Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь медосмотра
9 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Павел. Сложилась довольно странная ситуация, помогите разобраться. Работаю машинистом в метро, соответственно прохожу ежедневный предрейсовый медосмотр( измерение давления и пульса, алкотест). Где то месяц назад не прошел медосмотр(был высокий...
Это уже психосоматика. Поможет психолог. у вас просто сформировался страх на тестирование перед сменой. Тк не пройдя тестирование -вас не допустят, а не допустят значит не заработаете денег. а дома жена которая за это будет вас чихвостить) вот и проблема.
Боязнь бешенства
8 ответовУже два месяца у меня навязчивый страх бешенства , сдала клинический анализ крови а кровь пришла вирусная .... Стало безумно страшно вдруг это бешенство, нужно ли ехать за прививкой, а вдруг уже поздно ухудшает ситуацию и то, что я не знаю когда именно я могла заразиться...
Здравствуйте, Ульяна! Опишите ситуацию, при которой Вы думаете, что могли заразиться бешенством?
Боязнь бешенства
3 ответаНе знаю почему, но очень боюсь бешенства, но раньше такого не было, каждую ночь, думаю об этом, знал об этой болезни, но щас я очень стал боятся этой болезни, меня поцарапала, кошка теперь очень боюсь, что заболел, либо мне кажется либо так оно и есть, но замечаю повышенное...
Добрый день! Обратиться к врачу, сделать тест на бешенство и всё. Если царапнула домашняя кошка, то на 99% всё чисто
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь полета
20 ответовЧерез неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять непосредственно перед полетом, чтоб «сбить» тревогу и волнение. Присутствует ВСД, ранее были панические атаки, периодически возникают тревоги со всеми вытекающими. Перелет через неделю, но даже сама...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с аэрофобией Психологи не назначают лекарств, поэтому подскажу, что можно сделать помимо них За неделю конечно с аэрофобией не справиться, но можно применить экстренные техники К ним относятся: 1. Дыхание по квадрату. При первых симптомах тревоги вдох на 4 счета, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета, пауза на 4 счета. Повторить несколько раз. Также эта техника применяется при панических атаках, но только при первых её симптомах 2. Техники переключения внимания. Можно в интернете посмотреть технику 54321. Хорошо отвлекает от тревожных мыслей. Техника 5 предметов, 5 пальцев тоже подойдут. Не подойдёт bodyscan Это экстренные техники А вообще работа с аэрофобией ведётся через экспозиции и погружение в страхи. Если остались ещё вопросы, задавайте в этот чат, отвечу.
Боязнь бешенства
21 ответЯ тут очень часто пишу , но сейчас проблема просто жесть !!! Хочу почитать клиенты от многих специалистов ! Две недели назад перед нами выбежала собака уличная сын дотронулся до нее на пару секунд я руку одернула и собаку прогнала ,пришли домой помыли ручки … но у меня эта...
Илона, добрый вечер!раз у вас такая боязнь бешенства, вам нужно работать со психологом)По поводу ситуации-собака ее ослюнялива? Вам вакцинироваться точно не надо, бешенствотот людей к лядям не передается
Боязнь забеременеть
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Кристина, мне 20 лет, со своим молодым человеком встречаемся с 16 лет и за это все время у нас был па раз 5. Я безумно боюсь забеременеть. У меня был опыт разрыва презерватива и после этого страх стал невероятно большим. У нас в отношениях все хорошо...
Здравствуйте, Кристина. То, что вы описываете это не просто осторожность, а состояние, которое в психологии часто называют токофобией (сильный страх перед беременностью). Когда страх мешает жить и заставляет отказываться от близости на месяцы, это сигнал, что организму нужна помощь, чтобы расслабиться. Могу рекомендовать вам следующее: Метод «Двойной защиты» Презерватив надежен, но если он однажды подвел, доверие подорвано. Можно рассмотреть вариант двойной контрацепции. Напрмпер оральные контрацептивы. Их подбирает гинеколог. Таблетки+презервативы отличная комбинация и достаточно надёжная. Ваша тревожность таким образом снизится. Рекомендую посетить гинеколога для нормализации цикла. Если страх сейчас слишком велик, не насилуй себя. Существуют различные формы удовлетворения без возможности забеременеть. Это поможет сохранить связь с партнером без паники. Рекомендую обратиться к психологу для очных приемов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь животных
13 ответовЗдравствуйте, помогите, пожалуйста. Я очень боюсь заразиться бешенством..... Это уже панический страх. Шарахаюсь всех кошек и собак. Ничего не могу поделать с собой..... Мне легче не выходить на улицу, чтобы не думать об этом и не наткнуться ни на кого..... Что мне делать? Я...
Да, к сожалению обычные аптечные растительные препараты будут не эффективны. Для выписки рецепта вы можете обратиться на частный прием к психиатру или психотерапевту ( это ни где не зафиксируется), либо к терапевту или неврологу.
Боязнь бессоницы
8 ответовДобрый день. Познакомилась с мужчиной, у него ночевала, но не могла уснуть совсем, проблемы со сном давно, пью сероквель на ночь 50 мг, очень тревожная, мнительная. И сейчас и раньше есть мысли о страхе бессоницы, что не усну опять и умру от недостатка сна, слабость, ничего...
Екатерина, здравствуйте! От бессонницы не умирают. Но Вам надо скорректировать терапию. Скорее всего Вам нужно назначить антидепрессант и транквилизатор.
Боязнь грозы
7 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста как перестать боятся грозы?
Екатерина, здравствуйте !ваш страх грозы понятен — это частая реакция на неконтролируемые явления. Впереди майские грозы, а значит нужно продумать как с этим работать ) Предлагаю несколько шагов: 1. Изучите природу грозы. понимание процессов (как формируются молнии, как работает громоотвод) снизит тревогу неизвестности. 2. Дыхательные практики: во время грозы дышите медленно (вдох на 4 счета, выдох на 6) — это активирует парасимпатическую нервную систему, успокаивая тело. 3. Постепенная экспозиция: включайте записи грома на низкой громкости, сочетая с приятными занятиями (чай, музыка), чтобы мозг связал звуки с безопасностью. 4. Создайте ритуал безопасности: закройте окна, приготовьте фонарик, устройтесь в уютном месте — это вернет ощущение контроля. 5. Переформулируйте мысли. вместо «Это опасно» скажите «Я в безопасности дома, гроза скоро закончится». Если страх парализует, обратитесь к когнитивно-поведенческому терапевту — это эффективно при фобиях. Помните: страх защищает вас, но вы сильнее его.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь шума
6 ответовРебенок в 4 года боится шума пылесоса,дрели. Раньше кричала и плакала, а сейчас закрывает уши руками или может уйти в другую комнату и закрыть дверь. Боится с рождения, подскажите что делать?
Здравствуйте, Светлана! Как ребенок относится к другому шуму? Бывали случаи, когда ребенок долго находился в условиях шума? Это может перенапрягать нервную систему малыша и потом в него будет защитная реакция в виде страха. Поизучайте вместе с ребенком, как работает пылесос, дрель, что эти предметы не представляют опасности при правильном использовании. Поиграйте с ребенком в звуки: произносите тихие и громкие звуки. Поизучайте, как звучат другие приборы, попробуйте подражать им. Поиграйте в супергероя, который побеждает страх. И начинает пылесосить игрушечным пылесосом. Придумайте вместе с ребенком сказку, где главный герой, например, на своем пути встречает различные звуки и старается их отгадать. Как вы реагируете на страх ребенка? Здесь важно относится с понимаем, не высмеивать страх, показывать, что вы рядом и готовы помочь.