Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда ухожу спать рано часов в 21.00, заспыю сложно еле еле,через час просыпаюсь,потом опять дремлю ,даже не понимаю сплю ли глубоко.
И так всю ночь,в три часа хожу ночи..потом опять на час засну.
Ночь длится бесконечно просто,это ужасно.
Мелатонин пью,не помогает
Что мне...
Здравствуйте .
Если вы ложитесь в 21:00, возможно, ваше тело ещё не готово ко сну. Попробуйте передвинуть время на час позже и посмотрите, станет ли легче засыпать.
За 1-2 часа до сна старайтесь избегать использования экрана (телефон, планшет).Убедитесь, что комната затемнена, прохладна и тиха. Поддержание комфорта может улучшить глубину сна.Рассмотрите ритуал расслабления перед сном: тёплая ванна, чтение книги или медитация. Также рекомендую к приему капс интеллан 2 раза в день курсом 1 мес.
Здравствуйте, я ужасно боюсь ставить прививки ребенку, сколько рассказов плохих..Хочу узнать мнение многих педиатров по нашим анализам. Нам 11 месяцев, пока прививки только от гепатита, а другие боимся ставить
Гемоглобин низкий то 106 то 110
Лимфоциты % всегда повышены были...
Часто у меня бывает такое, что я хочу в туалет, но не могу, потому что внутри мочевого пузыря ничего на самом деле нет. Это происходит перед месячными, например, но они у меня закончились 2 недели назад и меня опять одолела эта проблема, это ужасно неприятно, но ходить в...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, у меня беременность 33 недели, врач назначила вильпрафен солютаб 500*3 р в день 7 дней, гриппферон, виферон 2 р/д, от кашля стодаль, но нос болит ужасно и не высмаркивается постоянно заложенный, и сироп эффекта ноль, скажите пожалуйста, чем можно заменить сироп и...
Здравствуйте! Я ужасный параноик, ездила на юг два месяца назад, жили в доме в центре города, жили там две недели, на окнах стояли сетки, но в последнюю ночь, слышали какие то звуки на крыше, ужасно сильно переживаю, что это могла быть летучая мышь, и я могла не заметить ее...
Здравствуйте. Хотела бы задать вопрос. У мужа есть ребенок от первого брака,оба и мать и он лишены родительских прав. Ребенок находится под опекой матери мужа и она под каждым предлогом привозит ребенка к нам. Мальчику 11 лет,проблемный, ведёт себя ужасно, слушать меня не...
Здравствуйте, сначала набраться терпения и понять что ребенку и так тяжело. Он понимает что не один из взрослых не пытается взять за него ответственность. Принять чужого проблемного ребенка огромный труд.
Скажите есть ли у вас свои детки и сколько им лет?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня ужасно воняют ноги. Гигиена ежедневная. Обувь часто меняю. Пользуюсь спреем для ног Теймурова. И в обувь тоже брызгаю. Но после долгого ношения эакрытой обуви сразу появляется вонь. А еще ноги потеют всегда. Это у меня с подросткового возраста. Даже...
Здравствуйте!
Ознакомилась с вопросом!
Вы все правильно делаете, ношение носочков из хлопка, ношение преимущественно натуральных тканей из обуви.
Кроссовки рекомендовано приобретать в сеточку, без большой платформы, от которой нога может потеть сильнее.
Состояние, которое вы описываете вероятнее всего носит явления гипергидроза - это повышенная потливость стоп, иногда бывает ладоней.
В подобных случаях может оказаться эффективным линейка «Альгель», он представлен в виде геля и в виде ролика, как вам удобнее . Наносится согласно инструкции на ночь и как правило хорошо помогает справиться с повышенной потливостью стоп и как следствие с запахом.
Будьте здоровы!
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, с диагнозом и лечением. Глаза ужасно чешутся, особенно во внутренних уголках и нижняя межресничка. Появилась мелкая сыпь (пузырьки) фото прилагаю. В данный момент прохожу лечение от аллергической экземы (руки, тело). Задавала вопрос...
На этой неделе делал операцию обрезание из за короткой уздечки. Положили в стационар, прооперировали, наложили повязку. Потом, когда повязку пришлось снять, я посмотрел на швы. Сверху вроде нормально, но то что оказалось возле уздечки очень смутило и напугало. Очень страшно,...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я невротик, у меня нет желания есть и я вижу разную хрень из-за чего происходят панические атаки. постоянная усталость, вялость, перепады настроения. чувствую себя ужасно в связи с этим, была у психолога, в итоге ничего. очень хочу знать, стоит ли идти к психиатру или...
Здравствуйте. Для начала обратитесь к эндокринологу и гинекологу, для обследования. Если гормональный фон не нарушен, то посетите психотерапевта. Но,учитывая ваш возраст, нужно будет привлечь одного из родителей. На приёме психотерапевт, после сбора анамнеза, выставит диагноз и назначит психотерапевтическое лечение, возможно, и лекарственную терапию.
Желаю удачи!