Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужны рекомендации кбжу
19 ответов66 лет. Рост 157. Вес 59. Веган. Анализы в норме. Работаю с приложением подсчета калорий. Хотелось бы получить рекомендации по поводу нормы кбжу для моего возраста и веса. А то в интернете очень много противоречивых данных и рекомендаций, в том числе странных. Хочу...
Добрый вечер! Скажите , пожалуйста, насколько у вас активный образ жизни? Существует формула для подсчета кбжу исходя из ваших параметров тела , активности. Если у вас малоактивный образ жизни , то примерно 1500 ккал важно употреблять в сутки. Если же активный - 1700 -1800ккал. Из них - жиры - не меньше 45 гр , примерно, белок не меньше 60 грамм, углеводы - 200 + гр примерно. Главное , чтобы не было меньше 1200 ккал в вашем случае! , лучше взять среднее значение -1600-1700 ккал. И смотря какую цель вы преследуете за подсчетом кбжу. При веганстве обязательно нужно следить за уровнем белка , железа и в12.
Рекомендации
4 ответаПервый месяц сдал результаты, следующие через месяц. Рекомендации и прогноз. Далее буду принимать еще 5 месяцев (анвифен+стимол(через месяц)+ мексидол) Сейчас месяц принимаю: 1. Анвифен 750 мг в день, 3 дня иногда 1250. 2. Стимол 14 дней закончил курс. 3. Чай перед сном...
Доброе утро, Владимир! 1. Анализы крови: Ваши результаты анализа крови находятся в пределах референсных значений, что является положительным признаком. - АЛТ и АСТ: Уровни печеночных ферментов в норме, что говорит о хорошем состоянии печени. - Кровяные показатели (гемоглобин, эритроциты и т.д.) также находятся в рамках нормы, что указывает на отсутствие анемии и хорошее кроветворение. 2. Лекарственные препараты: Вы принимаете назначенные препараты в соответствии с рекомендациями. Важно продолжать следовать указанным дозировкам, а также вопросам терапии. Убедитесь, что Вы контролируете свое самочувствие и сообщаете врачу о любом ухудшении состояния. 3. Изменения в образе жизни: Ваше намерение изменить рацион и начать физическую активность - это очень положительное решение. Постарайтесь следовать следующим рекомендациям: - Исключение сладкого и энергетиков будет способствовать улучшению общего состояния здоровья и поможет поддерживать уровень энергии на устойчивом уровне. Употребление более здоровой еды, включая много овощей, белков и цельнозерновых продуктов, будет полезно. - Регулярные тренировки способствуют улучшению обмена веществ, поднятию настроения и общему улучшению здоровья. Начните с легкой физической активности, например, прогулок или занятий фитнесом, адаптируя их под ваше текущее состояние. - Поддерживайте регулярный режим сна и старайтесь обеспечить 7-8 часов качественного отдыха. 4. Дополнительные рекомендации: - Обратите внимание на методы управления стрессом. Практики, такие как медитация или йога, могут помочь улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. - После изменения образа жизни и продолжения терапии важно периодически осуществлять контрольные анализы. Регулярное наблюдение позволит вовремя выявить возможные отклонения и скорректировать лечение. 5. Прогноз: Соответствующие изменения в образе жизни и соблюдение режима лечения положительно скажутся на Вашем самочувствии и общем состоянии здоровья. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу. Если у вас есть какие-либо вопросы или непонятные моменты относительно приема лекарств или образа жизни, не стесняйтесь задавать их. Будьте внимательны к своему здоровью!
Расшифровать анализы и дать рекомендации. 63 года женщина, беспокоят почки. Была онкология.
