Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес.
8 ответовЗдравствуйте. У меня проблема лишнего веса. До родов я весила 65 кг.при росте 171 см. После родовой особо не набрала. Вес начал набираться сам. Сейчас я вешу 80 кг при росте 171 см. Диеты особо не помогают. Часто срываюсь, так как имею дикий аппетит. Последнюю неделю...
Здравствуйте, Юлия. В долгосрочной перспективе сидение на диетах или марафонах себя не зарекомендовало - с каждым подходом к ограничению организм снижает вес всё меньше, а набирает с процентами всё больше. Это связано с тем, что организм на жестких ограничениях начинает «есть» мышцы, а не жир. Меньше мышц - меньше возможности снизить вес за счет жира (мышцы это печки, где горит жир), а также больше отеков (меньше мышц - хуже кровообращение). Рацион на 1300ккал в сутки для данных показателей очень мал - это снова ограничение, где будет уменьшаться мышечная масса. На указанный рост, вес, возраст и активность требуется примерно 1900-1950ккал - вес не будет снижаться или расти. Можно создать комфортный дефицит калорий 15-20% = 1520-1650ккал в сутки. Срывы случаются чаще всего из-за пропуска приема пищи или недостаточного приема пищи. Чтобы есть и не толстеть, нужно есть. На голоде организм здорово нормализовать вес не будет.
Добрый день! Недавно узнала что беременна, 5 акушерская неделя, была на 4-й у врача, отправили домой до 8-й недели. Предписаний и предостережений никаких не дали. Беременность желанная и долгожданная. Работаю в графике сутки через трое, спать на работе возможности почти нет,...
Марина, здравствуйте. Конечно, понимаю Вас, не хочется волноваться, когда беременность желанная. Сон крайне важен для женщины, тем более для беременной. У Вас сейчас идёт гормональная перестройка организма, регуляцию всей этой перестройки осуществляет головной мозг и гипоталамус. В связи с этим, конечно, полноценный сон и отдых крайне важен. Такой ритм работы напрямую, разумеется, не связан с риском прерывания беременности, однако лучше бы было не иметь ночных смен. Тем более, что на Вашей стороне закон об охране здоровья граждан. Ваш врач может Вам дать справку о переводе на лёгкий труд. Или попробуйте договорится с работодателем сами. Здоровья Вам!
Здравствуйте. Мне 24г. Пол мужской. Отходил школу, университет, освободился от армии, и тут выясняется, что у меня врожденное нарушение работы обоих коленных суставов, кривые бедренные кости, нарушена походка, и нарушение работы плечевых суставов (часто слышан сильный треск,...
Здравствуйте! Настраивайте себя, что Ваше лечение это шаг к новой жизни, жизни без боли и ограничений. Ради этого стоит потерпеть какое то время. К тому же, находясь на лечении можно чувствовать себя полноценно. В наше время интернет заменяет общение, можно работать онлайн, удаленно, учиться. У Вас появится много свободного времени, чтобы заняться любимым делом, просмотром любимых фильмов, сериалов, чтением книг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение лефой стороны тела
8 ответовЗдравствуйте. Мой муж работает поваром, час назад вышел с работы, позвонил и сказал что вечером примерно в 19:00 по Москве, у него резко в процессе работы онемела левая сторона. Это продолжалось 10-15 секунд, он вышел на воздух и отпустило, буд то и не было ничего....
Здравствуйте. Онемение было по всей стороне (лицо,рука,нога)? Давление измеряли артериальное ? Нагрузка была перед отточенным состоянием на одну сторону( поднятие тяжести,неплотная поза)? Находился ли под кондиционером?
Не могу работать
11 ответовЗдравствуйте. Занимаюсь программированием. Не могу выдерживать 8 часовой рабочий день - чувствую себя крайне несчастным на работе. Где-то после 3 часов труда падает настроение, мотивация, пропадает восприятие положительных эмоций, аппетит. Долгое время после работы 'отхожу' -...
Здраствуйте, у вас депрессивное р-во,осн терапия это АД гр СИОЗС+подерживающая терапия+психотерапия.
Цвет коронок не устраивает
2 ответаИзготовленные коронки не подходят по цвету ни к своим зубам, ни к изготовленным ранее 3 года на всю верхнюю челюсть В этот раз устно проговорили , что 4 нижних коронки делаем под верхние Цвет в этот раз не показывали, а ортопед делал фото и отправлял технику. Я также думала,,...
Добрый день , да , врач перед фиксацией примеряет конструкцию и только после того как пациенту нравится и форма и цвет фиксируют . Плюс перед изготовлением выбор цвета так же должен подбираться по шкале с пациентом на приёме .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД после ковида
8 ответовДобрый день! Мужчина 38 лет. примерно 2 года мучаюсь со всевозможными симптомами всд. Первые симптомы чрез несколько дней после ковид - гипертонический криз. Затем всяческие панические атаки. Осень 2024 Невролог направил на МРТ головного мозга - "Мелкоочаговые изменения в...
Юрий, спасибо за ответ! Понимаю Ваше состояние. По тесту определяется повышенная тревога. Описанные Вами симптомы также больше похожи на тревожное расстройство. Выше я постаралась подробно Вам всё объяснить. Такие состояния лечатся, но конечно, не сразу. По поводу кисты кармана Ратке- в подобных случаях обычно рекомендуется очная консультация эндокринолога для исключения гормональных изменений.
Не исчезают месячные при приеме Регулона
12 ответовЗдравствуйте! Наткнулась на этом сайте на тему , где женщина спрашивала как отодвинуть месячные где ей посоветовали принимать Ренулон. И так как в середине июля запланирован отпуск и поездка , решила в первый раз попробовать подобного рода препараты. До этого ничего никогда...
Здравствуйте,вы правы при приеме кок идеи адаптация в организме,которая длится до 3 х месяцев,при этом могут быть межменструальные кровянистые выделения.
Сыпь на животе
7 ответовУ мужа чаще в зимний период появляется ни животе сыпь, чешется, но не растёт
Здравствуйте. Это фолликулярный гиперкератоз, одно из проявлений атопического дерматита. Используйте крем Комфодерм М 2 2 раза в день. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Атерома волосистой части головы
2 ответаКакой период времени должен пройти , чтобы сделать вторую операцию по удалению атеромы на голове.
Нет никаких фиксированных сроков. Все решается индивидуально.