Проблема со сном — вопрос №1297771

Question

Проблема со сном — вопрос №1297771

Наталья

1535 просмотров

4 марта 2023

Начала работать в ночную смену с 00:00 до 06:00. Прихожу со смены не могу уснуть , в выходной тоже не могу уснуть днем и ночью одно и тоже , лежу как дура с закрытыми глазами. Уже состояние стало как пьяная . Что делать ??? Помогите пожалуйста

Возраст: 27

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

нет сна

ночная смена

проблема со сном

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Агафонова Татьяна Андреевна, 4 марта 2023

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, пробовали принимать какие-то препараты?

Пожаловаться

Наталья, 4 марта 2023

Клиент

Татьяна, вчера перед сном выпила донормил думала усну , бабушке он помогал . Мне не помог (

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Агафонова Татьяна Андреевна, 4 марта 2023

Акушер, Гинеколог

Попробуйте персен или ново пассит
Если не поможет, то можно начать прием мелатонина

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 4 марта 2023

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, Наталья, рекомендую приём препарата или БАД с мелатонином для нормализации сна, есть его комплексы с витаминами.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Пожаловаться

Смагин Алексей Cергеевич, 4 марта 2023

Терапевт, Кардиолог, Врач скорой помощи

Здравствуйте.
Принимайте мелатонин по 1 таблетке на ночь, курс 2-3 месяца.
Для ситуационного решения проблем с нарушениями сна донормил по 1 таб.

Пожаловаться

Наталья, 4 марта 2023

Клиент

Алексей, донормил вчера пила . Не помог . Думала вырубит с него как мою бабушку . А нет ((

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 марта 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте. Попробуйте прием бисглицината магния 400 мг, когда работаете - принимать за час -два до конца смены. Утром спите 4-5 часов, потом вставайте, кофе не пейте. А вечером (вы же не каждый день в смену?) опять примите эту форму магния, и спать ложитесь - без телефонов, телевизоров,в зашторенной комнате. Организму нужно привыкнуть, не спать долго - он все-равно не сможет.

Пожаловаться

Наталья, 4 марта 2023

Клиент

Надежда Яковлевна, я работаю 5/2 , вот с 27 февраля мучаюсь . Думала хоть вырубит вчера , а нет (((

Пожаловаться

Маршенкулова Хайшат Нарзановна, 4 марта 2023

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, принимайте новопассит 1т 2 раза в день 4 недели.

Пожаловаться

Васильева Александра Александровна, 4 марта 2023

Терапевт

Здравствуйте, Наталья. К сожалению, ночной работой сбиваются обычные биоритмы, поэтому нужно привыкнуть, долгое время. Сейчас по-ситуации, перед сном мелатонин по 1 т 3 мг за 30 мин до сна. Нужно время, быстро организм не перестроится!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 4.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ээг ночное

3 ответа

8 января 2022

Алена, Ульяновск

Вопрос закрыт

Тревожность

1 ответ

7 августа 2023

Варвара

Вопрос закрыт

Страх и тревожность

1 ответ

25 декабря 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Ночная смена

1 ответ

17 января 2024

Дамир

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-04T19:37:28+03:00

биоритмы тяжело подстраиваются под новый режим, и долго. Вы не спите - поднимаете себе кортизол, а это стрессовый гормон - антагонист гормона сна (мелатонина). Поэтому такие проблемы, тут уже на уровне гормонов и нервной системы должна быть перестройка.
Донормил, кстати, не всех "берет")