Здравствуйте. К сожалению, бесплатная версия вопроса сайта "СпросиВрача" не поддерживает прикрепление файлов. При возможности, напишите текстом все результаты проведенных исследований.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужны рекомендации по лечению
10 ответовСделали снимок позвоночника, нужны рекомендации по лечению, гемангиомы и компрессионный перелом позвоночника, операция или нужно в корсете походить, может ФИЗО, нужна консультация специалиста, поясница сильно болит
Здравствуйте. Судя по обследованию грыжи и протрузия, они могут давать боли. Желательно МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника повторить. Щадящее для желудка лечение: Найзилат 600 мг по 1 таб 2 раза в сутки натощак ( за 1 час до еды) это обязательно , именно натощак данный препарат проявляет свой гастропротекторный эффект - 10 дней. Толперизон 150 мг по пол таб 3 раза в день - 10 дней. Втирать Диклофенак мазь 2% в поясницу - 3 раза в день – 10 дней. Ложиться на эпликатор Кузнецова поясничным отделом и ягодицами на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней. Спать на полужестком ортопедическом матраце и только на боку. Как боли у Вас уменьшатся начинайте регулярно выполнять гимнастику на поясницу. Заниматься плаванием. В наклонную не работать, тяжести не поднимать, долго в вынужденной позе на находиться, чаще делать разминки вставать. Из физиолечения - электрофорез с гидрокортизоном на поясницу.
Начался зуд
14 ответовНачался зуд. Чувствую себя хорошо ничего не болит. Зуд проявляется в ночное время. Был у дерматолога высыпаний нет. Сказал что на психогенном уровне. Анализы общий кровь и биохимия. Прошу рекомендации
по поводу билирубина нужно сдать анализ на вид билирубина., прямой и непрямой и пройти УЗИ печени и желчного
Расшифровка анализов
3 ответаЗдравствуйте! Ребенку 7 месяцев, Сдавали общий анализ крови по рекомендации дерматолога, у нас атопический дерматит с 3х месяцев, Можете ли расшифровать его, очень смущают эозинофилы Тромбоциты и раньше были повышены
Карина, здравствуйте! Пусть вас не пугает 0 значение эозинофилов, это не говорит об отсутствии эозинофилов в крови вообще, лишь о том, что не было выявлено эозинофилов в исследуемом образце крови. Их в организме немного меньше, чем других клеток крови, они могли просто не попасть в исследуемый образец крови. Либо это может быть обусловлено тем, что анализатор неверно распознал клетки и включил эозинофилы в число других клеток крови. Можно пересдать анализ с ручным подсчётом лейкоформулы, эозинофилы должны быть в норме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это??
1 ответЗдравствуйте. У ребенка был лишай. А сейчас вылезло это. Скажите пожалуйста что это. Какие нужны анализы??? Лечили двумя мазями по рекомендации дерматолога но как видите не помогло..... Как помочь ребёнку
Здравствуйте, прикрепите фото пожалуйста
Рекомендации по обследованию
10 ответовДобрый день! Ранее обращалась с подозрением на Болезнь Бехтерева. Прошла обследование. Принимаю Ибупрофен 400. Состояние не улучшается. Боль по всему телу, начиная с головы до ног. Не могу поднять руки, ноги постоянно тяжелые. спина немеет и жжет.Советуют сдать онкомареры....
Добрый день! Помню ваш прошлый вопрос: у вас не было клинических проявлений болезни Бехтерева и не было МРТ. Сейчас вы выполнили МРТ и данных за сакроиелит - нет, что еще раз подтверждает отсутствие у вас болезни Бехтерева. У вас нет ревматологической патологии, нужно переадресовать вопрос неврологам.
Расшифруйте, пожалуйста, анализы и дайте рекомендации. Принимаю l-тироксин, есть проблемы с щитовидкой
Здравствуйте! Прокомментирую результаты обследования. 1. Сейчас уровень ТТГ в норме, коррекция дозы левотироксина не требуется. 2. Антитела к ТПО говорят о причины гипотиреоза - аутоиммунный тиреоидит. 3. Анализ на АТ-ТГ не несет для вас никакой информативности. Обычно данный анализ сдают после удаления всей щитовидной железы по поводу рака для оценки риска рецидива. В вашем же случае АТ-ТГ говорят лишь о том, что у вас ЕСТЬ щитовидная железа. 4. Дефицитных состояний не выявлено. Рекомендуется только прием профилактической дозы витамина Д - 2000 МЕ в сутки (например, аквадетрим/вигантол) - 4 капли. Скажите, пожалуйста, в связи с чем проходили обследование? Что-то беспокоит по самочувствию? Делали УЗИ щитовидной железы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте дайте пожалуйста рекомендации по диагнозу Сложная железистая гиперплазия с очагами атипической гиперплазии
Доброе утро! Стекла препарата где смотрели?