Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смешанный Астигматизм и спорт
4 ответаДобрый день,хотелось узнать каким спортом можно заниматься при смешанном астигматизме,и какие нагрузки можно использовать? В данный момент занимаюсь силовыми видами(тренажерный зал,кроссфит)
Здравствуйте. Какая степень астигматизма? А лучше цифры напишите
Расшифровка анализов
11 ответовЗдравствуйте. Помогите расшифровать анализы. Мужчина, 39 лет, вес 90 кг. Ходит в тренажёрный зал 3 р в неделю, частично на вегетарианском питании включающим соевые продукты.
Здравствуйте. По анализам умеренная лейкоцитопения(возможна на фоне перенесенной вирусной инфекции, имеющегося гипотиреоза). Изменения в липидограмме(повышен плохой холестерин, понижен хороший). Рекомендую выполнить УЗИ БЦА на предмет бляшек. Сейчас придерживайтесь средиземноморской диеты, Омега3 жирные кислоты, снижение веса, если имеется(указали только вес, сложно судить, есть ли избыточный вес, надо знать еще рост), затем через 3 месяца контроль липидограммы. Повышен ТТГ(есть гипотиреоз клинический или субклинический) надо сдать Т4св, УЗИ ЩЖ, затем консультация эндокринолога, эстрадиол у мужчин понижен, клинического значения не имеет.
Операция Мармара
8 ответовЗдравствуйте, я сделал операцию варикоцель ( Мармара) месяц назад, сейчас хочу пойти в тренажерный зал и поднимать веса и заниматься, можно ли? Болей ничего не ощущаю
Добрый вечер, конечно вы можете спокойно заниматься в тренажёрном зале в том числе и с весами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! 10 ноября укусила собака Сейчас нога выглядит так Когда можно продолжать ходить в зал и в бассейн ? Без тренировок тяжело Нормально ли заживает ?
Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед Когда можно продолжать ходить в зал и в бассейн ? ➡️ Физическая нагрузка в подобных ситуациях должна быть ограничена до полного восстановления мягких тканей Нормально ли заживает ? ➡️ Для оценки заживления раны необходим очный приём хирурга или травматолога, которые на очном приёме могут провести более тщательный осмотр: оценить объём движений в смежных суставах, боль при пальпации, степень срастания краёв раны В дополнение хочу написать: после укуса собаки как правило назначается прививки от столбняка и бешенства
Разный размер стоп
4 ответаЗдравствуйте. После того как стала ходить в тренажёрный зал, заметила, что обувь стала жать. Измерила длину стоп, стопы увеличились на размер, причём правая стопа примерно на 1см длиннее левой. Также есть перекос в сторону правого плеча, то есть оно ниже левого. По фото также...
Здравствуйте. Наиболее вероятная причина происходящего, конечно, спортзал. Для каждого свой вес является критичным. Зависит от телосложения и эластичности связок. Длина стоп увеличилась и-за прогресс или появления плоскостопия. Свод опустился и длина возросла. Если правая нога основная (правша), то на неё нагрузки было больше и длина разная. Нужно делать рентгенографию стоп в боковой проекции на плоскостопие. Смотреть, какой степени плоскостопие и сравнить стопы между собой. Можно дома предварительно сделать отпечатки стоп на бумаге и посмотреть, но это очень приблизительно будет. Разница в высоте плеч - это симптом сколиоза. Нужно делать рентгенографию грудо-поясничного отдела позвоночника на сколиоз. Обращаться, конечно, к ортопеду. Что касается "исправить" - это зависит от степени проблемы и её фиксации. Если лёжа плоскостопие исчезает и градусы сколиоза существенно уменьшаются, то исправить можно. Если стоя\лёжа ничего не меняется, то можно только принять меры, чтобы деформации не прогрессировали. Поэтому рентгенографию желательно сделать стоя и лёжа. Основной метод лечения - ЛФК. Так же потребуется физиотерапия массаж, индивидуальные стельки. В общем, сначала делайте рентгенографию. Потом будут подробные рекомендации.
