Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
4 ответаБолее 15 лет страдаю бессоницей, уже феназепам не помогает, увеличиваю дозу, но эффект кратковременный, 2,3 дня, и опять сна нет. Мне 69 лет и ночные мучения ужасны, посоветуйте, что принимать мне в такой ситуиции
Принимайте феварин 50мг на ночь до 6 месяцев
Бессоница.
12 ответовНадо как то продержаться до больницы до 10 января. Пью по 2 т тералиджена 3 раза в день, на ночь еще добавляю 2 атаракса и 1 феназепам. Ну и свою Каликсту, которая мне уже не помогает. В итоге ложусь спать по привычке в 9 вечера и не сплю до 4 утра. Даже сонливости нет. Днем...
Пожалуйста)
Бессоница
2 ответаЗдравствуйте. Немогу заснуть, подскажите можно ли принять таблетку фенозепама, нервничаю, постоянные переживания. 3 раза в день пью валемидин по 30 капель. Подскажите что можно принять чтобы успокоиться и уснуть и что делать дальше.
Здравствуйте! Разово - можете принять. Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА - http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
1 ответВ один момент перед выходом на работу перестала спать, вот просто засыпание в 3-4 часа, очень выбивает из колеи, как нормализовать сон, корвалол вроде помогает но не особо, что пропить чтобы сон нормализовать и потом этим не страдать?
Здравствуйте. Можно Персен ночь перед сном
Бессоница
7 ответовМужчина, 57 лет, на протяжении полугода беспокоит сильное головокружение, бессонница! Имеются заболевания-брадикардия, пониженное давление, бронх.астма, остеохондроз. ЭЭГ -легкие диффузные изменения функц-регуляторного характера. РЭГ близко к норме (со слов врача),...
Ему нужен не психотерапевт, а хороший психолог. Тут таблетки не нужны а хорошее слово и решение проблемы убирая причину.
Бессоница,
24 ответаС год назад начались проблемы со сном. А именно: засыпаю без проблем, проходит около 5-10 минут( засекала) и резкое пробуждение. Сердце бешено колотится, пульс запредельный, трудно дышать , иногда пот выступает. Но потом, минут 15 и засыпаю. Около месяца назад, после такого...
Здравствуйте, какое снотворное принимаете ? Вы тревожны?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
14 ответовЗдравствуйте. Сын 15 лет не ходит в школу. Ночью не спит, говорит что не может уснуть. Может не спать до 7-8 утра. Когда засыпает потом, спит до 4-5 вечера. Пробовала давать анвифен по рекомендации невролога. Назначали 2:раза в день, но пил только 1 раз в день вечером в...
Здравствуйте. У него всегда был такой характер или начался после каких- то перемен в жизни? По какой причине он в первый раз попросил поменять школу? Бессоница второстепенная проблема, она следствие другой проблемы, возможно это тревожно депрессивное состояние. Показывали ребенка очно психотерапевту?
Бессоница
2 ответаЗдравствуйте! Я девушка, 27 лет В течение 3 ночей страдаю от бессонницы, сплю по 3-4 часа в сутки, не могу заснуть, если засыпаю, пробуждаюсь и снова не могу заснуть. Я в отпуске, прекрасно провожу время, нет никаких стрессов и волнений, за 4 дня до выхода на работу началось...
Виктория здравствуйте! Если тревоги, стрессовых факторов нет. То соблюдайте гигиену сна и вот Вам мои рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. МагнеВ6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца.
Бессоница
15 ответовДобрый день! Диагноз F20 (1 эпизод) Принимал около 10 лет рисперидон в малых дозах. Недавно перешёл на Инвегу 3мг утром. Все это время плохо сплю, не качественный сон. Ложусь в 10-11:00 но засыпаю в 12:00 ночи. Просыпаюсь около 4:30-5:30 (все время, и в выходной тоже) При...
Здравствуйте! Вам не подходит инвега. Такое бывает на инвеге довольно часто.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница.
9 ответовДолго засыпаю,или вообще не сплю. Была на приёме у невролога делала ЭЭГ ,невролог сказала что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.(я так понимаю что это основная причина моей бессоницы).А какие могут быть причины преобладания процессов возбуждения над...
Добрый вечер! Как ваще настроение, бывает ли тревога, навязчивые мысли?