Что вас беспокоит?
Малая величина глубокого сна
Здравствуйте, всю жизнь имею отек под глазами и очень редко ощущаю себя выспавшимсч,недавно купил фитнес браслет. Какой бы продолжительности сон не был,величина глубокого сна не превышает 6%. И вообще в последнее время трудно засыпаю и просыпаюсь раньше будильника,чувствую усталость глаз и мозга,тело относительно в норме.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Отличного будете спать!)
https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI
Здравствуйте, Никита. Никакие фитнес браслеты не могут точно определить стадии сна, так как для этого необходимо записывать активность головного мозга - энцефалографию. Чтобы понять что происходит с вами во сне, пройдите исследование - полисомнографию. Это золотой стандарт оценки сна и его нарушений
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20217 ответов
- 21 Января 202526 ответов
- 21 Февраля 202522 ответа
- 22 Сентября 20259 ответов