин Д… прикрепляю анализы от 03 месяца (гемоглобин 123)и 06 месяца 2024 года (гемоглобин 116)подскажите, это криминально? И...
Здравствуйте! 1.Гемоглобин и цветовой показатель: - Небольшое снижение гемоглобина и цветового показателя может указывать на ранние стадии анемии, возможно связанные с дефицитом железа или витаминов (таких как B12 и фолиевая кислота). 2.Лимфоциты и нейтрофилы: - Снижение процента лимфоцитов и увеличение процента нейтрофилов может быть временной реакцией на инфекционный или воспалительный процесс. 3.Витамин D: - Уровень витамина D 25.1 нг/мл является дефицитом (оптимальный уровень 30-50 нг/мл). Мои рекомендации: 1.Увеличение потребления железа и витаминов: - Включите в рацион продукты, богатые железом (мясо, рыба, бобовые, зеленые листовые овощи). - Прием витаминов группы В (B12, фолиевая кислота) и витамина C для улучшения всасывания железа. 2.Витамин D: - Рекомендую принимать витамина D, особенно в холодное время года или при недостатке солнечного света. На выбор препарат ФортеДетрим 4000МЕ либо добавку Детримакс Актив капли в дозировке 5000МЕ 2 месяца. 3.Повторный анализ: Повторить общий анализ крови через 1-2 месяца для контроля динамики показателей. 4. Контроль железа: - Сдать анализы на ферритин и общую железосвязывающую способность(UIBC). Дополнительные анализы: 1.Ферритин и общая железосвязывающая способность (UIBC): - Для оценки запасов железа в организме. 2. Витамин B12 и фолиевая кислота: - Для исключения дефицитов, которые могут влиять на гемопоэз. Ваши текущие отклонения не критичны, но требуют наблюдения и поддержки. Следование вышеописанным рекомендациям поможет нормализовать показатели и поддерживать здоровье на необходимом уровне.
Низкий рост хгч
10 ответовЗдравствуйте, последняя менструация была 10.05, 09.06 сдала кровь на хгч результат пришёл 43, пересдала 13. 06 результат 193,врач говорит что маловат.. Знаю что овуляция была на 18-19 д. ц. Действительно ли маленькие значения для моего срока? Очень переживаю по поводу...
Здравствуйте! Рекомендуется сдавать раз в 48 часов для более точной оценки прироста. В норме прирост должен быть в 1,5-2 раза. В целом если посчитать, то в 1,5 раза ваш прирост укладывается. Не переживайте раньше времени . Сделайте ещё один контроль через 48 часов в одной и той же лаборатории.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долечить пневманию
1 ответС07. 06 по 19.06 лечилась от ковит19 в больнице, выписали с положительной динамикой, 30.06 сдала мазок, результат полож, с 19.06 принимала антибактер препарат неделю по рекомендации, с 01.7 стала подниматься температура 37,5,в поликлинике завал, я очень передиваю, что процесс...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови и СРБ, чтобы оценить активность воспаления.
Перелом медиальной лодыжки после МОС
13 ответовПосле травмы прошло 6 недель, и 5/06/2023 была проведена операция мос, сегодня на рентгене сказали что нет признаков консолидации. Нормально ли это? Собираятся удалять позиционный винт через пару дней. Сколько в норме может срастаться такой перелом? И сожно ли потихоньку...
? Да ? Для стимулирования формирования костной мозоли и быстрого срастания необходимо выполнить ударно-волновую терапию или PRP-терапию области перелома
здравствуйте. я только что поела и забыла про таблетку. обычно пью в 06:30 и в 18:30, в 18:30 забыла. что делать? пропускать приём? или можно выпить через час после еды? пыталась найти информацию на сайтах, но не нашла. заранее благодарю за ответ!
Доброе утро! Если Вы пропустили прием препарата, не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную таблетку. Просто примите следующую дозу в обычное время. Согласно инструкции по применению
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
11 ответовНачала работать в ночную смену с 00:00 до 06:00. Прихожу со смены не могу уснуть , в выходной тоже не могу уснуть днем и ночью одно и тоже , лежу как дура с закрытыми глазами. Уже состояние стало как пьяная . Что делать ??? Помогите пожалуйста
биоритмы тяжело подстраиваются под новый режим, и долго. Вы не спите - поднимаете себе кортизол, а это стрессовый гормон - антагонист гормона сна (мелатонина). Поэтому такие проблемы, тут уже на уровне гормонов и нервной системы должна быть перестройка. Донормил, кстати, не всех "берет")
Противозачаточные таблетки
1 ответЗдравствуйте, такой вопрос, я пила экстренную таблетку постинор 10 июня а месячные были с 2.06 по 5 06. И 21 июня пошли кровянистые выделения и гинеколог назначила мидиану и я начала её пить 21 июня как в первый день менструации правильно ли я сделала?
Надежда, здравствуйте! В подобной ситуации это правильная тактика. Для того, чтобы убедиться, что экстренная контрацепция прошла эффективно, рекомендуется сделать УЗИ на 5-7 день цикла.
Орви после менактра
68 ответовДобрый день. Моему ребёнку 1.6, неделю назад в поликлинике поставили вакцину Менактра. На следующий день начался насморк у малыша. Мы после вакцины за пять дней вышли один день погулять на коляске, и ни с кем не контактировали, дома никто не болеет. В итоге малыш заболел....
Как на сегодняшний день самочувствие ребёнка, какая температура, что еще беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замедлился рост ХГЧ
3 ответаЗдравствуйте! Начало последних месячных 23 апреля. ХГЧ 23 мая - 395 ХГЧ 25 мая - 892 ХГЧ 27 мая - 2046 ХГЧ 30 мая - 5842 ХГЧ 03 июня - 15491 ХГЧ 06 июня - 22461 Переживаю, что ХГЧ замедлился. УЗИ только 9 июня. Чувствую себя хорошо, живот не тянет, кровянистых выделений нет.
Здравствуйте. Прирост ХГЧ отличный, на этом сроке он уже не удваивается, сдавать его больше не нужно, всю динамику нужно отслеживать по УЗИ