ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΈΡΠ·Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΡ), Ρ ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ (2,5 ΠΌΠ³), ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. Π Ρ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΡ!
ΠΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°,Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π’ΠΈΡΠ·Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·Π·Π° Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ
Π’Π°ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
,Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΊ 2,5ΠΌΠ³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ,ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ? ΠΠΈΠ»Π° ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ» 20 ΠΌΠ³ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 1/4 ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΌΠ°Ρ. Π£Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±, ΡΠ°Ρ
ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ°! Π Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π½Π°...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.
Π ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ 1/2 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Π½ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³Π°ΠΌΠΊ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π 2023Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΆ 3ΡΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ, Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ½ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ 50ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ . Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ°Π· Π² 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΏΠΈΠ» ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΊΡΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, 45 ΠΌΠ³, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠ³, ΠΏΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ 30 ΠΌΠ³...Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅. ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ·Ρ? ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ? ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΊΡΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ 1/2 ΡΠ°Π± ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π΅Ρ. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»Π° Ρ Π Π΅Π³ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π‘ΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 7-ΠΌΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 5 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΠΎΠΊ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ±ΡΡΠ°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ( 14 Π»Π΅Ρ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 1/2 Γ2ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ·Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ°Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π». ΠΠ°...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1/2Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅ Π±6 ΠΏΠΎ 400ΠΌΠ³ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ .ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΠΈΠΏΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅?
ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ? ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ?

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 25 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ 75 ΠΌΠ³ Π²Π΅Π½Π»Π°ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ 150 ΠΌΠ³ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ (brain zaps). Π ΡΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ?

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° , Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΆ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° 4.02. ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π° . ΠΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²: ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 130-144; Π΄Π°Π²ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ; ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
(Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ). Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ...
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ , ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ°ΠΊ,, Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ , Π‘Π°Ρ
Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ , ΠΠΠ , ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΠ° ( ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