ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΏΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π΅Π»Π° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ- ΠΠ°ΠΊ , Π°Π»Ρ, Π°ΡΡ, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π°ΠΌΠΈΠ»Π°Π·Π° Π°Π»ΡΡΠ°, Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π° , ΡΡΠ±
-ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ, Π€Π³Π΄Ρ
Π Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½ 25 ΡΠ΅Π΄ 3 ΡΠ²Π΄ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΎ 20 ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ Π·Π° 20ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ15 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΌΡΠΆΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ,ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ,ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π³ΠΈΠ½+Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½+ΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π³ΠΈΠ½, ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ ΠΈ Π¦ΠΈΠ°Π½ΠΎΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΠΈ ΠΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π³ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ:
β Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ
β ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
β Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ;
β¦ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π³ΠΈΠ½ + ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ (ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π°).
β¦ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ππ«Άπ»
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΡ
ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄, ΡΠ»ΡΡ
Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ, Π³Π½ΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡ
Π° Π½Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡ
ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ
ΠΎΠΌ ΠΈ Π² Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠΆΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ
ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.2,...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ ΠΎΡΠΈΡ , ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½Π°ΡΡΠ°Π½ 3ΠΊ-3Ρ 7Π΄Π½ ΡΡ
ΠΎ, ΠΈΠ±ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ
2Ρ3-5Π΄Π½, ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ 1Ρ-1Ρ 7Π΄Π½, ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½ 2Π²-3Ρ 5Π΄Π½ Π½ΠΎΡ, Π·Π° ΡΡ
ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»/Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ΄Π΅ ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·, Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠΆΠΈ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌΠ°
- ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΎ 2 ΠΈΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π‘ΡΡΠ» ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΡ
ΠΎΠΌ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ»ΡΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡ
ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π£ΠΠ ΠΠΠ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ - ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° - Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ°.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ:
1. ΠΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½.
2. ΠΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
3. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π‘ΠΠΠ .
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²:
1. ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
2. ΠΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
3. Π€ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ:
Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, 5-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ), ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ (ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ), Π·Π»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
Π»Π΅Π±, ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ), ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°, ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° β ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ΅ (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ), ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π€ΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 3Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 5ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2Ρ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»Π° Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ°Ρ
Π° Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π² Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ,ΡΡΠΎ Π°ΠΆ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. Π Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ , ΡΠΆΠ΅ 3 Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎ , ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ , ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π» Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ,ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»Π° ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ?
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ? ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅?
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π»ΠΈ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΡ
ΠΎ,ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ,ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΡΠ·Π³Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ,ΠΏΡΡ Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Β«ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Β» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡ, Π³Π½ΡΡΠ°Π²ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 48-72 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅, ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΠΠ -Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ? ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ
ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎ ΡΠ·ΡΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π― Π½Π° ΠΠ

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠ²ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ½Π³ Π΄ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡ
ΠΎ., ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π£ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ·Π³Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ΅ΠΊΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΎ

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ? Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅? ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