Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 16, девушка, рост 167. Всегда были проблемы с лишнем весом. Ограничение калорий начала в сентябре прошлого года. Питалась сентябрь, октябрь и ноябрь на 1500кк. Упражнения не делала. Активность скорее всего у меня небольшая, после школы сидела дома и спала. Теряла в месяц...
Здравствуйте.
Скачки сахара
8 ответовЗдравствуйте. Мне 31. Вес 103кг. Беременность 24 нед. (В начале Бер вес был 112кг) Поставили гестационный сд в 16 нед. Я сразу начала соблюдать диету: взвешивала порции (до 350гр), следила, чтобы в тарелке были белки, жиры, клетчатка и медленные углеводы, регулярно измеряла...
Здравствуйте,вы делали измерения с одного и того же глюкометра?
Вес стоит с дефицитом калорий
9 ответовДобрый день! Мне 24 года, рост 165 см, вес стабильно держится/возвращается к 60-63 кг на протяжении последних лет 10. Уже несколько лет пытаюсь сбросить около 5 кг и никак не выходит. Сейчас очередная попытка: в марте начала регулярно заниматься в зале (до этого также...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Чтобы посмотреть состав вашего тела, нет ли отеков, что у удельным основным обменом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы тела
15 ответовУВАЖАЕМЫЕ ВРАЧИ, здравствуйте, ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ на вашу помощь. Проблема заключается в том, что никак не могу набрать вес (с самого детства). Я мужчина, мне 29 лет, рост 180, вес 61. Никогда не курил и не употреблял алкоголь. Занимаюсь спортом с самого детства, в последнее время...
Здравствуйте. Из эндокринных причин к низкому весу приводит повышение функции щитовидной желез. для понимания этого достаточно проверить кровь на ТТГ, св.Т4. Если в норме, то вряд ли причина гормональная. Низкий вес предполагает исключение непереносимости глютена и лактоза - кровь на непереносимость лактозы, антитела G к эндомизию и тканевой трансглутаминазе.
Можно ли так питаться?
1 ответДобрый день, подскажите пожалуйста, можно ли выстроить такой рацион? Рассчет БЖУ для моего тела Сначала скорректировать белки и жиры, углеводы корректировать под себя Расчет на вес 80 кг. тела в день Белок 2 гр/кг веса — 160 гр. Жиры 1 гр/кг веса — 80 гр. Углеводы 2-4...
Здравствуйте! Рацион вполне сбалансирован и безопасен. Но клетчатки лучше получать больше с пищей, поэтому рекомендуют следить, чтобы 50% всей съеденной за сутки пищи составляли зелень, овощи или фрукты.
Не могу похудеть
1 ответ8 лет не могу похудеть, срываюсь, т.к чувствую состояния, похожие на ломки на еду, которые приводят к неконтролируемым перееданиям. Вес достиг максималки и продолжает расти, потому что я не могу остановиться, за пару недель набрала 9 кг. Хочу есть каждые 1-2 часа, даже после...
Здравствуйте! Описанное очень похоже на расстройство пищевого поведения. Обычно данное состояние ведут несколько специалистов - эндокринолог, диетолог, психолог, психиатр и специалист по питанию. Кто-то может быть 2-3 в одном лице специалиста. Начните с поиска эндокринолога и психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с ЦНС
8 ответовСказали обратиться к невропатологу по поводу моей проблемы, предисторию описал внизу. Мне 25 лет, пол года стажа в спортзале, я не проф. просто получал удовольствие от тренировки, пампа, чувства силы и хорошого настроение, правда, уставал похлеще шахтеров. Сначала все было...
Здравствуйте! Напишите референсные значения для гормонов, в разных лабораториях они отличаются
Здраствуйте, очень длительное время беспокоит лишний вес, начал набираться активно с 2020 года примерно. Сейчас замер , набора нет, но и не падает. Изначально я всегда занималась спортом, была тренером , далее пошел какой-то сбой в организме, вес начал расти при питании 1500...
Здравствуйте Цикл регулярный? Пролактин очень капризный показатель и может повышаться на фоне стресса . Так же к сдаче нужна подготовка Но такое повышение не патологическое По поводу надпочечников : на болезнь кушинга не похоже совсем , с надпочечниками все в норме Половые гормоны и гормоны щж в норме По анализам есть дефицит железа, рекомендую прием тотема по 1 амп 1 мес и потом контроль Ферритина
Недомогание при сбросе веса
14 ответовЗдравствуйте! С приходом менопаузы вес пополз вверх. В результате за пару-тройку лет плюс 10 кг. Сейчас при росте 156 см - 64 кг Веду активный образ жизни - два раза в неделю бассейн - полтора км за 40 минут, летом и осенью хожу по лесам, велосипед часто, лыжи зимой беговые...
поправку на физ.активность просто нужно в калораже делать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство пищевого поведения
6 ответовЗдравствуйте! Хотелось бы получить совет от врача-психиатра. Последний год пищевое поведение стремительно ухудшалось. Сейчас нахожусь в достаточно острой стадии булимии, срывы случаются почти каждый день, в основном, вечером, когда остаюсь одна. Эпизоды очищения происходили...
Здравствуйте, судя по анамнестическим данным у Вас эффективно применялась психотерапия в прошлом, вероятнее в природе расстройства большое значение имеет психогенный фактор, поэтому начать лечение можно с психотерапии без медикаментов. При отсутствии достаточного эффекта подключить и медикаментозную терапию, например антидепрессанты группы СИОЗСН (велаксин, дулоксетин), которые тоже неплохо контролируют аппетит. Также желательно проконсультироваться с эндокринологом, при наличии показаний , излишнего веса (Вы не указали)назначают препараты позволяющие контролировать аппетит ( ГПП-1 семавик, велгия).