Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
9 ответовРанний климакс с 2019 . Месячные пропали после отмены Клайры. Гинекологом была назначена Цикло прогинова . При ее приеме набор веса за год 32 кг. Сильные кровотечения из носа в течении 3 месяцев. Затем прошло. Образ жизни не менялся. Последние годы активная борьба с весом....
Здравствуйте! Причины лишнего веса могут быть разные: 1. Медицинские -проблемы с гормонами щитовидной железы - ваши в норме -нарушение углеводного обмена - у вас норма -дефициты - по ферритину не понятно пока, он вероятнее ложно- повышен. -проблема с половыми гормонами - пролактин норма, но вы на ЗГТ -проблема с гормонами надпочечников - у вас нет 2. Физиологические -возраст (снижение выработки половых гормонов) -12-18 мес после родов и кормления грудью 3. Неправильный образ жизни – избыточное питание + малоподвижный образ жизни (энергии поступает больше, чем тратится) 4. Стресс -резкие и строгие диеты - замедляют обмен веществ -нарушение режима сна - если такое есть - наладить сон. Рекомендации для снижения веса: 1. Работа с питанием -Можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма. -Можно использовать приложения для подсчета калорий -Можно обратиться к диетологу Сочетайте подсчет калорий (они должны быть в дефиците) и правильное питание. Старайтесь придерживаться следующего принципа во время приема пищи (метод Гарвардской тарелки): -1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки, - 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара) -1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки) Ограничьте полностью: сладкие напитки (соки, газировку, коктейли), хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, чипсы, конфеты , печенья, алкоголь и т.д Это быстроусвояемые углеводы, они очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности. Нужно есть регулярно 3-4 раза в день, уменьшая объемы порций. Если пропускать прием пищи, то обмен веществ замедляется. 2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба 10 000 шагов в день. И 2- 3 тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний. Выбирайте активность, которая вам нравится, она должна быть регулярной: -танцы -групповые тренировки -бассейн -йога -фитнес в зале и т.д 3. Если смена образа жизни не помогает, то можно выбрать один из трех препаратов для снижения веса: орлистат, сибутрамин, лираглутид (самый эффективный).
Набор веса
27 ответовС октября мало, но набираю вес, рост 173, вес всегда был около 56-57. Сегодня вешу 60. У меня субклинический гипотериоз, раньше пила тироксин 50. Он помогал, но эндокринолог предложила проверить, как ттг будет подниматься без терапии. Не пью тироксин с октября. Недавно была...
Можете выполнить биоимпедансометрию, она покажет соотношение жира и жидкости в организме.
Набор веса во втором триместре
5 ответовЗдравствуйте. Нахожусь на 16 неделе беременности. Рост 155, до беременности вешала 48 кг. В первом триместре набрала 3 кг. Во втором еще 6 кг. В интернете написано, что общий набор веса за всю беременность должен составлять 12 кг. Получается, что мне нужна диета? Если я буду...
Здравствуйте! Ваш вес соответствует норме. Диета вам не нужна. Мы опасаемся быстрой прибавки веса больше в последнем триместр, когда это может привести к отекам и повышению АД.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса, боль под ребром
12 ответовЗдравствуйте, беспокоит ноущая боль под левым ребром, а также набор веса за 2 года 17 кг, я не склонна к полноте, волосы чёрные над губой и на подбородке, мес-ные могут сдвигается на 14 дней.Помогите пожалуйста в данной ситуации. Щитавидка и гормоны щитовидной железы в...
Учитывая избыток веса (лишние 3 кг), нарушения цикла и избыточный рост волос (стержневых, не пушковых) вы можете пройти дообследование на предмет СПКЯ. Сдайте кровь на половые гормоны: тестостерон, 17ОН-прогестерон, ДГЭА-с, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин. Сделайте УЗИ яичников. Нужна подготовка к сдаче анализа на пролактин: за 2 дня до исследования необходимо исключить стрессовые ситуации и физические нагрузки, занятия сексом, посещение бани, сауны, прием алкоголя, анализ на 3-5-й день менструального цикла, анализ сдают утром натощак (8 ч голода), через 2 ч после пробуждения, за 1 ч не курить, перед сдачей находиться в покое 20-30 минут.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, завершила ГВ 5 месяцев назад , после полного завершения, появился зверский аппетит и резко соответственно набор веса , приблизительно за 5 месяцев 10 кг . Питание стараюсь держать сбалансированное, но вечное ощущение что хочется есть в...
