Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура третий день. Отказ от еды
12 ответовРебенку 11 полных месяцев. Болеет третий день, подцепил, скорее всего, от меня (мамы)(положительный гриппА был). Температура у сына максимум, что мерили t’39.5, но думаю, что была и выше, не могли померить полноценные 10 минут, ребенок не давал. t’ 39+ по ночам, сбивается...
Будьте здоровы ❤️
Я полностью испортила свой режим сна. Ложусь во втором часу и после неважно чувствую себя весь оставшийся день.
Здравствуйте! Здесь основной фактор - поведенческий. А соответственно налаживание режима и сна тоже будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание напротяжении 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. 👉 Отход ко сну и подъем должны быть в одно и то же время. Теплый душ вечером, и прохладный с утра способствуют нормализации биоритмов. 🏞Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Нет сна на СИОЗС и кветиапине
6 ответовДиагноз -тревожно-депрессивное расстройство. ( из жалоб- тревога панические атаки, ангедония, пониженное настроение, снижение веса и аппетита, бессонница, страх не уснуть) по мере подбора АД удалось избавиться от тревожного составляющего, но бессоница так и остается...
Здравствуйте! Есть вариант к данной схеме добавить миртазапин 15 мг, либо зопиклон, феназепам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Назначение диеты
4 ответаЗдравствуйте. Год назад при ФГДС обнаружили небольшие атрофии, эрозии в желудке. Назначили лечение(Альмагель, Омез, панкреатин, де-нол). Я так понимаю ещё врач должен был назначить диету. Меня беспокоит боль четко в эпигастрии если я не ела 3-4ч, а если ещё больше, то вообще...
Здравствуйте! Да, вы правильно понимаете, что в вашем случае важна диета, особенно при наличии атрофии и эрозий в желудке. Рекомендации: - Следует есть небольшими порциями 5-6 раз в день, это поможет избежать длительных промежутков между приемами пищи, что может вызывать болевые ощущения и ухудшение состояния. - Следует избегать жирной и острой пищи, так как такие продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять симптомы. - Также рекомендуется отказаться от кислых и газированных напитков - Соблюдайте температурный режим пищи — еда не должна быть слишком горячей или холодной, оптимальная — комнатная или слегка теплая. - Отдавайье предпочтение паровым блюдам, отварному мясу и рыбе, кашам, пюре из овощей и фруктов, избегая жареного, копченого и кислого. - Что касается питьевого режима, старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня, не менее 30 мл/кг в сут
Повышение лимфоцитов и билирубина
8 ответовЗдравствуйте, мужчина 34 года, отказ от алкоголя 1 год и от лёгких наркотиков 2 месяца, нуждается в психиатре, и лечении антидепрессантами . Перед походом к врачу сдали анализы крови и вот такие результаты. Что это значит? Пропишут ли антидепрессанты с такими...
Такая цифра лимфоцитов патологией не считается, не более , чем скачок иммунитета.Касаемо небольшого повышения билирубина(оценивать вообще надо все фракции)-если нет заболевание печени -чаще всего это проблема с желчевыводящей системой-застои, перегиб желчного и тд.
Не сразу открывается один глаз после сна
10 ответовДобрый день! На фоне головокружений,в течении пары месяцев с торможением открывается правый глаз после сна. Также было 2 раза двоение в глазах. При зарядке для глаз двоение проходит. Есть заключение мрт от 02.2025 г. Единичные мелкие очаги сосудистого глиоза и нерезкого...
Здравствуйте! Учитывая, что симптомы около двух месяцев, то МРТ от февраля 25года не пойдёт, нужно новое МРТ головного мозга желательно с контрастом плюс МРТ шейного отдела позвоночника. Уточните пожалуйста какого характера головокружения - системное ( как будто плывете на карусели), несистемное ( шатаетесь, как качка на корабле), какая продолжительность эпизода головокружения? Чем оно провоцируется? Нет ли онемения в конечностях? Нет ли патологической мышечной утомляемости ( быстро устаёте, после отдыха мышечная сила восстанавливается) ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Более 2 лет назад нарушился режим сна . Ложусь в одно время (23.00) , но засыпаю после 2-3 часов до 7-8 часов утра .5 часов мне достаточно . Уже не помню когда засыпал до 24 .00 . Как сдвинуть режим сна хотя бы с 23-24 до 5-6 утра , чтобы не маяться до первых...
Здравствуйте! Самое простое и безопасное решение - прием мелатонина. Это гормональный препарат (гормон эпифиза), который позволяет наладить ритм сна. Его можно купить в аптеке (он выпускается под марками Мелаксен или Циркадин), но можно его также купить в любом магазине спортивного питания (там он будет стоить дешевле). Принимать его нужно по 2-3 мг за 1 час до желательного наступления сна.
Прививка от кори
3 ответаСегодня в полдень делала прививку от кори, сразу же выпила супрастин, была небольшая слабость и слезоточивость в глазах Вечером после сна чувствовала себя хорошо и выпила примерно половину бутылки безалкогольного пива Подскажите, пожалуйста, может ли это негативно повлиять...
Здравствуйте, прием безалкогольного пива не повлияет на формирование иммунитета. Не беспокойтесь. Супрастин тоже часто назначается после вакцинации, чтоб уменьшить проявление побочных эффектов. С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
ЭЭГ сна ребенок 3 года ровно
14 ответовУ ребенка ЗРР, сделали ЭЭГ сна. Речь отсутствует, редкие повторения окончаний и звуков, слова изредка повторяет спонтанно.
Здравствуйте .По ээг всё в норме,главное что не выявлена эпи активность .Ребёнок обращенную речь понимает ? простые инструкции выполняет ? консультировались с психиатром ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Малая величина глубокого сна
2 ответаЗдравствуйте, всю жизнь имею отек под глазами и очень редко ощущаю себя выспавшимсч,недавно купил фитнес браслет. Какой бы продолжительности сон не был,величина глубокого сна не превышает 6%. И вообще в последнее время трудно засыпаю и просыпаюсь раньше будильника,чувствую...
Здравствуйте! Отличного будете спать!) https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI