Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх звонить работодателям
2 ответаЗдравствуйте.Мне 20 лет.2 года назад я начала жить самостоятельную жизнь.Соотвестенно нашла работу,но к сожалению попала в токсичный коллектив с токсичным начальством.2 года пока я там работала,я терпела оскорбления,насмешки в мою сторону и много плохого.3 месяца назад я...
Ваш страх следует рассматривать как результат негативного опыта, который вы пережили в процессе трудовой деятельности. Этот страх может отпугивать вас от новых возможностей, мешая развитию карьеры. Чтобы преодолеть его, важно осознать, что каждый неудачный опыт — это возможность для обучения и роста. В первую очередь, рекомендуется проанализировать свои прошлые неудачи. Запишите, что именно произошло, какие факторы привели к результату и какие уроки вы извлекли. Это поможет вам увидеть ситуацию с другой стороны. Далее стоит установить конкретные цели. Начните с небольших шагов, которые помогут вам восстановить уверенность в себе. Например, можно записаться на курсы повышения квалификации или принять участие в проектах, требующих новых навыков. Кроме того, поддержка со стороны коллег и близких может сыграть ключевую роль. Обсудите свои страхи с людьми, которые вас понимают. Они могут дать ценные советы и поделиться своим опытом. Также стоит обратить внимание на методы управления стрессом. Практики медитации и йоги способствуют расслаблению и могут уменьшить уровень тревожности. Важно помнить, что страх — это нормальная человеческая реакция. Он может быть преодолен. Систематическая работа над собой и принятие активных шагов помогут вам вернуть контроль над своей карьерой и достичь новых высот.
Паника, страх , тревога
1 ответДобрый день ! После перенесенного ОРВИ стала нарастать паника, были панические атаки из за страха за свое здоровье , от ОРВИ вылечился , а психическое состояние не улучшилось, ходил к психотерапевту , назначили Адаптол 500мг утром и в обед, перед сном карбамазепин 100 мг и...
Здравствуйте. Первая линия лечения панического расстройства- антидепрессанты группы СИОЗС или венлафаксин. Однако только врач-психиатр,врач-психотерапевт на приеме при сборе жалоб и анамнеза, соматического статуса может выявить ведущие синдромы и выставить диагноз,который и будет лечить. Никогда не критикую назначения коллег, не видя пациента и его состояние. Если Вы сомневаетесь в назначениях,то порекомендую обратится за вторым мнением к доктору,которому доверяете. Здоровья Вам.
Фобия Страх глотания
7 ответовПаническая атака, боязнь глотания. Таблетки не пью от этого хуже. Мне надо избавиться от панической атаки. Сейчас столкнулась только по сильнее. Тряска, щеки по краснели и пульс учился. Как с этим справится?
Здравствуйте! Попробовать самостоятельно выполнять диафрагмальное дыхание, так же посмотреть в интернете технику СТОП и правила 5, там все подробно описано. Будет становится легче. Медикаментозное лечение на самом деле то же желательно, если не получается с таблетками, то возможно обратиться в дневной стационар, где Вам смогут начать с инфекционных форм (снимут остроту), а дальше уже переходить на таблеттрованные формы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх пить АД
7 ответовЗдравствуйте! врач поставил диагноз ГТР. Прописал Дулоксенту и атаракс. Дулоксенту пила уже 1,5 года с 2021-2023г. Но сейчас очень боюсь начинать пить. Если в прошлом отлично все было на АД этом, сейчас же нечего бояться? Не должно быть какой нибудь аллергии и тд?? Выпила...
Здравствуйте! Аллергические реакции при повторном приеме после ранее проведенного курса лечения развиваться не могут, так как организм уже знаком со всеми компонентами препарата. Своей нужной концентрации в плазме крови препарат достигает только через несколько часов после приема, поэтому сейчас вы ощущаете не его действие, а собственную тревогу по поводу приема препарата.
Страх стать геем
35 ответовУ меня случилось горе в семье, мой биологический папа оказался геем, он был в браке с мамой 33 года, я читал что это не передается никак по наследству, но меня пугает тот факт что он мне сказал что "в себе этого не замечал", неужели я тоже могу что-то не замечать? Как себя...
