Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Мне 30 лет. Ж. Вес 79 кг. Рост 158. Двое детей после кесарево. 11 лет и 5 лет. После второй беременности набрала 20ч лишним кг. Сидячая работа. Стараюсь тренироваться дома, несколько раз в неделю, стараюсь следить за питанием. Но бывают срывы. Вес уходит кг на...
По представленным вами данным можно предложить о наличии ожирения 1 ст. В этом случае эффективно мероприятия по здоровому образу жизни. Здорово, что удаётся увеличить физактивность. Доведите минимум 30-60 минут в день, больше ходите. В питании важен баланс БЖУ с умеренным дефицитом калорий. Чтобы в дальнейшем вес снова не набирался и не увеличивался. Оптимальный темп снижения веса 0,5-1 кг в неделю. Диеты и жёсткие ограничения могут быть опасными. Рекомендую выстроить режим питания, 3 раза в день с перерывами 3-5 часов, поздно не клинать и в каждый прием пищи использовать метод тарелки. Вводите привычки постепенно. Также может быть эффективно ведение пищевого дневника с оценкой моментов, которые ведут к набору веса.
Побочные эффекты после постинора
3 ответаЗдравствуйте, подскажите что делать, первый раз в жизни приняла постинор 7 дней назад ( никаких больше гормональных препаратов не принимала) , сейчас начали сильно выпадать волосинки из бровей, на спине появились подкожные прыщики, и набрала 2 кг в весе, может ли это быть...
нет, не нужно, на фоне экстренной контрацепции не достоверно сдавать гормоны, гормональный фон самостоятельно нормализуется
Здравствуйте. От воды или от любой еды постоянное вздутие живота,чувство как будто он выпирает. Он как будто не находится в состоянии раслабленности. Запор бывает раз в два месяца на день-два .Набрала вес за год 10 кг. Сдавала анализы на инсулин все в норме. Может нужно...
ТТГ был в норме? Жалобы начались после отравления или на фоне полного здоровья? Я бы рекомендовала сдать анализы, чтобы выяснить причину ваших жалоб. Обычно в таких случаях назначают ОАК, СОЭ, АЛТ, АСТ, ЩФ, ГГТ, о.биллирубин, креатинин, мочевина, амилаза, глюкоза натощак (это общие анализы и ферменты печени и поджелудочной железы). Пройти УЗИ ОБП, ЭГДС с тестом на хеликобактер пилори для исключения патологии желудка и желчевыводящих путей. Антитела IgG к тканевой трансглутаминазе - исключить целиакию Кальпротектин - исключить воспалительное заболевание кишечника. Кал на скрытую кровь, копрология. Так же необходимо вести пищевой дневник , где в первом столбце будет время приема пищи, в среднем - описываете, что вы съели, в последнем столбце - симптомы со стороны ЖКТ и время их возникновения. С результатами обследования и дневником питания рекомендую проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы врач определил предположительный диагноз, возможно будет прослеживаться связь с определенными группами продуктов, на которые возникает вздутие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес после родов
10 ответовЗдравствуйте! Ребёнку полгода, у нас гв. Вес стоит мёртвым грузом все эти полгода. За беременность набрала 15 кг, ушло в роддоме 9 кг. Остальные не двигаются. Питание чистое (худела на 18 кг три года назад, есть опыт и подсчёта калорий, и здорового питания, которое стало...
Здравствуйте, сдавали оак, ферритин, витамин Д? проблем со щитовидной железой нет?
Препарат для похудения
9 ответовЗдравствуйте, мне 25 лет, хотела бы похудеть, всегда была полненькая, сложно сбросить лишний вес, сбрасываю быстро, но и так же вес возвращается, после родов набрала ещё больше. При моем росте 1.60, вес 98 кг., хотела бы скинуть хотя бы до 70, подскажите пожалуйста какой...
Здравствуйте, одними таблетками все-равно никогда не похудеть - это лишь помощники в регуляции аппетита при смене образа жизни. Есть препараты сибутрамин, лираглутид или орлистат, но это рецептурные препараты и их выписывают на очных консультациях.