Ккал на ГВ
3 ответаДобрый день! Недавно родила, 3.5м назад, кормлю. Но хочется постепенно вернуться в норм вес. Ем как конь. До беременности зал и подсчет калорий всегда помогали. Аппетит зверский, особенно когда белка мало. Как посчитать сейчас комфортный дефицит не понимаю. Раньше 1700-1600...
Здравствуйте. Если считать по формулах (без состава тела) - то на ваш рост, вес, возраст -1550 ккал основной обмен. Учитывая, что нет активного спорта, но плюс на ГВ (если полностью ребеночек на ГВ) - принято добавлять плюс 200-300 ккал. БЖУ - 25/30/45. Плюс, еще пролактин (гормон для образования молока) - может создать проблемы для снижения веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в коленях у спортсмена
8 ответовДевочка фигуристка, прыгает 3 прыжки. Ежедневно по 2 ледовые тренировки плюс зал. После выходного, когда нет никакой нагрузки, жалуется на боли в коленях, после проходят и всю неделю не болят. С чем это может быть связано и что делать в такой ситуации?
Да, рекомендую регулярно принимать витаминный комплекс Алфавит Школьник Не болейте
Саксенда для похудения
14 ответовЗдравствуйте. Хочу проколоть саксенду или ее более бюджетный аналог, с целю похудения. Несколько знакомых так делали , результат отличный. Какие надо сдать анализы/гормоны? Диабета нет. Гормоны в пределах нормы. Добровольно сидеть на диете или ходить в зал - не могу, лень...
Здравствуйте. Можно исключить дефицит вит Д и железа. Сдать кровь на вит Д, ферритин, общий анализ крови, а также стандартную биохимию крови. если все в норме. то начать с 0,6 мг п/к 1 неделю с увеличением 1 р в неделю по 0,6 мг до достижения максимально переносимой и эффективной дозы.
Боль левого и правого плеча
8 ответовДобрый день. Муж начал ходить в зал с декабря месяца, и сейчас у него стали появляться боли как в левом, так и в правом плече, видимо, из-за неправильной техники выполнения упражнений. Прикрепляю заключение МРТ правого и левого плеча. Подскажите, что можно сделать?
Здравствуйте! Исходя из результатов мрт можно выделить 3 состаяния: Нестабильность плечевого сустава означает, что связки и капсула сустава не удерживают головку плечевой кости плотно в суставной впадине. При жимах штанги или разводках гантелей сустав гуляет.Это приводит к микровывихам и защемлению мягких тканей. Тендиноз Это не просто воспаление ,а уже изменение структуры сухожилия из-за постоянных микротравм. Оно становится менее эластичным и более хрупким. Артроз Это, скорее всего, находка,которая была и раньше, но нагрузки в зале заставили его болеть. Это износ хряща. В таких случаях могут рекомендовать: 1.Полный отказ от вертикальных жимов 2. Пока болит плечо, нельзя жать штангу или гантели вверх над головой. 3. Замена жима штанги на гантели 4. В любых жимах локти не должны расходиться строго в стороны под углом 90 градусов к телу. Оптимальный угол около 45–60 градусов. 5.Никаких упражнений из-за головы Тяга блока за голову или жим из-за головы самые опасные упражнения для нестабильного плеча. Тяните только к груди. 6. Также очно проконсультироваться со спортивным врачом или реабилитологом. 7. Для снятия острого периода врач может назначить курс противовоспалительных например, Аркоксиа или Нимесил и мази. 8. ЛФК
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Серонегативный спондилоартрит
16 ответовПо мрт сакроиелит, субхондральный отек с единичный эрозией. Срб 1.9, Соэ - 19.полипы в кишечнике. Боли в ягодиц после активного спорта. Много бегаю, тренажерный зал. Бехтерева исключили. Тест на н-27 пол. Может это быть от постоянных тренировок. 3 детей. Спасибо за ответ.
Я посмотрела ваши протоколы - я бы не назвала это полноценным сакроиелитом. Тут пока ничего кроме динамики через 6-9 месяцев делать не надо - клиники нет, та что есть абсолютно не характерна для спондилита, протокол исследования не описывает что-то сильно настораживающее. Просто повторите МРТ в динамике. Повода для назначения терапии пока не вижу.