Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
38 ответовЗдравствуйте ! Постоянный страх ,что ребенок заболеет . Страх присутствовал всегда ,но после перенесенной двусторонней пневмонии усилился … если дочь вдруг чихнут-у меня паника ,что она заболевает. Боюсь лишний раз с ней выходить в общественные места. Прям постоянный...
Не сравнивайте себя с другими, это совсем другая ситуация, они различные и у всех! Ваше желание поправиться+ психотерапия + медикаментозное лечение Вам помогут! Не переживайте! Все постепенно наладится!
Депрессия и па
12 ответовДобрый день! Помогите мне пожалуйста. Я раздавлена, подавлена, в жизни ничего не радует. Могу уткнуться в одну точку и смотреть тупо. Беспричинно могу заплакать. Временами охватывает страх и тревога. Страх выйти из квартиры, страх, что эти состояния не закончатся. Помогите...
Здравствуйте! Была ли консультации Врача-психиатра, психотерапевта или хотя бы невролога?
Депрессия
10 ответовКак справиться с послеродовой депрессией.всю колотит , страх, тревога, панические атаки и страх жизни, и ничего не хочется . Страшно жить. Посещают страшные мысли. Боюсь что с малышом не справлюсь.ребёнок долгожданный
Здравствуйте, в вашем состоянии нужно начать когнитивно-поведенческую психотерапию. О медикаментозной терапии не говорю , вероятно кормите грудью, а при кормлении нельзя антидепрессанты. Тем более состояние хорошо корректировать психотерапевтически. Начните дыхательные техники/вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опасно ли моё состояние
19 ответовЗдравствуйте.Сильно немеет лицо,давит голову,страх сойти с ума и страх смерти.Сдела МРТ в заключении снижение кровотока и сужение просвета по обеим задним соединительным артериям. Что мне делать?Жду.
Не за что, здоровья Вам!
Проблема с эрекцией
1 ответЗдравствуйте,мне 19 лет ,виду подвижный образ жизни и занимаюсь спортом.Перед первым сексом член упал.Присутствовал страх и волнение.Теперь также есть страх что это повторится.Что можно предпринять в этом случае?
Виталий, только успокоиться, Вы ведь сами понимаете, - волнение "портит" эрекцию!? Уверенность и спокойствие, - к этому нужно стремиться!
Частая тревога, страх что что то со мной случиться, боязнь общественного транспорта, скопления народа, страх выходя из дома, прошу всегда сопровождения кого та. Слабость, головокружение, при тревоги частый стул.
Здравствуйте, Надя. Вы описываете симптомы тревожного расстройства. Это состояние успешно лечится. Для этого необходимо пройти психотерапию (очно или онлайн) Для большей эффективности терапии, возможно, потребуется попить препараты, с противотревожным действием. Самостоятельно начните практиковать расслабление по Джекобсону, изучите книги Р. Лихи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Атака на сон
3 ответаДоброго дня и с наступившим Новым годом! С 2011 страдаю бессоницей и гтр. Пил и пью различные нейролептики, транки и т. д. (Естественно по назначению врача). Но в последнее время получилось значительно сократить препараты с помощью ментальных упражнений (медитаций). И один...
Здравствуйте, понимаю ваши чувства. Хочу сообщить Вам, сны полезны и необходимы. Во сне происходит обработка информации и эмоций. Мозг "переваривает" события дня, сортирует воспоминания, интегрирует эмоциональный опыт. Без этого наш психический "жёсткий диск" переполнился бы. Естественная психотерапия. Во сне мозг проигрывает различные, иногда тревожные, сценарии в безопасной обстановке. Это помогает снизить уровень тревоги и стресса в реальной жизни. Творчество и инсайты. Многие открытия и творческие идеи приходили к людям именно во сне (таблица Менделеева, структура бензола). Ваше сравнение с "святыми мультиками" — прекрасная и точная метафора. Это ваш внутренний ресурс. Ваша ситуация — иная. Вы культивировали любовь к снам, они были для вас ресурсом. И тут внешний триггер (пугающее название ролика) создал условный рефлекс: "Сон = Опасность". Что сейчас происходит с вами (психологический механизм). Вы столкнулись не с опасностью снов, а с классическим проявлением тревожно-фобического расстройства, которое "прицепилось" к вашей ранее безопасной территории. Триггер. Пугающее утверждение авторитетной фигуры ("психиатр"). Искажение восприятия. Ваш тревожный мозг, привыкший искать угрозы (из-за ГТР), мгновенно принял это на веру, пропустив этап критической оценки. Вы даже не стали смотреть ролик — сработала мгновенная эмоциональная реакция. Формирование страха. Возник страх "видеть сны". Паническая атака как защита. Теперь, в момент засыпания или начала сновидения, ваш организм, запрограммированный на опасность, включает экстренную систему — паническую атаку, чтобы "спасти" вас от этой "угрозы". Это мощнейший условный рефлекс. Подтверждение страха: Бессонница после ПА кажется вам доказательством: "Вот видите, сны действительно несут проблемы!" Хотя проблема не в снах, а в страхе перед ними.
Депрессия, тревожное расстройство
32 ответаЗдравствуйте, много лет борюсь с психическим расстройством. Сначала ставили невроз, потом фобические расстройства, потом тревожно-депрессивное расстройство, и наконец рекурентная депрессия. В моём городе нет психотерапевтов. Только психатрия и психологи. Периодически я лежала...
Этот анализ покажет какой препарат Вам лучше назначить. Будет понятно какой препарат легче переносится, какой препарат как метаболизируется.
Добрый день! Возможно ли применение ципралекса без прикрытия анкиолитиками? Мне назначен ципралекс 5мг, грандаксин и донормил Причина обращения: пару лет назад напугали тем, что ночью можно не уснуть. Потом потихоньку за несколько лет взрастила в себе этот страх, то есть...
Здравствуйте,ваш основной препарат Ципралекс и именно он лечит тревожное расстройство. Все остальные препараты вспомогательные,если у вас не повышается тревога в период адаптации,то смысла в приеме дополнительных препаратов нет. Вы можете использовать их как скорую помощь,а не на постоянной основе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дипрессия и апатия
1 ответДипрессия и апатия. Утром тяжело вставать. Вечером сложно уснуть до 2.00
Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, поподробнее о вашем состоянии, о ваших эмоциях. По такому очень короткому запросу невозможно быть вам полезным. Как давно у вас такое состояние, какие ещё симптомы вы отмечаете? Налажен ли у вас режим сна, во сколько вы засыпаете?