Здравствуйте.
Мой вес 58 кг, рост 157. Последние роды год назад, до беременности вес был 49-50.
Не могу сбросить лишние 8 кг.
Подруга попробовала симавик, за месяц очень хорошо сбросила применяя по 0,5 в неделю.
Я тоже хочу попробовать но перед этим проконсультироваться у...

Здравствуйте
Ваш индекс массы тела составляет 23,5 кг/м2, что соответствует критерию нормального веса
При таком ИМТ Семавик, Энлигрия и другие препараты этой группы противопоказаны
Это препараты для лечения именно ожирения (ИМТ 30 и выше)
При нормальном весе при использовании данных препаратов вы можете потерять не только жировую ткань, но и мышечную (ее будет очень трудно восстановить)
При ваших параметрах разрешено снизить вес до желаемого только с помощью правильного питания и усиленных физических нагрузок
Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Если есть тяга к сладкому, то можно добавить пиколинат хрома по 1 таблетке в день
Какие-то анализы уже сдавали?
Цикл у вас восстановился?