Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Не могу расслабиться, отдохнуть, постоянно чувствую тревожность и нахожусь в состоянии обороны и защиты. Из-за невозможности расслабиться устаю и не могу отдохнуть. Мучают кошмары, чаще про отношения родителей и вообще в семье. При высокой тревоге начинает...
Добрый день. По описанию можно заподозрить тревожно-дпрессивное расстройство. Стандартное лечение включает антидепрессант, транквилизатор, когнитивно-поведенческую психотерапию. Для уточнения диагноза и назначений обращайтесь на прием к психиатру или психотерапевту.
Шелушится кожа
12 ответовЗдравствуйте. На протяжении полугода продолжается шелушение кожи возле губ. Часто это сопровождается покраснением, зудом. Несколько раз такое шелушение возникало на веке, но само проходило, а вот возле губ не проходит. И не могу понять на что это, от всего (от еды, питья,...
Используйте крем Комфодерм М2 2 раза в день и обязательно нужно сдать кровь на антитела к лямблиям. Удачи
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хотелось бы понять, нужно ли мне принимать препараты для поднятие латентного Феритина, если да, то какие? Сдавала общий анализ крови, ТТГ,Ф3,Ф4,феритин и железо. Все показатели вроде в норме кроме Феритина-23.1. Основные жалобы это ПА, быстро устаю,низкая...
Здравствуйте, Ирина, да, вам необходим приём препаратов железа по 1т 1 раз в день в течение 2 месяцев, за время лечения после очередных менструаций приём препаратов железа по 1т 2 раза в день в течение 10 дней, затем продолжить приём препаратов железа по 1т, через 14 дней после отмены препаратов железа контроль уровня Ферритина (ориентируйтесь на уровень выше 30)
Анализы расшифровка
19 ответовЗдравствуйте сдала анализы для себя, но последняя время беспокоит слабость, не чего делать не хочется, а если что то делаю устаю быстро, бывает перед сном появляются силы! Сон нестабильный, привыкла поздно ложится, последняя время беспокоит боль в мышцах, особенно в районе...
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста протоколы ваших сданных анализов В связи с чем выполняли исследование? Какие жалобы, что беспокоит? На регулярной основе препараты принимаете? Имеются хронические заболевания?
Прием витаминов
15 ответовЗдравствуйте, обратилась к врачу с жалобами на плохое самочувствие, постоянно слабость, нет сил , при том что вроде высыпаюсь , днем сплю , частые стоматиты , быстро устаю , слабость в ногах , из за этого трудно долго стоять , изредка кружится голова. Месяц назад болела...
В подобных случаях обычно рекомендуют добавить пищевые волокна - Псиллиум , Мукофальк , Оптифайбеп - увеличивают частоту стула , улучшают его консистенцию , обязательно запивать 250-300 мл воды Обязательно рекомендуется минимум 1,5-2 литра чистой воды в день. Без достаточного количества жидкости клетчатка будет работать хуже Также обычно рекомендуют физическую активность - ходьба 30 минут в день ускоряет кишечный транзит Дополнительно в подобных случаях обычно рекомендуют Макрогол - один пакетик растворить в стакане воды , принимать утром. Он не вызывает привыкания , безопасен при длительном применении Вигантол - супер отличный выбор , взрослым тоже можно и нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
7 ответовЗдравствуйте. Была недавно у трихолога и мне предварительно поставили АГА. Также последние месяца 4 стали беспокоить высыпания на лице, спине и руках. Лечу наружними ретинойдами, но в период месячных высыпания усиливаются. Часто испытываю вялость и быстро устаю. Ем в целом...
Здравствуйте, По результатам исследования; 1️⃣ есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается: ❖ Витамин д (аквадетрим, вигантол, детриферол): □ по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца, Или □ по 50000 ме ( 100 кап/5 мл) еженедельно в течении месяца. затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно. Так как витамин жирорастворимый его рекомендуется принимать совместно с пищей содержащей жиры ( орехи, жирные сорта рыб ( лосось), авокадо, оливковое масло, сливочное масло). Пиковое усвоение достигается при приеме витамина д в первой половине дня. 2️⃣ есть дефицит фолиевой кислоты, оптимальный уровень этого витамина не ниже 6. В подобных случаях врачи рекомендуют дополнительный прием макроэлемента: ❖ фолиевая кислота 1 мг 1 раз в день в течении месяца 3️⃣ такой повышенный уровень витамина В12 не является токсичным для организма. Скорее всего причиной повышения является: ❥ воспалительные заболевания наконуне сдачи анализа ❥ прием биотина, мильгамы, комбилипена, нейромультивита и других препаратов группы в в течении года. ❥ повышенном поступлении с пищей ( рыба, мясо и другие продукты животного происхождения) ❥ заболеваниях внутренних органов Как правило по анализам нет изменений которые бы могли вызывать акне.скорее всего их появление провоцируют гормональные колебания перед менструацией и, возможно, неправильно подобранный уходят
Частые ночные кормления
7 ответовРебенок, почти 4 месяца, уже несколько недель просыпается ночью каждые 1,5-2 часа, чтобы поесть. Полностью гв. Раньше мог проспать и 5 и 7 часов без докармливания. Молока много, не думаю, что его не хватает. Днем тоже перерывы максимум в 2 часа в кормлении. Малыш не съедает...
Здравствуйте В этом возрасте ребенка ещё нет режима кормления, ребенок может требовать грудь в комфортном для него режиме Режим кормления с ночными перерывами устанавливается после 6 мес
Витамин d, ферритин
7 ответовЗдравствуйте! В рамках подготовки к беременности сдаю анализы. Есть отклонения в некоторых. Низкий витамин D и ферритин стал в два раза ниже, чем 2 года назад. Гемоглобин в анализах всегда в норме (137-145). Самочувствие в целом нормальное, но выносливость пониженная,...
Здравствуйте! Да, такие жалобы могут быть обусловлены дефицитами витамина д и ферритина. В норме уровень ферритина должно быть выше 30-40, при планировании оптимально 70-80( так как во время беременности железо расходуется много). В таких случаях рекомендуется приём препаратов железа, например, сорбифер, мальтофер, ферритаб, по 2 таблетке в день, либо сидерал форте по 1 капс в течение 1,5-2 мес, затем необходимо пересдать ферритин. Если не поднялся до 30-40, продолжить приём. Так же необходимо подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо , субпродукты. Так же не рекомендуется запивать железо чаем и кофе, соблюдать промежуток с препаратами и молочными продуктами( препятствуют всасыванию железа). Так в рацион хорошо добавить морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С. При дефиците витамина Д врачи рекомендуют приём витамина Д в дозировке 7 тыс МЕ ежедневно в течение 8 недель, затем можно перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно. Витамин д должен быть выше 30 нг/мл, Оптимальный уровень 60-70.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболевание
17 ответовУ меня шизофрения, 3 группа. Была ремиссия 12 лет на фоне таблеток. Мне без них нельзя, с ума схожу. Сейчас последний год появилась утомляемость, быстро устаю. Всё бы мне полежать. Постоянно пью чай и кофе. И еще никак не могу бросить курить, последние 2 года курю. Принимаю...
Здравствуйте ! Если у вас сахарный диабет под контролем, то ваша утомляемость, слабость может быть побочным действие нейролептической терапии. В схеме несколько нейролептиков в немалых дозировках. Также это может быть признаком депрессивного состояния, может указывать на прогрессирование негативной симптоматики при шизофрении: снижение энергетического потенциала. Если состояние стабильное, то нужно откорректировать терапию совместно с лечащим врачом.