Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сводит ноги и болят потом мышцы
13 ответовБеременна 21 неделя У меня сидячая работа и стали тревожить ноги, а именно Сводят по ночам, буквально на пару секунд , так же потом может ощущаться тяжесть в ногах в конце рабочего дня и мышцы болят Отеков значительных не замечала , единственное где икры были как мышцы...
Здравствуйте! В подобных случаях нельзя исключить сосудистый процесс , так как матка постепенно начинает оказывать давление на нижнюю полую вену , сосуды малого таза. Из-за этого отток венозной крови замедляется, особенно при сидении ( и особенно в позе нога на ногу ) . Жидкость и кровь застаиваются в венах голеней Также долгое сидение приводит к кислородному голоданию мышц , накоплению продуктов обмена - молочной кислоты . Ночью, когда кровоток замедляется , мышца спазмируется Прием магния помогает не всем одинаково хорошо , так как причина судорог чаще в механическом застое крови , «усталости» мышц ❗️Наибольший эффект дают физические методы - растяжка икроножных мышц перед сном , улучшение венозного оттока Также обязательно важно пересмотреть дозировку магния , тк стандартная суточная доза для беременных - от 300 до 400 мг чистого магния в сутки . В двух таблетках может быть недостаточно, обычно это +- 100 мг , что является скорее профилактической дозой В подобных случаях обычно рекомендуют : ⚪️ Исключить привычку сидеть в позе нога на ногу, каждые 45 минут работы делать разминку - ходить по комнате, выполнять перекаты с пятки на носочек ⚪️ Под рабочий стол поставить небольшую подставку или коробку для ног ⚪️ Каждый вечер перед сном выполнять растяжку икр - встать лицом к стене, отвести одну ногу назад , прижать пятку к полу и согнуть переднее колено , удерживая натяжение по 30 секунд на каждую ногу. ⚪️ Во время сна подкладывать под голени подушку для беременных или кота - Батона ⚪️ В момент судороги потянуть носок стопы на себя Дополнительно могут рекомендовать оценить уровень ферритина - железодефицит может провоцировать синдром беспокойных ног и мышечные спазмы
Хочу убрать жир с ягодиц рост 180 вес 105 возраст 19 не совсем понимая очень большая попа и не комфортно жить очень хочу похудеть и выглядеть привлекательно. Хочу узнать как это сделать прошу помочь))
Здравствуйте.
Дрожат мышцы
31 ответНекоторое время назад уже задавал вопрос, прежде чем отвечать, просьба ознакомиться с ним: https://sprosivracha.com/questions/1424304-problemy-s-nervnoy-sistemoy-ili-chem-to-esche В последнее время симптомы напряжения головы снизились, бывают дни, что их почти нет. Но,...
Добрый день! Вы описываете проявления тревожно- депрессивного расстройства. При отвлекающих моментах, таких, как быстрая ходьба, симптомы исчезают. Скажите пожалуйста, какие препараты принимаете в настоящее время, удалось ли пройти консультацию психотерапевта?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Печет мышцы
39 ответовЗдравствуйте. Печет мышцы тела, крутит логти, мышцы ног. Началось всё 2 недели назад. Я переболела, лечила Горло, был воспален лимфоузел под челюстью, болел. После этого появилась ломота в теле, температуры не было. Сейчас беспокоит мышечное жжение, будто внутри всё горит....
Здравствуйте, принимайте карбамазепин 100мг 2р/д, нейробион 1т-3р/д-1месяц
Здравствуйте! Малышу 1 мес и неделя, слизь в кале с первой же недели. Ребёнок полностью на гв, мучается животиком (по ощущению спазмы, газики, возможно, колики). Пробовала убирать молочку из питания, слизь из кала не ушла. Попробовала вернуть 1 йогурт в день, ребёнок стал...
2 столовые ложки за раз норма срыгиваний. Малыш может высосать лишнее и отрыгивает потом. Если стул не впитывается полностью, нет пены сплошной, без примесей крови и не разъедает область ануса, то волноваться не стоит. Газики, сучения ножками, кряхтение до покраснения в вашем возрасте норма. Если видите, что какой то продукт в вашем рационе ухудшает газы и тд, уберите или уменьшите количество. Первые 3 месяца самые сложные в плане адаптации к жизни вне утробы мамы (поэтому их и называют четвертый триместр или период донашивания). Могут быть колики, акне, фиолетовый плач, дисхезии - и все это нормально и нужно пережить вместе с малышом. Стул может быть то гуще, то слизь есть, то нету, то желтее, то зеленее.
Боль мышцы бедра
2 ответаБоль и жжение мышцы выше колена левой ноги , невозможно спать . при ходьбе боли нет в покое очень ноет и горит. Может можно что-то принять? С уважением Александр. Нога болит у моей жены.
Здравствуйте Александр! Скорее всего имеем дело с воспалением сухожилия квадрицепса бедра,отсюда боль. -Также причиной болей в коленном суставе являются чаще всего изменения следующих структур в суставе или в околосуставной области (суставной хрящ, мениски ,связки ,сухожилия и т.д.)на фоне дегенеративных изменений или посттравматических повреждений. "Золотым стандартом " исследования при болевом синдроме в суставах в настоящее время является МРТ. При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных структур сустава, т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование. Пока можно начать стартовую терапию болевого синдрома: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома; иммобилизация коленного сустава в ортезе --приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -Коррекция назначений после дообследования Всего наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят мышцы шеи
8 ответовС обеих сторон шеи мышцы напряжены. На ощупь как камень. Есть шейный остеохондроз. Пробовал уколы мидокалма и мовалиса. Не помогает. Других симптомов нет. Шея не болит. Подскажите пожалуйста чем снять спазм?
Здравствуйте!Спазм хорошо снимает сирдалуд 2 мг раз от мидокалма нет никакого толка 1 р в день 14 дней т аркоксиа 1 т 90 мг -1 р в день 7 дней ,на 8 день аркоксиа 1 т 60 -1 р в день 7 дней , Т мильгамма композитум 1 т -1 р в день 1 месяц Втирать Немулид мазь в шею - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь версатис наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём шейным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней. Если на мрт шейного отдела все нормально то тогда можно пройти курс массажа, иглорефлексотерапии, физиотерапии на шейный отдел позвоночника (магнитотерапия,электрофореза с карипазимом,в сочетании электрофореза с гидрокортизоном, амплипульс).
Спазм жевательной мышцы
1 ответЗдравствуйте, на фоне приема лекарств, произошел спазм жевательной мышцы слева, сильная боль в голове была. Назначили мидокалм, сделала укол и чуть сознание не потеряла, чем можно заменить? Или как правильно делать?
Здравствуйте Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Рекомендации по анализу
23 ответаЗдравствуйте, дайте, пожалуйста, рекомендации по анализу. Меня особенно интересует как убрать жир и нарастить мышцы. Сколько нужно употреблять ЖБУ для правильного похудения за счет жира, а не мышц? При этом работа в офисе, максимум прогулка в обед.
Здравствуйте. У вас избыток жировой массы на фоне дефицита мышечной массы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Размер мышцы под челюстью.
14 ответовЗдравствуйте. У меня разных размеров мышцы под челюстью. От челюсти до горла. Видно это когда напрягаю эти мышцы. Просто не знаю , это вариант нормы или не нормально.Без напряжения не видно,но та ощуп справа тоже больше та часть,которая ближе к горлу. Фото приложу.
Здравствуйте, Никита Клинически Вас что-то беспокоит? Болезненность в зоне припухлости? При пальпации что ощущаете?