При мочеиспускании нет боли или жжения, после как-будто есть, но не сильно, больше похоже на то, что я себя накручиваю, пока не думаю об этом не болит, покраснений никаких нет, выделений тоже

Здравствуйте. Ситуация, которую Вы описываете, не выглядит как острое инфекционное воспаление, особенно учитывая отсутствие боли во время мочеиспускания и внешних признаков. То, что дискомфорт появляется только при фокусировке на нем, часто указывает на функциональные причины или повышенную чувствительность, но полностью исключать инфекцию, особенно если были половые контакты, мы не можем. Поэтому мой главный совет сейчас — не гадать, а получить объективные данные.
Сделайте на всякий случай общий анализ мочи. Это база, которая покажет, есть ли скрытое воспаление. Если у Вас есть сложности с посещением лаборатории или Вы хотите получить результат быстрее, можно с помощью тест-системы «желтая бабочка». Тест-система «Желтая бабочка» — это удобный цифровой помощник для домашнего контроля: в комплекте идут тест-полоски и приложение для смартфона, которое через камеру распознает результаты, исключая ошибки визуальной оценки, и формирует отчет. Учтите, что тест-система «Желтая бабочка» не является абсолютной заменой лабораторному анализу мочи, но это удобно и может быть быстро, а предпочтения всегда отдаются анализам мочи, сделанным в лаборатории.
Если в последнее время у Вас были незащищенные половые контакты, обязательно добавьте к этому ПЦР-тест на инфекции, передающиеся половым путем, так как некоторые из них могут протекать стерто. Пока же просто пейте больше воды, чтобы моча не была концентрированной, и постарайтесь меньше фиксировать внимание на ощущениях в уретре. Если после анализа картина останется неясной или дискомфорт усилится, придется обратиться к врачу-урологу для очного осмотра и, возможно, УЗИ.