Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неудачный шпагат
3 ответаВ конце тренировки решила растянуться и сесть на шпагат, точнее попыталась, неожиданно села, но со страшным звуком , очень испугалась, боль была в самом верху бедра, от страха даже потемнело в глазах, инструктор успокоила, но что это хрустнула сказать не смогла! Нет...
Здравствуйте. В 50 лет уже гораздо проще порвать связки, чем растянуть. Я рекомендую перейти в плавание и поддерживать физическую форму безопасно. Рекомендован покой на 3 недели, никаких разминок. Боль не провоцировать, избегать. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Быстрее не бывает, бывает медленнее, если будете преодолевать боль. Если через 3 недели не пройдет, придётся делать МРТ и смотреть, что и насколько там повреждено.
Могу ли начать прием энлигрии
15 ответовДобрый день. После родов набрала 15кг и никак не могу избавиться. Диеты и спорт не предлагать, знаю, что это именно то что нужно, но уже все испробовала, не помогает. Надо усмирить аппетит. Нужен толчок, дальше знаю, что войду в свою нормальную колею и все наладится (и...
Здравствуйте Какой у вас рост и вес? Цикл стабильный? По анализам холестерин высоковат Рекомендую начать прием Омеги 3 1000 мг по 1 таблетке в день в течение 2 месяцев. Затем пересдайте анализ на липидный профиль + узи сосудов шеи для исключения наличия атеросклеротических бляшек По гормонам щитовидной железы имеется субклинический гипотиреоз (ТТГ повышен, Т4 св в норме). Терапия в таком случае показана при планировании беременности и при ТТГ более 10,0 Если беременность больше не планируете, тогда контроль гормонов через 2-3 месяца Так же в плановом порядке сдать анализ на АТ-ТПО Рекомендую вам еще сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше) и витамин Д (норма от 30 и выше). Они тоже участвуют в работе щитовидной железы. При снижении этих показателей ТТГ может несколько повышаться Если витамин Д будет в норме, тогда рекомендую принимать его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то обычно назначается лечебная дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя) По узи объем железы в норме. Узловых образований нет. Ничего критичного по узи нет По остальным анализам без отклонений
Переохлаждения
17 ответовЗдравствуйте. Сегодня произошла ситуация . Поле тренировки , зашел в душ и не было горячей воды и там еще вытяжка включена была я сразу намок потом ждал мин 5 пока горячая вода пойдет , и в это время замерз, и вода не много сила теплее но все равно не теплая как положено и я...
Я не вижу смысла в такой ситуации что то принимать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просьба прокомментировать анализы
17 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Вес 92 рост 181 см. Лишнего веса около 5-7 кг.- это до состояния сухой мышечной массы. Веду здоровый образ жизни: правильное питание, ежедневные спортивные тренировки (трен. зал, бег), алкоголь не употребляю более 4-х лет вообще, не курю. Ежегодно...
Да, может. При таком холестерине и лпнп могут начать откладываться в сосудах в виде бляшек, поэтому УЗИ сосудов головы и шеи пройдите, нет ли отложившихся бляшек, если есть бляшки и стеноз >20% - придется принимать статины, снижающие холестерин. (аторвастатин, розувастатин), чтобы рост бляшек остановить.
Осанка ребёнка
17 ответовДобрый день! У сына 12 лет заментно выпирает позвоночник при сгибании шеи вперёд. Он говорит, что давно сам это заметил, но мне стало заметно, в связи с тем, что он в этом году значительно похудел (худел специально по своей инициативе). Сын около 2 лет занимается борьбой и...
Здравствуйте. В настройках переадресуйте вопрос врачам-ортопедам
Доброе время суток, такая ситуация, не так давно укусила бродячая собака, не известная мне, ну соответственно поехал в травмпункт и сделал укол, сделал уже 5 уколов, и вот все бы хорошо, и мне только на 5 раз сказали что нельзя физ нагрузки, алкоголь я и так не пью, а вот...
Здравствуйте! Это рекомендации к вакцинации по инструкции Конечно, заболеть бешенством от того, что посещали спорт зал Вы не сможете, вакцина будет работать и создавать для Вас защиту. Прошло уже много времени от контакта. Думаю, Вам не стоит переживать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация по ЭКГ
5 ответовДочь 11 лет, спортсменка. Спорт / конный. Занимается 7 лет. По результатам ежегодной медицинской комисси выдали ЭКГ, дали ограниченный допуск (на 2 месяца), сказали сходить на консультацию к кардиологу по результатам. Ранее, в 7-8 лет выявлялась синусовая аритмия, поэтому...
Прекрасно можно понять ) Крепкого здоровья Вам и детям 🌹
Почему я мёрзну
1 ответздравствуйте мне 17лет у меня все время мёрзнут руки и ноги так же бывает что активно потеют даже без физической активности иногда ко всему добавляется замерз кончик носа это мешает жить горячие чаи,тренировки/разминки не спасают после них обычно мне ещё холоднее после еды...
Здравствуйте, желательно сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, липидограмма и глюкозу для исключения дефицитов, которые могут вызывать подобные состояния. Будьте здоровы!
Симфизит, боли в промежности
3 ответаДобрый день, сейчас беременность 23 недели, уже как 2-3 недели беспокоят боли в паховой области (при ходьбе, когда встаю, ночью когда переворачиваюсь с бока на бок, так же больно в паху и отдает в лобок). Боли похожи на то как после тренировки, или как связки...
Здравствуйте. По описанию и результатам УЗИ можно предположить симфизопатию — это состояние, когда лобковый сустав во время беременности становится избыточно подвижным из-за размягчения связок под действием гормонов. При второй степени часто возникают боли в паху, лобке, усиливающиеся при ходьбе, переворотах в постели, вставании. Такое состояние обычно не опасно для ребёнка, но может значительно снижать качество жизни беременной. Для облегчения состояния обычно рекомендуют ограничивать длительную ходьбу и стояние, вставать и переворачиваться более медленно. Может помочь дородовой бандаж или специальный поддерживающий пояс, которые уменьшают нагрузку на лобковое сочленение. Иногда полезны лёгкие упражнения на укрепление мышц таза и ягодиц, но только после согласования с акушером. В положении лёжа удобнее держать подушку между коленями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в колене
5 ответовЗдравствуйте. Несколько месяцев назад начало болеть левое колено. Основная боль приприселании на корточки или втавании на колени. Если сгибать лежа на спине то боли как таковой нет. Начинает так же "поднывать" при длительном нахождении на ногах, ходьба или стояние. Есть...
Здравствуйте, на МРТ описывается разрыв передней крестообразной связки и менисков, нужна артроскопия. С Диском МРТ нужно обратиться к травматологу артроскописту в стационар. Сейчас при болях можно Нимесил + Омепразол. Исключить приседы, бег, резкие движения.