Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответ19 лет, При росте 169 вес 44, со здоровьем все отлично, но не могу никак набрать вес. Для военной комиссии нужно набрать 10кг за полтора месяца. Подскажите, что можно сделать? Ем по чу-чуть но часто, но толку ноль. Два году держусь 44 и не вверх не вниз не падает
Здравствуйте, Рина! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Я бы могла рекомендовать в таком случае оценить калораж вашего рациона - посчитайте в течение нескольких дней в приложении по подсчету калорий все, что вы едите. Возможно, вы едите недостаточно или достаточно, но пища не содержит должного количества калорий,а может вы активно тренируетесь или имеете другие физические нагрузки, и поэтому при нормальном рационе имеете высокий расход калорий, поэтому вес не растет, так как нет профицита калорий. К исходной калорийности рациона следует добавить 10-15% (добавить еще один основной прием пищи или еще один перекус), так вы увеличите его калораж, вес должен пойти вверх постепенно. 10 кг за 1,5 месяца - очень непростая задача, потому что даже при избыточном калораже в рационе тяжело набрать более 5 кг за месяц с точки зрения физиологии, это предел. А если вы генетически не склонны к полноте, то задача еще более усложняется. Вы занимаетесь какими-то видами спорта? Проверяли щитовидную железу? Иногда некоторые ее заболевания делают проблематичным набор веса.
Лишний вес у ребенка
1 ответЗдравствуйте!Моей дочке 10 лет.Рост 165...очень крупная...кость широкая,вес...73 кг!!!Два раза в неделю ходит на танцы и 2 раза в неделю на волейбол,вообще очень подвижная....не сидит на месте...а вес все увеличивается и увеличивается.Подскажите что нам делать она в 10 лет...
Светлана, Здравствуйте! Как питается ваша дочка? Опишите пожалуйста рацион в течение дня? Как часто ест сладкое, пьёт газировку и соки в упаковках из магазина? Чай с сахаром? Вам необходимо посетить эндокринолога и посетить гинеколога. Нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны! Без этих результатов вам никто не ответит на данный вопрос. Готова вам помочь. До связи!
Снизить вес на 10 кг
4 ответаДобрый день! По рекомендации врача кардиолога нужно снизить вес на 10 кг. Текущий вес 105 при росте 165. Цель - похудеть до 90. Помогите рассчитать сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы вес снижался, сколько ккал нужно есть на завтрак, обед и ужин. Без перекусов, так...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В мае месяце, на нервной почве скинула 8 кг, вес тихонько прибывал в норму. На данный момент вес превысил норму, вешу 63 кг. Обычно мой вес не превышал 55 кг. Ходить тяжело, не могу сбросить. Боюсь набрать еще больше. К какому врачу посоветуюте обратиться? И...
Добрый вечер! Вам надо к эндокринологу. Надо сдать общий анализ крови, сахар крови, инсулин, индекс HOMA-IR, 25-ОН витамин Д, лептин, ТТГ, Т4 свободный, эстрадиол, липидограмма, железо, общий белок, АСТ, АЛТ, тестостерон, кортизол, ДГЭА-сульфат, пролактин, ферритин
Помогите скинуть вес
3 ответаЗдравствуйте! Последний год много стресса, стала замечать что просто ем как не в себя, голодна не голодна-ем. Прибавила в весе. Рост 164, вес 73. Гормоны в норме. Помогите похудеть, пожалуйста.
Здравствуйте.
Вес не снижается
17 ответовНесколько лет нахожусь в большом весе, ни физ нагрузки, ни питание не помогает в снижении веса 32 года, рост 162, вес 106 Часто отеки, раньше были высыпания на лице, сейчас реже.
Здравствуйте В общем анализе крови признаки воспаления - повышено СОЭ и тромбоциты. Вы в последнее время не болели? Есть косвенные признаки дефицита железа ,об этом говорит снижение показателя MCV + гемоглобин ближе к нижней границе. Для диагностики рекомендуется сдать анализ крови на ферритин Ферритин это белок отражающий запасы железа в организме В идеале равен массе тела,но не менее 40 Снижение ферритина при нормальном уровне гемоглобина называется латентным дефицитом железа. Функция щитовидной железы не нарушена Существует препараты для медикаментозного лечения ожирения, но перед необходимо пройти обследование. Если вам интересно могу рассказать подробнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не набирает вес
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста, ребёнку 2 месяца, при кормлении грудью, часто кричит, постоянно обильно срыгивает, плохо набрал вес за месяц - 400 гр. Сдали кал на углеводы, результат 1,0-1,65 Что делать?
Здравствуйте Начинать ферментотерапию лактазаром или капельками колиф в течение 3-4 нед, давать перед каждым кормлением.
Ребенок теряет вес
8 ответов11 февраля мы родились с весом 3240 13 февраля вес 2930 Врач назначает докорм, я бы не хотела Молоко еще не пришло, только Молозево Завтра планируем выписываться Отпустят ли Что посоветуете?
Здравствуйте! На данный момент потеря 310 г - менее 10% от веса при рождении, как правило, докорм смесью рекомендуют при потере более 10%. В таких случаях рекомендуют наблюдательную тактику в течение суток, а также частое прикладывание малыша к груди. Единственное, в рамках стационара всё равно может быть назначен докорм в минимальном количестве, а в дальнейшем уже в домашних условиях, при появлении грудного молока, докорм может быть отменён.
Не скинуть вес
20 ответовЗдравствуйте, мне назначен анастрозол и раз в месяц укол трепторелина. Набрала вес. Перешла на ПП питание. Удалось скинуть только 2,5 кг. Возможно ли худеть при данной терапии? Какие нужно сдать анализы?
Здравствуйте.подскажите свой рост и вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЧто делать если еш все, а вес как стоял на 70 кг так и стоит? При росте 187. Мне говорят что нужно есть сметану, она чистит печень и способствует набору веса..........................................
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с функцией почек и печени нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - силовые 3 раза в неделю.