Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
14 ответовДобрый день! Я всегда спала не очень крепко, это у нас семейное. Просыпаюсь легко от любого шороха, и любой маленький шум может не дать уснуть. В последнее время в связи со стрессами и переездом я стала плохо спать. Когда вечером ложусь, засыпаю без проблем, но потом...
Здравствуйте, Анна. Для лечения бессонницы наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия , она включает как работу с вашим поведением перед сном и когда вы не можете заснуть, так и работу с вашими мыслями по-поводу сна. Также есть книги для самостоятельной работы. Специалисты занимающиеся этим направлением доступны онлайн. В вашем случае, если ранее была анемия, пробуждения могут вызывать регулярные сокращения, подергивания ног во сне - синдром периодических движений конечностей во сне. Возможно, вы ощущаете потребность подвигать ногами или походить перед сном, но подтвердить эту ситуацию может только полисомнографическое исследование. Вы можете сдать кровь на ферритин, и если его уровень менее 75 мкг/л, то нужно принимать препараты железа не менее 3 мес с последующим контролем ферритина. Остальные варианты лечения назначает невролог. Мелатонин иногда помогает в улучшении сна, но он действует на ускорение засыпания, а не на ночные пробуждения, так как ыстро выводится из организма. В основном снотворные препараты принимаются кратковременно ,пока вы не начнете заниматься когнитивно-поведеческой терапией. Общие рекомендации в вашей ситуации - постепенно уменьшить время нахождения в кровати до минимально переносимого, например 6ч, ложиться спать когда есть сонливость, если вы проснулись и не можете заснуть более 20 минут вставать с кровати и заниматься чем-то скучным (скучным для вас, например почитать инструкции, скучные книги) не в кровати при приглушенном свете пока вы снова не захотите спать.
Сложности с засыпанием
1 ответМне 60лет. Трудно заснуть...самостоятельно засыпаю оч редко. В основном засыпаю с 1/2 таблетки донормил...уже около 3лет...прописал терапевт...обратилась повторно...сказала это самые безобидные...мне кажется это ненормально. И просыпаюсь 1-2раза за ночь. В жизни всё спокойно...
Здравствуйте, Ольга. Снотворные препараты используются кратковременно для коррекции острой инсомнии. Это костыль, который напоминает организму как спать. При длительности нарушений сна более 3 месяцев основной и наиболее эффективный метод лечения - когнитивно-поведенческая терапия инсомнии, которая помогает восстановить нормальный сон без лекарств за 6-8 недель, и обучить человека профилактировать рецидивы инсомнии. Сейчас это лечение проводят и онлайн. Если человек по какой-то причине не может или не хочет заниматься этим вариантом лечения, то принимает снотворные препараты - по инструкции доксиламин до 7 дней принимается. Есть еще преператы мелатониа длительного действия для лиц старше 55 лет, принимаются о 13 недель.
Ребёнок качает головой перед засыпанием
11 ответовЗдравствуйте! Прошу помощи - не знаю, что делать. Мальчик 1,9 года перед засыпанием мотает головой влево-вправо, влево-вправо. Делает так каждый день перед засыпанием и перед дневным сном и перед ночным. Происходит это давно, полгода, может быть год. Изначально я ребёнка...
Да, но и у ребенка такая ассоциация на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с циклом
1 ответ22 года, девственница, проблемы с менструальным циклом, с самого начала их появления, шли не регулярно, месяц были , второй нет, на третий снова шли, на данный момент и этот порядок сбился, причины ??
Здравствуйте. Чаще всего это гормональные проблемы: гипотиреоз- снижение функции щитовидной железы, возможно СПКЯ, либо другие причины. Необходимо очно обратиться к гинекологу и сдать анализы, сделать УЗИ малого таза
Проблемы с сердцем ?
34 ответаИногда появляются какие-то прострелы ( колящая боль) слева в груди в области сердца, под соском, иногда в центре грудины как будто какие-то спазмы, даже не знаю как описать, ну не со всем приятное ощущения, по типу кома в горле Бывает что есть связь с движением, ну не всегда...
Здравствуйте. На ЭКГ ритм синусовый, правильный, что является нормой. Блокад,патологических пауз не выявлено. Аритмий нет. И тем более нет признаков ишемии. То есть по ЭКГ все спокойно. Вообще описанные жалобы не вписываются в понятие сердечных. Сердечные боли обычно длятся до 20 минут, их провоцирует физическая нагрузка или стресс, и проходят они после отдыха или приёма нитроглицерина. Они не усиливаются при пальпации или поворотах туловища. Это явно не прострелы. И тем более нет типичных факторов риска в виде гипертонии, диабета, атеросклероза, и конечно молодой возраст. Это скорее мышечные проявления, а тем более тревога всегда усиливает боли в мышцах, приводя их в тонус. Скажите, а не пробовали принять успокоительное? Боли уменьшаются?
Проблемы с братом
3 ответаДоброе утро!у моего брата проблемы с психикой.он пьет сейчас конечно не в запое потомучто какой то контроль,проблемы с памятью то есть он не помнит что было вчера с ним , плохо спит, и мало спит и ему надо что делать , двигаться.есть момент когда он смотрит в одну точку и...
Ваш брат алкоголик. Контролировать бесполезно. Это его выбор и исход- тоже его выбор. Поставте ему фильмы- Дни вина и роз, Серая мышь, Потерянный уик- энд. Попробуйте заманить к Анонимным алкоголикам. Но сделать Вы можете немного. Попробуйте подсунуть это: http://alcoformer.ru/forum/forum7-ya-brosayu-pitdnevniki.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Мигрень с аурой стаж более 30 лет. Почти 8 лет на ад (амитриптилин, флуоксетин, эсциталопрам, венлафаксин) Венлафаксин принимаю около 4х лет, в дозе 150 мг в сутки. Почти 2 месяца прибавила по 1/4т 2 раза, из за учащения приступов мигрени. На...
Здравствуйте! В таком случае конечно лучше очный приём цефалголога. Можно добавить миртазапин 7,5мг, но он только по рецепту. Резистентные мигрени лечат в комбинации препаратов. Также, если есть возможность, можно узнать, где по ОМС в Москве делают ботулинотерапию
Проблемы с потенцией
1 ответЗдравствуйте, мне 50 лет. Начались проблемы с потенцией. По началу процесса всё вроде бы ничего, но в процессе он ослабевает и полноценного секса не происходит
Здравствуйте Дмитрий! Тут может быть две причины, это возрастные физиологические изменения организма, рекомендуется пройти полное медицинское обследование у уролога или андролога, и психоэмоциональное состояние, это стресс, тревожность, переживания, депрессия, проблемы семейного и личного характера
Проблемы с желчным
12 ответовДобрый день, уважаемые врачи ! Наблюдаются проблемы с желчным пузырём , частый кал. Прикладываю все выполненные исследования , просьба проконсультировать по методикам лечения, как избежать камней в желчном
Здравствуйте!Поджелудочная в норме, причина в желчном пызуре, его дисфункции из заьперегиба и застое желчи.Вы получали ранее какое то лечение ?Стул оформленный ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с печенью
1 ответЗдравствуйте. У моей мамы проблемы с печенью. Увеличина,но не намного. Мама лежала в больнице, все обследования сделала. У нее желтуха,все показатели билирубина очень высокие. Моча с утра темная,потом светлая
Виктория, здравствуйте! Очень мало информации, в чем суть вопроса?