Что вас беспокоит?
Малая величина глубокого сна
Здравствуйте, всю жизнь имею отек под глазами и очень редко ощущаю себя выспавшимсч,недавно купил фитнес браслет. Какой бы продолжительности сон не был,величина глубокого сна не превышает 6%. И вообще в последнее время трудно засыпаю и просыпаюсь раньше будильника,чувствую усталость глаз и мозга,тело относительно в норме.
5 Сентября 2019·Просмотров: 202·Никита
Здравствуйте! Отличного будете спать!)
https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI
Здравствуйте, Никита. Никакие фитнес браслеты не могут точно определить стадии сна, так как для этого необходимо записывать активность головного мозга - энцефалографию. Чтобы понять что происходит с вами во сне, пройдите исследование - полисомнографию. Это золотой стандарт оценки сна и его нарушений
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20217 ответов
- 15 Декабря 202414 ответов
- 25 Августа 202515 ответов
- 22 Сентября 20259 ответов