Что вас беспокоит?
Сложности дефекации
Здравствуйте. Уже очень продолжительное время невозможен акт дефекации без посторонней помощи (спасаюсь био-добавкой "фитолакс"). Но не пью её курсом, а только разово... Без неё всё, что у меня получается - это газы без запаха в больших количествах. Вопрос: с чем это может быть связано, может ли курс фитолакса это излечить, или нужно сходить в больницу? Если нужно, то к кому? Проктолога в поликлинике нет. Да и что они там могут посоветовать?... Вообще сейчас думал попробовать пить биодобавку как написано, две недели, а не разово.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации проктолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Кирилл. Уточните, пожалуйста, Ваш рацион? Как Вы питаетесь и сколько раз за день у Вас прием пищи?
Пётр, это не самый простой вопрос. Чаще всего ем 2 раза в день, оба раза во второй половине дня (один раз вечером и один раз ближе к ночи). Чаще всего это картошка с мясом. Бывает лапша, немного курицы, еда из нормальных заведений быстрого питания, печенье, чай.
Вам нужно срочно пересмотреть свой рацион. Иначе такой режим питания приведет к очень нехорошим последствиям. Попробуйте для начала начать завтракать, исключите быстрые углеводы(картошка,хлеб), и последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Плюс 1,5 - 2 л воды в день. Через неделю должно прийти улучшение. Если его не будет обратитесь к врачу.
Принятый ответ
Кирилл, скорее всего, Ваши проблемы связаны с таким нерегулярным и несбалансированным питанием. Вы поймите, нормальная работа желудочно-кишечного тракта зависит не только от того, утолили Вы как-нибудь свой голод или нет. Она напрямую зависит от того, какую пищу Вы в него "закинули". Прежде всего, кратность приема пищи должна быть не меньше 4-х раз в день. Из них на завтрак должно приходиться 20% от суточного рациона. Желательно, чтобы утро Вы начинали с овсяной, кукурузной или пшенной каши. На обед (40% суточного рациона) необходимо употреблять суп, второе (хорошо измельченное). Помимо животных белков, нужно дополнить питание растительными, а также добавить в рацион рыбу. На полдник желательно употребление фруктов или овощей. И ужин должен быть легким, не позднее, чем за 2 часа до сна. Кроме того, обязательно сохранять водный баланс - не менее 2 л воды в день.
После такого питания, Ваши проблемы со стулом должны уйти. Если же ситуация не изменится к лучшему, тогда необходимо получить консультацию гастроэнтеролога и хирурга.
Но, думаю, что нормализовав питание, Вы сможете позабыть о проблемах со стулом.
Кирилл, также замените белый хлеб цельнозерновым.
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 20203 ответа
- 6 Марта 20227 ответов
- 24 Июня 202410 ответов
- 5 Декабря 20244 ответа