После приема курса на ВИКТОЗе
5 ответовДобрый день,после курса виктозы и глюкофажа( по совету эндокринолога)диабета слава Богу нет ,инсулин на нижней границе ,гормоны в норме,щитовидка тоже норм,потеряла 12 кг за 3 месяца,а как только перестала сидеть на диете то за 2 месяца набрала 7 кг,подскажите как быть...
Ольга, диета и образ жизни это основное для поддержания хорошей физической формы. можно использовать метаболические добавки, самые эффективные это: рыбий жир куркумин таурин карнитин хром карнозин рутин пиридоксин лимонная кислота апигенин лютеин розмариновая кислота лютеолин чебуловая кислота проантоцианидин В4 онкокаликсон А алоин цинк олеиновая кислота сиеболдин флоридзин урсоловая кислота цианидин-3-рутозид креатин витамин Д биотин корица птеростильбен экстракт листьев оливы 7-кето ДГЭА роялактин (маточное_молочко) https://iherb.co/3tTieM7F
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса и не похудеть
9 ответовЗдраствуйте. За последние полтора года и так к лишнему весу набрала 13 кг. Очень тянет на сладкое, мучное, все вредное. Запоры, гастрит, плохое отхождение желчи, АИТ, гормоны ТТГ в норме, инсулин, сахар в норме. Два с половиной года сижу на эстрогене, гель Эстрожель, после...
Здравствуйте, Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убирать все быстрые углеводы, все жидкие углеводы. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + любая другая. Также сдать ферритин+трансферрин, витамин Д, общий белок, мочевую кислоту. Гликированный гемоглобин сдавали?
Быстро теряю и набираю веч
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Дарья. Я много раз пробовала худеть, и только недавно решила перейти на пп и спорт. Сбросила 5 кг, но потом резко набрала обратно, хотя ни в рационе, ни в упражнениях ничего не меняла. И так с каждой диетой, которую я пробую. Все больше...
Здравствуйте. Рациональное питание нужно, а не диета! Вы обследовались? Биоимпедансный анализ, консультация гинеколога, ОАК, ферритин, общий белок, витамин Д, гормоны щитовидной железы?
Ребёнок плохо ест и мало набирает вем
18 ответовЗдравствуйте! Ребенок при рождении весил 3410,потом мы попали с гипотрофией в больницу (на момент поступления вес 3100 был) сейчас нам 2 месяца и неделя и вес 5300. Эту неделю стала плохо есть, набрала за 10 дней всего 10 грамм, постоянно болит живот, врач прописала баксет,...
Здравствуйте. Ребенок набирает вес не равномерно каждый день, а волнообразно. Конечно, когда вы лечили гипотрофию волнообразность прибавок была не так выражена. Но сейчас я порекомендовала бы оценивать динамику не чаще раза в 2-3 недели. Колики в данном возрасте - физиологичная ситуация. Рекомендую: 1) Массаж животика круговыми движениями 2) Выкладывание на живот перед каждым кормлением. Можно использовать полотенце, смоченное в теплой воде. Это поможет расслабить петли кишечника. 3) Препараты на основе симетикона не всасываются в кишечнике, только уменьшают объем газов. Они безвредны и достаточно действенны. 4) Газоотводная трубочка в момент максимального беспокойства поможет спустить газы из кишечника 5) Если есть доверие фитопрепаратам, можете использовать укропную водичку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эутерокс, анализ ы
6 ответовДобрый вечер, в этом году меня про оперировали в июле месяце, а также прошла лучевую терапию. Сейчас сдала анализы ТТГ, т4 , АТ-ТГ. принимала до июля Фемостон конти. Сейчас присутствует сонливость в обед, выпадают жутко волосы , набрала вес с июля кг 5, апатия.Достаточна ли...
ТТГ увидела, я так понимаю удаление было в связи с онкологическим процессом в ЩЖ . ТТГ должен быть подавлен в этом случае. Быть еще ниже. Я бы рекомендовала увеличить дозу сначала на 12,5 мкг ( половина от 25 мкг), если через 4’недели не станет около 0,1 то сделать 175 мкг дозировку. Плюс досдать на дефициты которые указаны выше