Набор веса и не похудеть — вопрос №1430279

Благодарю за уточнение информации.
Ваш ИМТ = 34,0 кг/м2 - ожирение 1 степени. Радует, что индекс НОМА = 0,44 - инсулинорезистентности нет.
Исходя из пройденного обследования, для снижения веса рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (2,0-2,5 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000-10000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Голдлайн плюс с микрокристаллической целлюлозой 10+158,5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды (утром). Этот препарат с первой таблетки уменьшает аппетит. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения.
5. Дибикор 500 мг за 20 мин. до ужина. Этот препарат увеличит внутреннюю энергию организма, улучшит липидный обмен. Курс лечения 3-6 мес.
6. Урсосан 250 мг до ужина за 30 мин. - 2 недели принимать, 1 мес. - отдых. Лучше регулярным курсом, чтобы улучшить желчеотток.
7. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 2 капли или таблетки на 1000 МЕ * 1 раз в день - летом, 4 капли или таблетки на 2000 МЕ * 1 раз в день - осень-зима-весна. Желательно принимать до 11:00. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д временно отменить витамин Д в виде лекарства на 2 дня, чтобы результат не получился ложно завышенным.
8. "Омега 3" 850-1000 мг по 1 капс. * 1 раз в день после еды - 2 мес. весной, 2 мес. осенью.
Для щитовидной железы + Селен 100 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды - 2 мес. осенью, 2 мес. весной. Этот препарат выводит токсины из организма, сдерживает активность Ат-ТПО (АИТ), предотвращает образование кист + в питании использовать соль йодированную, периодически кушать морепродукты.

Пожалуйста! Через месяц Вы можете открыть здесь новый вопрос, можно даже приложить будет ссылку на этот диалог, чтобы вспомнить обсуждения. Или можно написать в личном сообщении, выбрав врача.
Про "дириков" не совсем поняла... Если имеется в виду Дибикор, то он поможет нормализовать липидный обмен (холестерин), придаст энергии, чтобы клетки организма получали больше кислорода, витаминов, работали лучше, тем самым ускоряя обменные процессы.