Семавик/энлигрия — вопрос №2496875

Здравствуйте

Ваш индекс массы тела составляет 23,5 кг/м2, что соответствует критерию нормального веса

При таком ИМТ Семавик, Энлигрия и другие препараты этой группы противопоказаны
Это препараты для лечения именно ожирения (ИМТ 30 и выше)

При нормальном весе при использовании данных препаратов вы можете потерять не только жировую ткань, но и мышечную (ее будет очень трудно восстановить)

При ваших параметрах разрешено снизить вес до желаемого только с помощью правильного питания и усиленных физических нагрузок

Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки)

Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Если есть тяга к сладкому, то можно добавить пиколинат хрома по 1 таблетке в день

Какие-то анализы уже сдавали?
Цикл у вас восстановился?

Здравствуйте
Имт в норме
Препараты для снижения веса не показаны

Сдавали какие то анализы ?
Сдайте
Ттг, т4 св
Глюкоза
Также сдайте анализ на уровень ферритина . Норма более 45 Также необходимо сдать анализ на витамин д . Норма более 30. Если показатель в норме , принимайте поддерживающую дозу 2000 ед в сутки (4 капли ). Если показатель ниже - подбирается доза

Рекомендую питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) . Ограничение простых углеводов ( кондитерские изделия , хлебобулочные изделия , соки , морсы , компоты и тд).
Расширение физической активности ( учитывая индивидуальные противопоказания )

Добрый день
Препарат уменьшает чувство голода только на период использования
После отмены все вернется
Я имею ввиду аппетит
Перед использованием имеет смысл сдать Гликированный гемоглобин,ферритин,витамин Д,ТТГ,Т4 свободный