Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меню питания
20 ответовЗдравствуйте. Помогоите пожалуйста составить меню питания для ребёнка 6 месяцев В прикорме каши гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная Фруктовые пюре яблоко, груша, персик Планируется ввод банана и яичного желтка Овощные пюре кабачок, броколли, цветная капуста, морковь,...
Если ребенок наедается, мы не настаиваем, поскольку это формирует правильные пищевые привычки и понимание чувства голода
Ночной режим работы
8 ответовУже как 2 года работаю только по ночам. В первый год организм сопротивлялся и было тяжело, а в выходные быстро возвращался в обычный режим. Но как только на работу, то опять мучения и сбой. Примерно через год организм видимо понял что происходит и полностью перестроился на...
Здравствуйте, Марина. В вашем случае это может быть вариантом нормы. Ваши изменения могут быть связаны с естественной настройкой организма под ночную работу. Хорошая адптация к такому графику определяется смещением секреции мелатонина - если он вырабатывается у вас теперь днем, а не ночью, и вы спите достаточное количество времени, нет трудностей засыпания, нет сонливости, то и ночью вам будет проблематичено заснуть. Так адптируется по статистике только 3% людей. Дневной сон, как и ночной должен быть в полной темноте. Если вы хотите менять свой график сна-борствования, то нужно использовать лампы или очки для светотерапии - использование перед сном смещает время засыпания позже, использование после сна способствует более раннему отходу ко сну. После возвращения с работы рекомендуется использовать очки блокирующие голубой спектр освещения (связанный с выработкой мелатонина), это позволит улучшить сон днем.
Рацион и режим питания в год.
5 ответовДобрый день Доче ровно год ,вес 10100,рост 79см Беспокоит правильно и достаточно ли я ее кормлю,нужно ли что-то скорректировать или добавить . 9:00 смесь 200 мл ( так как после пробуждения кашу есть отказывается)+две печеньки 11:00 100гр творога или фруктового пюре 12:40...
Здравствуйте. Ваша дочь растёт в пределах нормы (средний вес/рост для девочки 1 года 9-10 кг, 75 см). Питание сбалансированное: есть белки (творог, мясо), углеводы (каши, фрукты), жиры (молочные продукты). Объём пищи адекватен. Однако можно оптимизировать: Увеличить разнообразие каш (не только на смеси, попробуйте на воде/молоке). Включите рыбу 1–2 раза в неделю для Омега-3. Добавить растительные масла (оливковое, льняное) в овощи для жирорастворимых витаминов. Если спит один сон, убедитесь, что дневной сон достаточной продолжительности (примерно 2 часа). Ночью не кормить в этом возрасте норма. Признаки сытости: стабильный набор веса, хорошая активность, сон, стул. Если всё это есть корректировать не нужно. Не забывайте поить достаточно - в жару это очень актуально. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О рационе питания
1 ответздраствуйте что исключить из питания когда начинаешь поправляться? кошда вес быстро прибавляеться а есть изи рациона выбора нет.какие продукты или овощи для похудения ?что пить?какая зарядка?сколько прогулок?чем нельзя заниматься?
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно составить его индивидуально), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Разработать план питания
5 ответовХотелось бы похудеть, но самой трудно контролировать питание. Есть возможность составит план питания с разрешенными и запрещенными продуктами и расчетом кбжу. На данный момент мне 23 года, вес 57кг при росте 163.
Здравствуйте. Ваш имт 21,5, идеальная норма. Вас качество тела не устраивает?
Режим дня
8 ответовРебенку 3 месяца только исполнилось Стараемся кормить каждые 3 часа ( режим 3, 6, 9, 12 часов ) Не всегда терпит перерывы в 3 часа начинает капризничать и не спит. Ставлю будильники и кормлю по времени, когда просыпается раньше приходится давать и на че орёт. Спит тоже не...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста на каком вскармливании ваш малыш?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как Наладить режим грудничку
8 ответовЗдравствуйте. Нам почти 10 мес. Проблема начала беспокоить недели 3 назад. Малыш стал засыпать в 2 часа ночи. Началось с того, что мы возвращались домой на машине и после 2х дней дороги ребёнок устал+ в ночь зх активно вылезали 4 зуба, поэтому он оч плохо спал ночь много спал...
если самочувствие ребенка не страдает , и он растет и развивается по возрасту , то значит ему хватает его нормы по сну
Режим кормления на ИВ и сыпь
13 ответовДобрый день! Мы на искусственном вскармливании с рождения. Смесь Nan Supreme. Вес - 5100. Возраст - 2 месяца. Начала замечать, что у дочки бывают красные суховатые щеки и небольшая сыпь на сгибах локтей. К вечеру лицо обычно почти чистое. Стул 1 раз в 1-2 дня, нормальный...
Да, вполне возможен и такой режим, если после порции в 180 мл не возникает срыгиваний.
Режим дня ребенка в 2 месяца
7 ответовДобрый вечер! У нас грудничок, 2 месяца и 1 день. Только грудное вскармливание. Не допаиваем. Из обнаруженных за 2 месяца диагнозов только лактазная недостаточность. Ну и колики. Принимаем: Колиф лактаза 4 капли при каждом дневном кормлении Эспумизан бэйби 5 капель при...
Здравствуйте. 1. Кормить рекомендую по требованию 2 может быть и деформация прикуса и пальца, лучше соску. 3. В полусонном состоянии можно, но если ребёнок уже уснул то нарушать сон ребёнка не рекомендую, перебивать его нельзя. Рекомендую приобрести такую одежду чтобы одевать приходилось минимум - положили ребёнка на развёрнутый комбинезон, застегнули и пошли гулять. Когда много одежды - разных кофточек -штанишек и т.д. - дети очень не любят одеваться а потом раздеваться. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим питания ребёнка в 4 месяца
3 ответаДобрый день! Ребёнку 4 месяца, смешанное вскармливание (30-40 г грудного молока с обеих грудей, далее взвешивание ребёнка и докорм смесью до необходимого объёма). В один приём пищи дочь суммарно съедает 150 г, всего кормлений 6, в том числе 2 ночных, в сутки у нас выходит 900...
Здравствуйте! Да вытеснение одного ночного кормления возможно, при условии если малыш самостоятельно не просит - это не является отклонением, учитывая, что у малыша достаточные прибавки в весе. Распределение ночной порции объёма может быть разделено по другим кормлениям в течение дня, либо в течение дня можно добавить ещё одно кормление, но с меньшей порцией, если при увеличении порций произойдёт отказ, либо возникнут срыгивания.