Вы пришли к абсолютно верным выводам. Что вы не такой же человек, как ваш отец, и то, что вы просто биологически родные, ничего не значит и ни на что не влияет. Выстраивайте свою жизнь, наполняйте тем, чем хотите: счастьем, любовью, заботой, поддержкой, вниманием. Вы вольны сделать свою жизнь такой, как вы хотите, и в ней будут те люди, которых вы хотите в ней видеть, с которыми вы готовы разделить моменты счастья, попросить помощи, когда это необходимо. Фокусируйтесь на этом, на своей жизни, а не на жизни других людей, в частности на жизни отца. Она у него своя, у вас она своя. Никто кроме вас не проживёт вашу жизнь. Не тратьте время на жизнь других.
Страх заразиться вич
3 ответаЗдравствуйте, 2недели назад лежала в больнице с выкидышем. Пользовалась одним туалетом в палате с вич инфицированной (узнала об этом позже когда ее перевели в бокс. Теперь страхи, у меня были садины на половых губах и с унитаза что то брызнуло прям снизу и на меня ходила в...
Светлана, здравствуйте! Рисков для Вас никаких нет, в быту, через унитазы ВИЧ-инфекция не передаётся. Можно выдохнуть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх шизофрении, помогите
10 ответовЗдравствуйте. На днях консультировался тут с обострением страха заболеть шизофренией. Потом все таки решил попробовать консультацию с психиатром-психотерапевтом по Скайпу , который сказал, что у меня повышенная тревога, что достоверно данных за шизофрению не видит(немного...
Не надо сомневаться . Начал лечиться, пожалуйста, лечитесь. Шизофрении у Вас нет. Продолжайте курс приема лекарств и психотерапию. Уделяйте больше времени на решение повседневных бытовых вопросов.
Тревога, страх, депрессия
8 ответовЗдравствуйте! Пишу сюда не первый раз со своей проблемой. Пошел десятый месяц моих мучений депрессии, постоянной тревоги и дереализации. Врачи посиавили диагноз ГТР, депрессия средней степени и дереализация. Принимала золофт 2,5 месяца и торендо ку таб, далее 4 месяца паксил...
Флувоксамин обычно не дает увеличение веса и даже способствует снижению веса.
Страх на ээг
2 ответаЗдравствуйте. Недавно делала процедуру ээг. Результатов пока нет. Страдаю паническими атаками. Во время фотопроб, увидев красный цвет и мигание мне стало очень страшно. Бешено колотилось сердце, хотелось вскрикнуть и все остановить но я терпела. Подскажите, это ПА и чем она...
Здравствуйте, Светлана Паническая атака наступает внезапно, по непонятной причине и контролировать вы её не можете. Возможно, это предпаника, тревога или страх. Чтобы понять - почему вас напугал именно красный цвет (и вы не знаеет ответ на этот вопрос) - необходима очная или онлайн диагностика с психологом или психотерапевтом. При необходимости - лекарственная коррекция панических атак (если они внезапны и беспокоят вас) - терапия подбирается также очно или онлайн, в индивидуальной консультации с психиатром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх, паника
7 ответовПанические атаки , тревога ,ранее просыпание от паники и страха , невозможность успокоиться. Лежала три года назад в клинике неврозов , диагностировали тревожно депрессивный эпизод , лекарства подобрать не смогли, так как много побочек . Принимала в итоге миртозапин ,...
Здравствуйте! Если имеется тревожное расстройство, то в таком случае лечение должно быть комплексным и включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов - у вас это Золофт , под прикрытием противотревожных, например, Атаракс, Тералиджен, Стрезам, Грандаксин. Так же для купирования тревоги могут быть использованы транквилизаторы бензодиазепинового ряда , например Алпразолам , но вызывает привыкание , а потому принимается не более двух недель . Тут важно понимать в каких дозировках вы принимали препараты , возможно эффекта не было по причине недостаточной дозировки. Триттико в отношении тревожных расстройств не работает . Пароксетин - тяжелый на заход антидепрессант. Иногда для подбора терапии требуется время и важно не только менять препараты но и в первую очередь работать с дозировками , так как мы можем говорить о том , что антидепрессант не работает только когда нет эффекта на максимальных дозировках.