Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эметофобия
3 ответаКак её вылечить? Сильный страх тошноты. Сейчас я нахожусь в небольшом стрессе, и эта фобия перешла в острую фазу. Проверяю сроки годности по 100 раз, каждый денб навязчивые мысли, что будет тошнить. Если увижу даже в видео, что кому-то плохо, то меня трясет. Я устала с этим...
Здравствуйте, Ангелина! Эметофобия может быть следствием травматического опыта(был такой?), повышенной тревожности и стресса(о котором вы пишите). Навязчивые мысли и проверка сроков годности могут быть проявлением ОКР. Тк данное состояние мешает качеству вашей жизни, первично необходимо обратиться к психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии. Наиболее эффективным методом лечения фобий и тревожных расстройств является когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам изменить негативные мысли/убеждения и поведение. При необходимости, доктор подключит фармподдержку(АД, Анксиолитики). Чтобы самостоятельно справиться с тревогой подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень тревоги. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Повышен белок и лептин
6 ответовМне 42. Рост 154. Вес 60. Сдала анализы чисто для себя, проверить железо и д, остальное просто добрала по ощущениям. Что беспокоит: постоянная усталость, нервозность утром просыпаюсь и уже устала, ночью наоборот уснуть не могу. Что мне делать по доскажите. Кстати второй год я...
Мария, здравствуйте! Исходя из текста присутствует комбо из трех взаимосвязанных причин: выраженный дефицит витамина Д, пограничный скрытый дефицит железа и синдром уставших надпочечников. Плюс к этому, двухлетний прием противозачаточных таблеток вносит свой весомый вклад в истощение ваших ресурсов. При росте 154 см и весе 60 кг показатели обмена веществ в норме, но энергетический баланс клеток сильно нарушен. Любые оральные контрацептивы при длительном приеме являются мощными пожирателями микроэлементов. КОК доказанно истощают запасы витаминов группы B (особенно B6, B9, B12), магния, цинка и витамина С. Дефицит магния и витаминов группы B напрямую бьет по нервной системе, вызывая утреннюю тревогу, нервозность и бессонницу. Вит Д в норме 30 и выше, при норме могут рекомендовать пр ес Вигантола в профилактической дозе по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики . Какой уровень ферритина ?
Ноет левая сторона
1 ответЗдравствуйте, срок 38.3 недели. Ночью сегодня начала ныть левая рука, плечо, так что не могла спать.В итоге утром боль продолжалась.Сходила к своему врачу она предположила что это невралгия.посоветовала меновазин. Но он не помог, рука плечо так же ноет, очень неприятные...
Здравствуйте, выпейте парацетамол или ибупрофен, и продолжайте мазать меновазином, от него эффект не сразу появляется, если не пройдёт в ближайшие дни обратитесь к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться
33 ответаПостоянно мучают зеленые выделения , устала сдавать анализы и лечиться. Присутствует небольшой зуд и жжение. Гарднерелла из месяца в месяц то появляется , то пропадает. В последнее время на белье как будто бы появились выделения из уретры ( но жжения и зуда нет ) Так же...
Здравствуйте! У вас выявлена условно-патогенная флора (уреаплазма и стрептококк), не относится к инфекциям передающимся половым путем, при отсутствии жалоб обычно лечение не требуется. Так как вас сейчас беспокоят выделения, то можно использовать местное лечение свечами с метронидазолом и клиндамицином, например, метромикон нео по 1 свече 2 раза в день, курс 7 дней или клиндацин б пролонг на ночь 1 раз в день, курс 6 дней
Насморк и сгустки
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня уже больше недели при сморкании выходят огромные массы сгустки толщиной чуть не с два пальца , что это может быть , огромные просто , постоянно течет из носа, я устала сморкаться, в носу кровяные корки , нос болит уже (( у меня...
Здравствуйте. Есть ли головная боль при наклоне головы вперёд? Делали рентгенографию придаточных пазух носа? Как дышит нос, есть ли заложенность?
Анальная трещина
6 ответовДобрый день! Девушка, 21 год, второй год мучаюсь с анальной трещиной (перед менструацией открывается), пол года пью форлакс, год джес (повышенный д димер 830 + фибриноген) мучают боли и кровь. Вредных привычек не имею, студентка (много сижу), очень устала бороться с этой...
Добрый вечер, Алена. Приложите пожалуйста протокол осмотра проктолога. Важным фактором является размер и локализация трещина и признаки хронизации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Очень давно меня мучает цистит каждый раз после секса,устала с этим бороться...Когда начала жить половой жизнью,такого не было,всё было хорошо.Но последние лет 7 мучаюсь от цистита каждый раз после секса.Подскажите пожалуйста,как избавиться от цистита после секса...
Добрый день! Обязательно мочеиспускание до и после полового акта, избегать поз ,при которых сдавливается уретра.не травмировать уретру . Подмываться до и после полового акта. Также нужно исключить эктопию уретры , для этого нужно посетить уролога . Рассмотреть с вашим гинеколог использование лактобактерий во влагалище .Здоровья вам!
Нафтизиновая зависимость
6 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора. Более 15 лет «сижу» на нафтизине. В последнее время препарат будто меньше стал помогать. Брызгаю все чаще и чаще. Устала… Пробовала капать только в одну ноздрю, не получается, начинается сильная тахикардия, головокружение. Перетерпеть не смогу....
Здравствуйте Для дообследования вам желательно выполнить общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, мазок из носа на риноцитограмму, кровь на общий иммуноглобулин Е для исключения аллергии, мазок из носа на флору для исключения носительства патогенной флоры, КТ пазух носа для исключения воспаления в пазухах, а также эндоскопию носоглотки для оценки наличия основных причин длительной заложенности носа и потребности в каплях Нос орошайте Аквамарисом, затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос используйте противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы 2 раза в день до 3-6 месяцев- это противоотечный спрей с накопительным эффектом для длительного применения.
Ячмень на глазу
1 ответНеделю назад была у врача, прописал мазь Флоксал. Сейчас ячмень назрел, вздулся, видны гнойники, но он не лопается. Выходит по капле при массаже века. Что можете посоветовать для более активного выхода гноя? Уже неделю с опухшим глазом, устала ужасно. Ещё и больничный не...
Добрый вечер. В данном случае,показано следующее лечение-капли тобрекс по 1 капли 5 раз в день, капли бактавит по 1 капли 4 раза в день. Мазь флоксал за нижнее веко 2 раза в день. Мазь глазная гидрокортизоновая 1%-на кожу века 1 раз в день. На ночь 1 таблетка зодака-дозировка согласно возрасту .Интервал между каплями 4 минуты. Исключить сахар и пищу богатую углеводами. Курс лечения -7 дней. Избегать переохлаждения! Поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременна в 43 года
20 ответовБеременность не запланирована. Муж на сво. Есть маленькие дети , четыре года и два года. Рожать уже особо не хочу , чувствую устала от детей, также боюсь родить больного ребёнка. Аборт тоже не хочу, был по молодости, очень тяжело перенесла, так как хотела родить , но...
Здравствуйте. Прежле всего необходимо обратиться к гинекологу для проведения полного обследования, в сейчас есть тесты на ранних сроках исключающие огромное количество заболеваний. Это поможет оценить состояние беременности и исключить возможные риски, связанные с возрастом и беременностью без подготовки. Посетите психолога в женской консультации, чтобы отделить истинные страхи от тревожности. Да, риски увеличены, но многие женщины успешно вынашивают и рожают здоровых малышей в вашем возрасте и старше тоже. Обсудите с супругом, получите поддержку близких людей.