Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
К какому специалисту обратиться?
8 ответовТяжесть в груди, сложнее дышать, голова тяжелая, как в тумане, сложно соображать, ощущение как будто температура повышена, слабость, хочется лечь, сложно взаимодействовать с людьми. Это депрессия? Прошлый раз в таком состоянии ходила в больницу, анализы все идеальные,...
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Николаевич, я врач терапевт, партнер сервиса «Спроси Врача». По описанию признаки инфекции или воспаления, для уточнения в таких случаях лечащие врачи обычно рекомендуют сдать анализы - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным! подсчетом лейкоцитарной формулы вручную!), анализ крови на С реактивный белок (обычный! не высокочувствительный), общий анализ мочи с микроскопией осадка с последующей консультацией терапевта. Читать\заказывать рекомендованные анализы внимательно, обращать внимания на расставленные восклицательные знаки. В сложившейся ситуации многие лаборатории экономят на обслуживании анализаторов и комплектующих\реактивах, поэтому для получения достоверных результатов рекомендую сдавать анализы в лаборатории с высокой репутацией - Инвитро! Хеликс; либо самостоятельно (если позволяют компетенция и инсайд) тщательно изучать рынок лабораторных услуг в Вашем регионе.
Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 31 год. Из хронических болезней - тонзиллит, и поверхностный гастрит. Уже больше 10 лет беспокоит сухой кашель, с перерывами. То есть, он не постоянный у меня, а возникающий периодически, иногда пару раз в год, иногда реже. Бывает, год...
Значит всё же из носоглотки. А здесь причин масса, поэтому для начала пройдите эндоскопический осмотр полости носа. Таже слизь стекающая по задней стенке глотки будет её раздражать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в грудине
1 ответУ матери болит за грудной клеткой. Кардиология в порядке, ЭКГ делали, сердце здорово. Маме 75 лет. Даже по дому что то делает через "распирающую боль". Ходила по врачам, ответа так и не нашла. Чем ей помощь?
Добрый день☀ Необходимо пройти рентген шейного и грудного отделов позвоночника, и Эхо сердца. Сейчас для снятия обострения рекомендую пройти курс лечения ( при отсутствии аллергии) Ксефокам 8 мг в/ м 5 дней, Милдронат 5.0 в/ м 10 дней, Мидокалм 150 мг по 1 т вечером_10 дней, Димексид гель на шейно- грудной отдел позвоночника, лежать на апликаторе Кузнецова. Всего доброго!
К вечеру пятн.заболело горло(краснота,"дерёт").В суб.начался насморк,в среду кашель небольш и потливость,темп 36,9-37,1.Лечусь сама: ингаверин90, риностоп, пиносол, ангидак, фарингосепт, эхинацея.Что делать? Обращаться к врачам для анализа на ковид или ещё подождать,...
Здравствуйте. Пока что можно лечиться симптоматический дома. В настоящее время признаков ковид у вас нет. Это похоже на банальное ОРВИ. Если появятся характерные симптомы ковид,то обратитесь к врачу.
Приступы светобоязни
18 ответовЗдравствуйте! Через месяц после операции (которая была три месяца тому назад) начались приступы светобоязни. Глаза жжет, смотреть невозможно, текут слезы. От капель только хуже. Приступ проходит сам. Капли не применяю. Ходила на прием к врачам в две другие клиники. Врачи...
Здравствуйте. Какая операция? Какие капли назначили? Приложите фото глаз пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В апреле после биопсии подтвердилась дисплазия лёгкой степени. В июне сделали радиоволновую деструкцию.После радиоволны профилактического лечения назначено не было.В связи с чем через месяц плохой мазок, 10*7 кишечная палочка в моче и мне назначают...
Светлана, здравствуйте. Вы сдавали фемофлор?
Проблема с языком
44 ответаЗдравствуйте, в октябре месяце 2024 г. обратилась к стоматологу с лечением кариеса , после приема стало что то не понятное происходить с языком появляются пузыри , лопаются и какое то месиво на языке и это не проходит уже 7 месяцев ,сдавала анализы на кандидоз не подтвердился...
Да, вероятно к этим двум стоматологам идти не нужно, а выбрать врача с высокой репутацией; думаю, что в Москве это - не сложно.
Писк в ушах
19 ответовЗаболела 01.03.2025, продуло на реке, болела шея, ухо и горло с левой стороны. Горло и ухо подлечила, но остался в ухе посторонний шум типа писка или свиста. Два раза ходила к лор врачам, ничего не находят кроме как немного вогнута перепонка. Чаще всего его слышу в тишине. И...
Здравствуйте. На сегодняшний день нет головной боли с этой стороны, или боли в области шеи, или повышенной чувствительности кожи возможно вокруг уха или по всей этой половине головы. Как я понимаю слух не нарушен?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота при проблемах с жкт
14 ответовДобрый день. У меня гэрб, функциональная диспепсия и хронический гастрит. Уже полтора месяца мучаюсь от сильной тошноты. Ходила к двум врачам, лекарства не помогают. Первый врач назначил: итомед+нексиум+пепсан Р+юниэнзим. Не помогла Второй врач:...
Здравствуйте, Катя , тошнота часто сопровождает гастрит, рефлюкс. И является одним из проявлений обострения. Скажите, пожалуйста, хеликобактер выводили? Есть какие-то другие проявления обострения? Первый врач назначил Вам Итомед и Нексиум, симптоматический курс лечения, помагает справиться с тошнотой, если принимать в течении месяца. Также большое значение имеет питание, исключение кофе, курения, жирного, жареного, острого.