Здравствуйте. У меня бывают панические атаки и я очень мнительная . Варила долго картошку в маленькой кухне было все нормально, окно было приоткрыто ,

Афсана АлиеваВчера в 20:44

5.0

Терапевт

26 409 консультаций

Принятый ответ

Диана, здравствуйте!

Не переживайте , пары от вареной картошки не могут физически вызвать подъем давления до 144.
Такой скачок давления это с большей вероятностью снова паническая атака и вегетативный прилив, спровоцированные вашей мнительностью, страхом перед тонометром и резкой сменой температуры в замкнутом помещении.
Вы сами детально и абсолютно точно описали механизм того, что с вами произошло. Когда вы долго варили картошку в маленькой кухне, помещение сильно нагрелось и насытилось влажным паром.
Затем вы закрыли окно ,приток свежего воздуха прекратился. Тепло от плиты и кастрюли никуда не делось, и через несколько минут вас закономерно накрыло ощущением духоты и жара.

Кристина БоташеваВчера в 20:44

3.9

Терапевт, Гинеколог, Акушер

7 444 консультации

Здравствуйте. При подобных симптомах обычно можно предположить, что это была реакция на жару/духоту и тревогу а не отравление “парами” от картошки.
144 само по себе это не критическое давление, особенно если вы измерили его на фоне испуга, духоты и прилива.
Пары от варящейся картошки не токсичны.То, что вас “бросало в пот”, было жарко, началась тревога и метание, очень похоже на паническую реакцию.
Что рекомендуют сделать сейчас:
Сядьте/лягте в прохладном месте, откройте окно.Не измеряйте давление каждые 5 минут подождите 15–20 минут покоя и измерьте еще раз.
Сделайте несколько медленных вдохов: вдох на 4 счета, выдох на 6–8.
Выпейте немного воды.

Фатима ГаджиеваВчера в 20:45

4.0

Терапевт

9 356 консультаций

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.

Ознакомилась с вашей ситуацией

В таких случаях причиной небольшого повышения уровня артериального давления может быть длительное воздействие пара и повышение температуры в помещении

Также дополнительным триггером может быть тревога

В таких случаях оптимально повторить контроль давления после 15 минут отдыха и в спокойном состоянии - можно предварительно выполнить дыхательные техники расслабления

Также в таких случаях оптимально оценить общее психоэмоциональное состояние.
Решите, пожалуйста, опросник HADS и пришлите мне здесь результат

Оксана ЧерменеваВчера в 20:56

4.5

Терапевт, Кардиолог, Нефролог

1 844 консультации

Здравствуйте. По вашему описанию, вполне возможно, что сначала вам действительно стало жарко и душно из-за пара от картошки, а затем ощущение тепла вы испугались и начали проверять давление. На этом фоне мог очень быстро запуститься привычный цикл тревоги панической атаки. Потливость, приливы жара, дрожь, сердцебиение, головокружение типичные физические проявления паники.

Сейчас полезно остаться на свежем воздухе или хорошо проветрить кухню.
Не измерять давление каждые несколько минут. Это сейчас скорее поддерживает тревогу.
Дышать спокойно, без глубоких форсированных вдохов: например, мягкий вдох на 3–4 секунды и более длинный выдох на 5–6 секунд.
Контроль давления через 20-30 минут

Михаил ИвашевВчера в 21:11

5.0

Терапевт, Педиатр

118 313 консультаций

Здравствуйте.

Да, ваше состояние могло быть спровоцировано сочетанием факторов: перегрев в маленькой кухне, пар и тревожная реакция.

1. Физиология. Длительное пребывание у плиты + пар = расширение сосудов, учащение сердцебиения. АД 144/90 на фоне жары и стресса ожидаемая вегетативная реакция, а не гипертонический криз. На свежем воздухе оно нормализовалось, что подтверждает функциональный характер.
2. Паническая атака. Ощущение паров, приливы, потливость, метание это классические симптомы ПА. Мнительность и частые измерения давления усиливают тревогу по механизму обратной связи: измерили- испугались цифры - выброс адреналина -давление растет еще больше.
3. Что делать сейчас: проветрить помещение, выпить воды, сесть или лечь с приподнятыми ногами. Не измеряйте давление повторно минимум час.
4. Профилактика: при готовке всегда включать вытяжку, открывать окно до начала варки, избегать длительного стояния у плиты в маленьком пространстве, сократить частоту тонометрии (не более 2 раз в день вне обострений).

При повторных эпизодах обсудите с врачом терапию тревожного расстройства. Ситуация неопасна для жизни, но требует работы с психосоматикой.

На очном приеме рекомендовал бы сдать ОАК, ферритин, В12, фолаты, ТТГ, глюкозу, магний, кальций, витамин D. Нормоны щитовидной железы. До результатов не принимать добавки. При норме -исключить соматическую причину, связать парестезии с тревогой/ПА или гипервентиляцией. Обсудить терапию тревожного расстройства, дыхательные техники. Контроль давления не чаще 2 раз в день.

С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
.