Здравствуйте! Повышенный аппетит после завершения грудного вскармливания — распространенная ситуация, с которой сталкиваются большинство мам. Связано это, как правило, с несколькими факторами: 🔹Гормональная перестройка организма Во время грудного вскармливания высокий уровень пролактина подавляет аппетит и влияет на обмен веществ. После завершения лактации уровень пролактина снижается, происходит изменения в уровнях гормонов голода/сытости. Эти изменения могут приводить к усиленному чувству голода. 🔹Изменение метаболизма В период ГВ организм тратит больше калорий на выработку молока. После окончания ГВ калорий тратится на базовый обмен уже меньше, поэтому питаясь так же, можно набирать вес. 🔹Психологические и эмоциональные факторы в связи с окончанием ГВ могут влиять на аппетит. В этот период важно пройти комплексное обследование организма, чтобы исключить все возможные причины, которые могут влиять на аппетит и метаболизм в целом. Назначают, как правило: ▫️ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Дисбаланс гормонов может приводить к повышенной отечности, которая в свою очередь может не давать увидеть желаемый минус на весах. ▫️Исключение гиперкортицизма - исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Высокий уровень стрессового гормона так же напрямую тормозить похудение. ▫️Глюкоза натощак, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, АЛТ,АСТ, ГГТ, общий билирубин, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. ▫️Ферритин (должен быть от 40)- исключается железодефицит. ▫️Витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д ▫️УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени. С результатами показана консультация терапевта/эндокринолога для определения дальнейшей тактики. Буду рада ответить на ваши вопросы 🌸
Общая усталость , набор веса
9 ответовСильный набор веса , за последний год плохое самочувствие, бывает сильное ощущение голода вподь до по Денте а обморок приходится быстро искать что то сладкое , или выпить после еды тоже иногда бывает бросает в жар может про трясти , просыпаюсь иногда устала , может в глазах ,...
Здравствуйте. По описанным жалобам возможна реактивная гипогликемия. Такое состояние возникает, когда выделяется большое количество инсулина. Чтобы избежать таких состояний, нужна диета: питание 5 раз в день, три основных приёма и 2 перекуса. Нельзя сладости и любые быстрые углеводы. Нужны медленные углеводы с белками и жирами. Если на фоне данной терапии лучше не станет, можно попробовать препараты для снижения массы тела. Перед их назначением необходимо выполнить УЗИ щитовидной железы и брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса после родов
1 ответЗдравствуйте, проблема такая. До родов мой первичный вес был 54 кг при росте 156, в беременность набрала всего 9 кг. Ставили гсд, после сдачи анализа крови, мочи, не подтвердился. После родов ушло 11 кг. Начался набор веса, за 3 месяца набрала 19 кг, задержка месячных,...
Здравствуйте, исключите анемию, сдать ферритин, срб. Исключите патологию щж: ттг, ст4, УЗИ щж
Паксил, Ципралекс - набор веса!
16 ответовДоктор, с уважением! Лечу паническое расстройство - Паксил 40 мг в сутки. Отлично себя чувствую !!! Атаки ушли в прошлое! Но набрал 10 кг за 2 года. На Золофт диарея, на Феварин тяжелые запоры. Нельзя и то и то. У меня больная проктология. К сожалению СИОЗСиН я не...
Так подключите спорт, и будет всё отлично. Прибавка веса веса у вас совсем то и не большая. Спорт полезен не только для нормализации веса, но и для вашего психоэмоционального состояния. Поэтому лучше не прыгать с одного антидепрессанта на другой, а остаться на том, который помогает. Ну вот, тем более, если помогает, оставайтесь конечно, + спорт, ЛФК. На Ципралексе вес также может расти. Но эффективнрсть модкт быть уже не так, как на Паксиле
Набор веса двойня
7 ответовЗдравствуйте, родила ди ди двойняшек, КС, сегодня им шестой день, родились с весом 2130 и 2090, положили в больницу на набор веса, на сегодняшнее утро вес начал пребывать 1941 и 2041, мальчик набрал 10гр за сутки, девочка 70. В роддоме сильно срыгивали,сейчас почти нормально....
Здравствуйте. Смесь хорошая, если детки набирают вес, то пусть она и остается. Не экспериментируйте дома, кишечникам будет тяжело перестраиваться. Объем питания добавляется постепенно, поэтому не переживайте. Глюкоза идет как дополнительный источник питания и энергии. Цитофлавин - препарат хороший, улучшает процессы метаболизма в организме для всех тканей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
7 ответовНизкий т4, высокий ттг и антитела к тпо, щитовидка увеличена, узел 4 мм. Набор веча, резкие смены настроения, головокружения, головные боли,высокая утомляемость, часто болею. Т3 и антитела к ттг в норме
Добрый день У вас аутоимунный тиреоидит Манифестный гипотиреоз Начинайте принимать эутирокс 50 мкг за 30 минут до завтрака один раз в день Через месяц сдать Ттг,Т4 свободный,ферритин,витамин Д