ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, 5ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ,ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ
, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»,ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΏΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»-ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΡ,ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎ. Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»,Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ» Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
Π‘ΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ,ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π· Π² 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ- ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ , ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ( ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°) ΠΈ ΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ( ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
, ΠΏΠ»ΠΎΡ
Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° , ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ)
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ² ( Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, ΠΌΡΡΡΠ΅Π»Π»Π°).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ ( ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ) ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½Π° ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½Ρ 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
( Π½ΠΎΡΠΌΠ° 40-60%).
ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 22-23 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ» 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΡΠ°Π·, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
2 Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π±Π°ΠΊ-ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ»,Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅,40ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ ΡΠ΅Π»Π°.ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ:ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅,ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠΆΠ΅,Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ,ΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅Π΅
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ:ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. Π£ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ 1,5 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΏΠ°Ρ
Ρ . ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅,ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π½ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π±Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΠ΅Π½,ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΠ½,Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ±ΠΈ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 3...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ? Π‘ΡΡΠ» Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ
ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π°ΠΊΠ²ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ±ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΡΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Ρ
ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!
Π― Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°,2 ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ(1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°) ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π΅ΡΡ,ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ(ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ) Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ,Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π±ΡΡΠ»ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ,ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΠΠ
Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΎΠ½ Π²Π·Π΄ΡΡΡΠΉ. ΠΡ Π½Π° ΠΠ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ 1-3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ , Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π°- Π±ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊΠ°/ΡΠ°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ/ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½.
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΠΈΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΠΠcare ΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΡΠΈΠΌΠ°Π΄ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈΠΊ
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ/ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ!
ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ:
-ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
-ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°
-Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ
- ΠΏΠΎΠ·Π° Β«ΡΠΈΠ³Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅Β»
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Π»ΡΡΡ 3,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Ρ
ΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π», ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!!
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
.
ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ - Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ (Π° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ 2-3 Π»Π΅Ρ. Π Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ - ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ,) ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ).
Π£ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΠ², ΠΌΠ°Π»Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ±ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΄ΡΡ
Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ "ΠΏΠΎΡ
ΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ".
Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°).
Π― Π±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½-Π±ΡΠ±ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ-Π±ΡΠ±ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° 2 Π΄Π½Ρ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ 5.03 Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 2 Π»Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°,ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ,ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ,Ρ 7.03 ΠΊΠ°Π» ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ,8.03 Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ,Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ .Π Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ,Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΅Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
Ρ 2-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ.
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π° ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π°Ρ, ΡΠ·ΡΠΊ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅), ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ 7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΡΠΈΡ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΊΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡ Π½Π° ΠΠ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ 1 ΠΠ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Ρ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ Π±ΡΠ±ΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½Ρ ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ° ΠΠ ΡΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² (ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°/ΡΠ°Π·Π΄ΡΡΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ) ΠΈ ΡΡΡΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»Π°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ( ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π³Π°Π·Ρ ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ).
ΠΠΈΠ³Π°Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Ρ.
Π‘ΡΡΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ . Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·ΡΠ± ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π’ΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38,7, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π» ΡΠ°Π· 6 Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π±ΡΠ»Π° Π² ΠΠ°Π»Π΅, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π». ΠΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ±ΠΈ ΠΈ Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. ΠΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ,...

Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ- Π·Π°Π²ΡΡΠ°. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π΅ΠΎΠ»Π° - ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ° 6 ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° "ΡΠ΅Π±Π΅" Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ
ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π»ΠΈΡ
ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ 2-3 Π΄Π½Ρ, Π° Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ° ΡΡΠΏΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ - ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·Π΅ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΎ-Π½Π΅Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ - ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°/ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π° 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