Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ежедневно в будние дни ложусь в 23:00, встаю в 7:30 утра. Засыпаю быстро, сплю как убитый. Но по утрам крайне тяжко просыпаться, просыпаюсь как будто уставшим и постоянно невыспанным. Даже когда порой сплю больше - всё равно не помогает. На протяжении дня могу...
Здравствуйте, при такой симптоматике в первую очередь смотрим дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль ферритин, трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Как прикрепите результаты, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Сложности дефекации
5 ответовЗдравствуйте. Уже очень продолжительное время невозможен акт дефекации без посторонней помощи (спасаюсь био-добавкой "фитолакс"). Но не пью её курсом, а только разово... Без неё всё, что у меня получается - это газы без запаха в больших количествах. Вопрос: с чем это может...
Кирилл, скорее всего, Ваши проблемы связаны с таким нерегулярным и несбалансированным питанием. Вы поймите, нормальная работа желудочно-кишечного тракта зависит не только от того, утолили Вы как-нибудь свой голод или нет. Она напрямую зависит от того, какую пищу Вы в него "закинули". Прежде всего, кратность приема пищи должна быть не меньше 4-х раз в день. Из них на завтрак должно приходиться 20% от суточного рациона. Желательно, чтобы утро Вы начинали с овсяной, кукурузной или пшенной каши. На обед (40% суточного рациона) необходимо употреблять суп, второе (хорошо измельченное). Помимо животных белков, нужно дополнить питание растительными, а также добавить в рацион рыбу. На полдник желательно употребление фруктов или овощей. И ужин должен быть легким, не позднее, чем за 2 часа до сна. Кроме того, обязательно сохранять водный баланс - не менее 2 л воды в день. После такого питания, Ваши проблемы со стулом должны уйти. Если же ситуация не изменится к лучшему, тогда необходимо получить консультацию гастроэнтеролога и хирурга. Но, думаю, что нормализовав питание, Вы сможете позабыть о проблемах со стулом.
В конце октября устроилась продавцом. Сейчас подруга предложила работу в месте где я до этого и хотела устроиться. Я написала заявление на увольнение, директор его подписала, но так и не отправила в офис. Работа мне морально даётся тяжело. Нас заставляют продавать людям...
Добрый вечер! А Вы сами что хотите? Что Вы знаете о новой работе? Вы были на собеседование, Вас точно приняли? Как Вы хотите, чтобы было? Если Вас не устраивает работа на которой Вы работаете сейчас, то Вы всегда можете уволиться, Вас не держат. Если Вы сомневаетесь увольняться или нет, то директор это может легко считать с Вас, т.к. в Вас нет уверенности в Вашем решении. Вам главное услышать себя и свои желания, а не желания родителей, подруги и других людей. Что Вы желаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложности в общении с супругом
44 ответаДобрый день ! Испытываю трудности в общении с супругом . Проблема заключается в том что я очень чувствительный и тревожный человек, а мой супруг любит игнорировать меня и обесценивать в разных ситуациях. Помогите пожалуйста разобраться в чувствах, определить стратегию...
Рада, была помочь))
Геморрой с кровью
9 ответовЗдравствуйте! Недели три назад после тяжёлой физнагрузки начались запоры. Может и не запор, а сложности с дефекацией. Кал мягкий, но выходит по чуть-чуть и при сильном напряжении. На фоне этого появляется кровь после акта дефекации. Боли нет. На днях был у проктолога, он...
Здравствуйте, по описанию имеет место кровотечение из внутренних узлов. Геморрой 3 ст, лечится радикально операцией, сейчас для облегчения симптомов Приём таб. Детралекс 1000 мг х 3 раза в день 3 дня, затем по 1000 мг х 2 раза в день 4 дня, затем по 1000 мг х 1 раз в день 60 дней. Свечи Натальсид 2 раза в день 14 дней, затем свечи Постеризан 2 раза в день 20 дней. Сдать общий анализ крови для оценки анемии учитывая длительность кровотечения Использовать влажную туалетную бумагу вместо обычной. Исключить острое, специи, алкоголь на время лечения. Сами геморроидальные узлы препятствия для прохождения кала не создают, но создают субъективное ощущение инородного тела, поэтому возникает желание больше тужится. Здоровья Вам
Сложности с зачатием и беременностью
7 ответовМне 39 лет, Амг 0,22, толщина эндометрия на 12 день цикла составила 4,1 мм. Гормоны на 4 день цикла : Фсг 4,37 ТТГ 2,70 Пролактин 9,93 Экстрадиола 83 Обнаружен вирус папиломы человека 31 и 35 На узи фолликулов на 12 день оказалось в одном яичнике 2, в другом 0 Мне...
