Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня панические атаки
25 ответовЗдравствуйте меня зовут Вадим мне 29 лет ,у меня периодически бывают панические атаки.сейчас неупотребляю алкоголь более трёх лет...первые панические атаки начались на фоне злоупотребления алкоголем...три года было все хорошо,но сейчас опять напомнили о себе..что...
Здравствуйте, Вадим. Лекарственные препараты назначает психиатр. Психолого может посоветовать различные техники, направленные на снижение тревожного состояния во время ПА. Это может быть глубокое спокойное дыхание, или «диафрагмальное дыхание», или «дыхание животом», другие виды дыхательной гимнастики; Метод резиновой ленты. Носите вокруг запястья резиновую ленту. Почувствовав приближение панической атаки, оттяните ее, и пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое болезненное ощущение отвлечет внимание от подступающих симптомов и даст время применить и другую технику для контроля страха, например, замедленное дыхание. А иногда и самого ощущения бывает достаточно, чтобы остановить приступ. Счет. Некоторым помогает отвлечься от надвигающегося приступа, если они начинают подсчитывать какие-нибудь предметы. Например, сколько красных машин проехало мимо, или сколько пуговиц на одежде у человека рядом. В крайнем случае, всегда можно просто перемножать числа в уме. Этот метод предоставляет немало возможностей.
Краснею и плачу
7 ответовЗдравствуйте, очень волнует мое состояние, сейчас его опишу. Начну с того, что стало появляться оно с ковида, за два года до него у меня были роды, очень шустрый ребенок, не расслабиться. Состояние при котором нервное перенапряжение, я очень беспокоюсь, усталость и...
Здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, онлайн тест hads и пришлтте результаты. Если снижено железо, то надо его пул восстановить. Оно может влиять на состояние. Но скорее всего основное, - это повышенная тревога или ужн тревожно-депрессивное расстройство. И в таком контексте уже обычный отдых состояние не восстанавливает.
Здравствуйте. У меня бывают панические атаки и я очень мнительная . Варила долго картошку в маленькой кухне было все нормально, окно было приоткрыто ,потом слила воду прикрыла окно и начала резать огурцы , почувствовала тепло , а я еще постоянно измеряю давление по всякой...
Диана, здравствуйте! Не переживайте , пары от вареной картошки не могут физически вызвать подъем давления до 144. Такой скачок давления это с большей вероятностью снова паническая атака и вегетативный прилив, спровоцированные вашей мнительностью, страхом перед тонометром и резкой сменой температуры в замкнутом помещении. Вы сами детально и абсолютно точно описали механизм того, что с вами произошло. Когда вы долго варили картошку в маленькой кухне, помещение сильно нагрелось и насытилось влажным паром. Затем вы закрыли окно ,приток свежего воздуха прекратился. Тепло от плиты и кастрюли никуда не делось, и через несколько минут вас закономерно накрыло ощущением духоты и жара.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такой вопрос:
9 ответовя часто переедал, запивал еду очень большим количеством жидкости и т.п., какие последствия это может иметь для желудка? Слышал, что желудок может «растянуться» и т.п., это действительно так? Что под этим имеется в виду, какая патология? И может ли желудок после этого...
Может восстановиться, если в принципе уменьшить объем пищи в каждый приём, то есть часто и дробно
Здравствуйте! У меня повышен индекс хома-4,8! Хотя я очень худая и стараюсь питаться правильно, занимаюсь йогой много лет, вес 55-56кг при росте 165, ОТ-65 Полгода назад индекс был 3.7, сейчас вырос, хотя лето и я много двигаюсь, подскажите пожалуйста как снизить данный индекс?
Здравствуйте! Индекс Хома не является критерием нарушения углеводного обмена и не входит в современные рекомендации по диагностике данных состояний. Повышение инсулина без изменений в анализе глюкозы не является нарушением. Снижать данный индекс нет необходимости
Щекотание нервное вымотало меня
31 ответПомогите, пожалуйста, разобраться с моим состоянием, т.к. это состояние очень мешает нормально жить, психологически вымотана очень. Беспокоит ощущение щекотки внизу живота и поясницы (такое ощущение обычно появляется, когда сильно раскачиваешься на качелях). Становиться...
Здравствуйте Что из препаратов принимаете для купирования этого состояния?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экг расшифровка
10 ответовДобрый вечер, посмотрите пожалуйста ЭКГ, беременность 14,5 недель,проблем с сердцем не было никогда,тахикардия(бывает так как у меня панические атаки,это нервное) Прикрепляю фото Заранее спасибо
Если тахикардия не постоянна, и есть связь с паническими атаками, то нестрашно. Найдите публикации доктора Хваткова, креативный психотерапевт.
Какой у меня диагноз
1 ответЗдравствуйте,у меня отсутствует чувствительность на правой щеке и идёт постоянное покалывание на лице справа от верхней челюсти до глаза, появилось недавно жжение на языке.Началось все с января месяца с небольшого покалывания справа от носа.Мрт с контрастирующим уколом...
Здравствуйте,это может быть воспаление тройничного нерва. Обратитесь на очный приём к неврологу для уточнения диагноза и назначения лечения.
У меня ишемия?
11 ответовЗдравствуйте, посмотрите пожалуйста моё ЭКГ, очень пугает расшифровка аппарата, у меня ишемия? Перед тем как сделать ЭКГ ходила по кабинетам врачей и поднялась на 2 этаж шустренько, т. е перед снятием совсем не было отдыха. Хотя не знаю может ли это влиять на результат. Наш...
Здравствуйте Не переживайте. По экг ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Блокад экстрасистол нет Ишемии нет. Нарушение реполяризации. Рекомендую исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Обязательно для исключения структурных изменений узи сердца. Боли связаны с остеохондрозом. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня 6 недель беременности последние месячные были 3 октября сегодня увидела кровь бледно бледно розового цвета тянет чуть живот скажите пожалуйста что делать
Здравствуйте. Беременность по узи подтверждена?