Консультация диетолога /

Заедают стресс

Екатерина, Нижний Новгород
14 июня
50

Не чувствую насыщения, могу есть без остановки все, что есть в холодильнике. Ела много всегда. Вес тоже всегда не устраивал, последние три года каждую весну на 8кг худею, потом опять набираю. Сейчас тоже похудела на 7, произошел срыв, идёт уже 5 дней, не могу остановиться. Для уточнения, работаю менеджером в спорт клубе, с детства занималась спортом (лучше бы этого не было,, организм привык). О правильном питании знаю достаточно, соотношение бжу свое знаю, знаю сколько ко мне нужно и где их взять. На диетах (пп) сладкого вообще не ем, мучного тоже,, чай, кофе естественно без сахара, мучное исключено, питание через каждые 2,5 часа и все в этом духе. Но потом происходит срыв, стоит лишь немного позволить себе большего и все. Не могу закрыть рот. Еда делает меня счастливее. Мне грустно, я ем. Скучно - ем. Плохо - ем. Я уже не хочу есть,, но я ем. Я хочу есть не физически, а психологически. Потом происходит замкнутый круг. Я расстраиваюсь ещё больше от того,, что после диеты набираю, и ещё больше ем. Как свинья жру. Ненавижу себя. При соблюдении диеты вешу 58кг, рост 177, хочу весить 55, при несоблюдении - 66. Говорить, что 66 - это нормально не нужно, я вижу себя в зеркале и это зрелище не придает мне самоудовлетворения. Помогите, пожалуйста. В свое свободное время на диете я считаю минуты до еды, смотрю рецепты. Такого не должно быть. Злюсь, когда запрещаю себе есть, что хочу. Не чувствую меры. В детстве до слез доводили чтобы я съела все. А сейчас буквально еду от меня уносят.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог
Екатерина, Здравствуйте! Вам необходима консультация психотерапевта. Не бойтесь обратиться к специалисту, с вами всё в полном порядке. Так же вам необходимо проверить уровень витамин в организме. Как это грамотно сделать могу рассказать, если актуально и напишете в личку. Так же по вашей ситуации, у вас может быть недостаток белка, токоферола, хрома, и др.микроэлементов. Обязательно нужно проверить и скорректировать питание, и пропить курс витаминных препаратов.
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Не хватает сил
30 апреля 2015
Екатерина
Вопрос закрыт
Хочу похудеть)
23 мая 2015
альбина
Вопрос закрыт
Анорексия
24 ноября 2015
Анастасия
Вопрос закрыт
Можно мне худеть с помощью Редусина
26 декабря 2015
Екатерина
Вопрос закрыт
Мой вес 65кг и мне 13лет(
14 января 2016
Дарья
Вопрос закрыт
Помогите подобрать диету
30 января 2016
Екатерина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Диетолог, Терапевт
Москва
Диетолог
Москва
Диетолог, Пульмонолог
Самара
Диетолог, Терапевт
Москва
Вопросы по специальностям
Ортопед, Травматолог
Краснодарский Край
Уролог
Сочи
Акушер, Гинеколог
Кунгур
Гематолог, Терапевт
Коломна
Гастроэнтеролог
Москва