АМГ 0,22 нг/мл обычно указывает на сниженный овариальный резерв, однако он не означает полного отсутствия собственных яйцеклеток и не исключает возможность беременности. Исследования показывают, что даже при низком АМГ у женщин до 40 лет возможно получение собственных ооцитов при ЭКО, хотя вероятность может быть ниже. ФСГ 4,37 мМЕ/мл на 4-й день цикла находится в нормальном диапазоне, что косвенно говорит о сохраненной гормональной функции яичников. Количество антральных фолликулов по УЗИ может немного меняться от цикла к циклу и зависит от дня цикла, особенностей роста фолликулов и даже опыта специалиста УЗИ. Для более точной оценки репродуктивного потенциала обычно ориентируются на суммарное количество антральных фолликулов на 2-3 день цикла и динамику роста доминантного фолликула в текущем цикле. ВПЧ 31 и 35 относятся к типам повышенного онкогенного риска, но их наличие не влияет на способность к зачатию и требует лишь кольпоскопии и регулярного контроля цитологии шейки матки и ВПЧ тестирования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложности в отношениях с мужем
10 ответовМуж часто выпивает(почти каждый день), в пьяном угаре зачастую устраивает скандалы на ровном месте, постоянно оскорбляет и может позволить себе поднять руку, что было уже неоднократно. Один раз ударил так, что остался некрасивый шрам на лице((( в оправдание сказал, что был...
Анна, здравствуйте! Примите мою поддержку. Понимаю ваши чувства - боль, обида, страх и усталость от постоянного насилия и унижений. Ситуация крайне опасна, особенно для вас и детей. Алкоголь не оправдание насилию. Ваша безопасность и безопасность детей - абсолютный приоритет. Регулярные побои и оскорбления - это недопустимо. Его поведение - классический цикл насилия (срыв - "раскаяние"- повтор). Обещания изменений без реальных действий (лечение от алкоголизма, терапия) - иллюзия. Риск эскалации высок. Дети страдают. Даже ерундовые толчки и ругань в их адрес - травматичны и формируют искаженную картину отношений. Что можно сделать сейчас Обратитесь за помощью:Кризисный центр для женщин (телефон доверия 8-800-7000-600), психолог, юрист. Вы не одни. разработайте план безопасности. Продумайте, куда уйти с детьми в момент угрозы (друзья, родственники, кризисный центр), соберите документы, лекарства. Документируйте: Фото побоев, записи оскорблений (если безопасно). Только вы решаете, как поступить. Но помните: вы имеете право на жизнь без страха и насилия. Забота о себе и детях - не эгоизм, а необходимость.🙏 Это не ваша вина.
Здравствуйте! Родила сына 14 января, вторые роды. До родов почти 10 дней болела ОРВИ. В роддоме на 4 день поднялась температура под 40, чистили матку, кололи антибиотики. Выписали только на 10 день после родов. В роддоме очень плохо спала. Первую ночь после родов практически...
Здравствуйте! Если вы на ГВ, только глицин и препараты магния можно. Эффект от них нужно подождать. Вам мешает засыпать тревожная симптоматика, плюс накручиваете себя.
Проблемы с раздражительностью
2 ответаВ течении недели раздражают разговоры с родными, появились проблемы с памятью и начинаю забывать мелкие детали или же, что хотела спросить, бесят незначительные звуки такие как шум аквариума или же шум в ушах, не могу ночью спокойно заснуть постоянно появляются тревожные...
Здравствуйте. Это может быть связано со стрессами, режим самоизоляции может так действует, однообразие. Вам надо как-то разнообразить жизнь, заняться спортом , медитировать. На крайний случай психотерапевт. При помощи специальных методик поможет бороться с этими чувствами. На ночь успокаивающие ванны - хвойные, мятой, мелиссой, чабрецом. Найдите занятие по душе в это нелёгкое время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависания и проблемы с памятью
37 ответовЗдравствуйте. Второй раз уже происходит какое-то зависание в моей голове. Минут на 20 как будто просто отключаюсь и не помню, что делала в этот момент. Когда прихожу в себя требуется несколько минут, чтобы вспомнить последние события. А сам момент моего зависания вспомнить не...
Здравствуйте Прикрепите обследования пожалуйста