ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅οΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ Π»Π΅ΡΠΈΠ» Π·ΡΠ± Π² ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π’Π°Π³ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ Ρ.Π΅. Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΊΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ ΠΊ...
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°-ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ,Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ,Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°,ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, Ρ Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ»Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ(ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ) ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ§?

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ .Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ,ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ,Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠΎΡ ,ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ,Π²Π΅Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ,Π° Ρ ΡΡΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ»Π° ,Ρ ΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±ΠΎΠΌ .ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ/ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±/ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ΅ 10,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ. ΠΠ΅Ρ 11 ΠΊΠ³, ΡΠΎΡΡ 80 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π² 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠ»Π·Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ (Π΄ΠΈΠ²Π°Π½, ΡΡΡΠ» ΠΈ Ρ. Π.) Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ....

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ,Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅.Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ,ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ΡΡΡ,Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ,Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π·ΡΠ±,Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠΎΠ³-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ,ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ?ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° trainer infant.
ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΆΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° Π²ΠΎΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΡΡΠ΅Π»Π»Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΡ. 1-2. ΠΡΠΎΠΌΡΠ»Π° ΡΠΎΡ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π‘ΡΠΈΠ»Π»Π°Π²ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π³ΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ» Π²ΡΠΌΡΠ» ΡΠ΅ΡΠΈ(ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠΌΡΠ» ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΊΠ°Π» ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ½ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π»ΡΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π¦Π Π 21 Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ:
1. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΠΠΠΠ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΠΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π³Π» Π²ΡΠ°ΡΡ, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° (ΡΡΠ°) ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈ.
2. ΠΠ°, 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ.
3. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²Π° (ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ), ΡΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. Π£ΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΠΠΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π² Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΠ»Π° , ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π·Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΡ. Π―Π·ΡΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΆΠ΅Ρ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ? ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°. ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅- ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½Ρ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΡΠΆΠ΅ (ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ), ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8 Π»Π΅Ρ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π»ΡΡ ΡΠΎΡ, ΠΎΡΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ Π³Π½ΠΈΠ»Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠ²ΠΈΡ
, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ,ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²,Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΎΠ³, Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ 3...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 Π»Π΅Ρ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ 2 ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π», ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ, ΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π° Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ, Π€ΠΎΡΠΌΠΌΡΡΠΈΠ»...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅,? ΠΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