Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Болит поясница с февраля месяца. Была на приёме у невролога прописали Ксефокам Мидокалм Мильгаму Мази Сделала КТ (циркулярные протрузии в сегментах l2-l3, l3-l4,l4-l5, l5-s1. Спондилоартроз. Персистирующий апофиозl5 позвонка.) Потом начали по ночам неметь...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста полное заключение МРТ к вопросу. Есть ночные боли, утренняя скованность, необходимость расходиться? Ревматолог консультировал, т к боль длительная? Остеохондроз- это возрастные изменения позвоночника и он есть у всех людей с подросткового возраста. Сам по себе он боли дать не может.
Заметила ограчение в подвижности левого ТБС при тренировках (йога, пилатес, стретч) , силовых тренировок мало. Сначала сделала биоимпеданс (больше для себя) и выяснилось что минеральная часть костной ткани на нижней границе нормы. Врач посоветовал денситометрии т.к я сказала...
Екатерина,добрый день! 1.У женщин до менопаузы,в вашем возрасте оценивается Z критерий. И во всех важных точках ( шейка бедра,поясничный отдел) он без отклонений от нормы. О остеопорозе речь не идет. О снижении плотности костной ткани тоже. Насторожить мог только показатель Z критерия меньше,чем -2. 2. Описанная симптоматика скорей всего связана с патологией сухожильно-связочного аппарата тазобедренного сустава . Для уточнения рекомендуют в таких случаях делать МРТ или узи .
Вопросы по спорт.питанию при похудении
20 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по спорт.питанию! Мне 40 лет, рост 164, вес 70 кг (поправилась на 18 кг за 2 года). Планирую вернуть свой комфортный вес - 52 кг. Прошла небольшой комплекс обследований, выявлен перекос таза вправо (работаю за компьютером 12-14 часов в...
и с теплом увеличиваете, до 10 тыс минимум
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость, беспричинное похудение, синяки
11 ответовДобрый день, уважаемые специалисты. Помогите, пожалуйста, разобраться мне с моими симптомами. 1) За год я скинула 10 кг. Была 62, сейчас 52. Конечно, я как раз начала заниматься спортом год назад, но легким (растяжка, пилатес, иногда кардио) и питание полгода назад чуть...
Здравствуйте, по анализам данных за системное заболевание крови, лимфоузлов нет. Дополнительно можно проверить ферритин, ТТГ, В9, В12, коагулограмму. Для укрепления сосудистой стенки может быть полезен прием аскорутин 1т 3 раза в день 10-14 дней.
Грыжа в шейном отделе позвоночника
17 ответовДобрый день. Беспокоит боль в шеи и спине,отдаёт в разные места.Может болеть то справой стороны,то слева. Когда спазм в шеи,начинает болеть голова,иногда отдаёт в руку… Делала рентген шеи,по результату грыжа в отделе С5-С6. По рентгену грудного отдела-сколиоз 1...
МРТ с титановыми конструкциями, обсудите возможности с врачом МРТ. Возможны помехи, делающие исследование бесполезным, но небольшая масса скоб может и не помешать. В период обострения - покой. Затем - умеренная физическая активность, не вызывающая болей и дискомфорта. Иначе обострение грыжи можно растягивать бесконечно долго, мешая ее заживлению. Однако полный покой вне обострения вредит, без движения адекватное питание костно-суставной системы невозможно. Модификация образа жизни - вещь сложная, без выявления всей картины это будет лишь предположением, возможно неправильным. Универсальный ответ - бытовая активность (но не стирка и мытьё полов согнувшись и подобное), общие программы лечебной физкультуры, не провоцирующие появления болей. Никакими упражнениями изменения позвонков уже не устранить, можно поработать с мышцами, укрепив их и оптимизировать из работу.
Красные пятна на коленках
9 ответовДобрый вечер! Беспокоят красные пятнышки на коленках. То есть, то нет. Возможно от натирания? Занимаюсь спортом, а именно хожу на растяжки (пилатес, стретчинг) там периодически бывают упражнения в позе на коленях. Или от одежды, от костюмов рабочих медицинских. Дома сплю на...
Да. Они разного действия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкое либидо
15 ответовДобрый день! В 2024 году по показаниям была удалена матка и яичники. Через месяц после операции по назначению врача начала принимать Анжелик микро, через 3 месяца - Анжелик стандарт. В этот период заметила резкое снижение чувствительности - тактильной, и во время ПА нет...
Вот, отлично, тело помнит) оно и нужно. Теперь попробуйте потренироваться вызывать сначала воспоминаниями эти приятные волны в теле, прям углубляйтесь..фиксируйте насколько это приятные ощущения, детальней их поймите.. а потом..когда быстро станет получаться вызывать на воспоминание.. пробуйте без воспоминаний вызывать это состояние просто в себе. Подумали о возбуждении и сразу вспомнили его..какое оно и тд.
Жизнь после лапароскопии трубы
11 ответовЗдравствуйте! Две недели назад удалили левую трубу из-за внематочной. Год назад до этого, в мае, удалили правую трубу, по той же причине. Получается, труб нет. У меня несколько вопросов: 1) После операции половой покой месяц. Когда удалили первую трубу, сказали...
Рада помочь!
Грыжа в шее и ограничения
23 ответаДобрый день. Делала в 24 году МРТ шеи были протрузии, в 25 появилась грыжа в шее. Предполагаю что после тайского массажа. Осенью болела шея, рука и плечо. Ходила к рефлексотерапевту: делала иглы и прп (плазму). Сказали, что раз в полгода нужно проходить курс плазмы и через...
Здравствуйте! Согласно международным рекомендациям (NASS, AOSpine), при шейной грыже без прогрессирующего неврологического дефицита показано консервативное лечение: лечебная физкультура с акцентом на глубокие сгибатели шеи и стабилизаторы лопаток, контроль нагрузки, НПВС при обострении; PRP-терапия не входит в стандарты как обязательный метод лечения грыжи не является рекомендованным. Разрешены йога и пилатес без выраженных прогибов, бег, танцы, постизометрическая релаксация грудного отдела и лопаточной зоны (без давления на шею), подъём ребёнка и лёгкие гантели при сохранении нейтрального положения шеи; противопоказаны резкие манипуляции, глубокий силовой массаж шеи и осевая ударная нагрузка при боли. В большинстве случаев можно вести обычный образ жизни при регулярной ЛФК и эргономике, а операция рассматривается только при стойком корешковом дефиците или некупируемой боли более 6–12 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Колени стали слабенькими несколько лет назад, ныли после приседаний и небольшой нагрузки. Возможно причина в том что набрала вес и вела сидячий образ жизни) Сейчас образ жизни сменился, ушла с работы в декрет, последние полгода хожу на тренировки ( пилатес,...
Здравствуйте, Екатерина. Изменения в суставах аналогичные. Имеется постперегрузочный отёк мыщелков. Справа дополнительно повреждён не критично мениск. 1. Требует ли мое состояние лечения, если да, то какого. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Физиотерапия: - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур 2. Нужно ли исключить исключить/сократить физические нагрузки. На период лечения нагрузки исключить, бинтовать суставы эластичным бинтом или носить ортезы. 3. Какой образ жизни мне вести дальше, есть ли ограничения. Как укрепить колени, или от чего отказаться, чтобы ситуация не усугубилась? Отказаться от бега, прыжков, приседаний, скручивающих движений. Из видов спорта идеально плавание, допускается велосипед.