Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ПА и ипохондрия
62 ответаЗдравствуйте! Прошу советов, постараюсь объяснить все кратко. После смерти отца в 23 году (декабрь) через 3 месяца после окончания приема КОК начались панические атаки. Плакала, было страшно, конкретных симптомов не помню. В августе 24 года в один вечер пульс вырос до 180,...
Здравствуйте! Вы молодец , что работаете с тревогой , ваш врач прав , что основа - это КПТ. 1. Соответственно, помочь себе без медикаментов- это постоянная психотерапия , это убирать охранительное поведение (проверка пульса , прислушивание к симптомам и тд), учиться проживать ПА. 2. При психосоматике симптомы меняются на разные, зависят от ваших мыслей (т е есть триггер всегда , иногда не очевидный), они не постоянные (то лучше , то хуже)- это и есть психосоматика. Органические симптомы стойкие, нарастают. 3. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами. Если вы будете себе правильно объяснять тревогу , не пугать себя, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию. Ведите дневник тревоги и читайте его в спокойном состоянии, чтобы понять , что ваша тревога на тот момент была иррациональна. Очень рекомендую книгу И. Качай «бесполезные мысли», там огромное количество техник и есть глава про ипохондрию - изучение тревоги и механизмов - главное оружие против тревоги!
Цистит после ПА
5 ответовДобрый день. 5 день после после полового акта мучает цистит. Пила фурагин 3 дня, монурал , нурофен , немисил. Боль снимает на время только грелка. Была на узи мочевого пузыря стенки не утолщены , моча прозрачная.
На здоровье!
ОКР, ВСД, ПА
11 ответовЯ боюсь сойти с ума… Помогите 🆘 пожалуйста 🙏🏻 Постоянный рой мыслей разных в голове, пугали раньше содержимое их, теперь пугает процесс мышления… он кажется мне не нормальным… Что это жуткое ощущение меня реально сведет с рассудка, кто сможет поработать с такой проблемой,...
Здравствуйте. Сразу спрошу Вас а было ли у Вас в жизни что то очень травмирующее в последнее время что могло запустить этот процесс? Хочу Вас немного успокоить тем что сама эта тревога о сумасшествии является хорошим признаком. Люди которые по настоящему теряют связь с реальностью обычно не отдают себе в этом отчета им не страшно. Обращаться с такой проблемой стоит к психотерапевту работающему с тревожными расстройствами или к психиатру. Специалист поможет разобраться в причинах этого навязчивого потока и научит вас техникам управления им.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не защищённый ПА
7 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста был не защищённый оральный секс с девушкой легкого поведения, через несколько дней начались прозрачные выделения, в обычном состоянии полового органа, в туалет ходил, при мочеиспускании была не сильная боль, подскажите что может быть?
День добрый. Лечиться «наугад» антибиотиками не стоит, нужно по анализам. Не фак, что произошло какое-то заражение. Выделения могут быть и из-за банального дисбиоза. Но лучше сдать ПЦР на ИППП-12 или Андрофлор (т.е. на гонорею, хламидии, трихомонады, микоплазмы, уреаплазмы)- но инкубационный период у некоторых инфекций до 10-14 дней, в идеале выждать это время для большей информативности и надежности. Через 6 недель - еще сдать кровь на ВИЧ, гепатиты,сифилис - повтрить через 3 мес (инубац. период вирусов до 3 мес).
Головокружения и ПА
23 ответаДобрый вечер.Прошу помочь разобраться в проблеме. С декабря 2022 г. находился постоянно в напряжении,в январе произошло сильное эмоциональное событие после которого меня в прямом смысле слова затрясло,добавилось ощущение пелены,тумана (внимания не обращал).В марте добавилось...
Здравствуйте. По описанию у вас тревожное расстройство. Основное лечение заключается в консультации психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии, препараты рецептурные назначаются на очном приёме у доктора, показаны антидепрессанты из группы СИОЗС, например Ципралекс. Антидепрессанты необходимо принимать не менее 6 месяцев, чтобы был эффект. В первый 2-3 недели могут наблюдаться побочные действия, поэтому параллельно необходимо принимать противотревожные препараты, например Атаракс 12, 5 мг утром и вечером -месяц. Через 2-3 недели состояние улучшиться. Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций.
Симпатоадреналовые кризы/ПА
14 ответовДобрый день. В последние несколько месяцев участились симпатоадреналовые кризы/панические атаки. Есть тревожное расстройство,занималась с психологом около 6 месяцев,сейчас терапия на паузе. За последние 2 недели трижды были приступы. Возникают в основном перед сном/поздно...
Да,можно. Старайтесь глубоко дышать, переключать мысли
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия или ПА
14 ответовПью паксил 3 года,случилась опять беда,начались признаки депрессии-трясучка,плачу.,ничнго не могу делать,в районе сердца горит.К вечеру только отпускает!Что еще можно добавить к паксилу?Или что то другое пить?
Здравствуйте, Вера. По поводу медикаментозных препаратов Вас корректнее проконсультирует или психиатр или психотерапевт. Психолог не имеет права на их назначение. Возможно, имеет смысл подключить психотерапию.Разобраться в причине вашего состояния.Работать над Вашим восприятием происходящего. Хорошо себя зарекомендовала в подобных случаях когнитивно-поведенческая терапия. В тандеме с лекарствами эффект будет намного лучше.
ПА или сердце
41 ответПомогите пожалуйста Сейчас проснулась от того что сердце билось часто,померила пульс 120 аж показал,давление в норме было.Встала пошла в туалет и умылась холодной водой и выпила глицин,пульс стал 78,Перед сном немного волновалась, нервничала.Все началось 2-3 назад когда пошла...
Здравствуйте Кристина ??!По клинике Тревожное расстройство с паническими атаками 1первично пробуют с назначением легких успокаивающих препаратов (валериана ,валокордин очень хорошо помогает при приступе ) 2 приступы купируются транквилизаторами ,противосудорожной терапии ,или снотворными препаратами (диспергируемым Феназепамом или диазепам или сибазон ,или клоназепамом под язык 1 мг положить ,и рассосать 3если приступ сопровождается высоким давлением добавляют антигипертензивные препараты Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы. 2 узи брахиоцефальных и интракраниальных артерий 3общий анализ крови глюкоза гемоглобин 4 биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний экг суточное мониторирование холтер экг узи сердца вести дневник давления утро и вечер можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости 2 )метод джекобсона По поводу щёлкание в челюсти обязательно ски височно нижнечелюстного сустава исключить дисфункцию в суставе с последующей консультацией ортодонта Я бы порекомендовала приём Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг нормализуется ,начните ?
Всд, па, тревога
10 ответовЗдравствуйте,у меня временами бывает тревога, напряжение в теле, несколько раз случались панические атаки, тревога в большей степени из за своего здоровья, то давление мерю, то температуру, я обратилась к неврологу, она мне выписала элицею и атаракс, я их начала принимать...
Достаточно афобазол
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Овитоель и ПА
4 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста. Диагноз СПКЯ 29.09.23 Менструация 01.10.23 начала стимуляции Начали стимулировать с 3 дня менструации Гонал-ф по 75 ме 5 дней стимулировали 05.10 заключительный укол 06.10 УЗИ показало 3 доминантных фолликула в правом яичнике максимальный...
Доброе утро! Фолликулы растут в день в среднем на 2-3 мм. Так что к 9.10 к постановке овитреля 18 мм фолликул быть должен (овуляция происходит 18-24 мм), все нормально, поставили вовремя, овитрель нужен, чтобы простимулировать созревание яйцеклеток.