Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кратковременный сон
1 ответДобрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...
Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.
Тревожный сон .
25 ответовМрт без контраста. Жалобы бессонница ,тревожность ,признаки единичных мелких очагов в перивентрикулярных отделах лобных областей полушарий головного мозга - сосудистого характера. Асимметрия боковых желудочков. Была у невролога,выписала Тералиджен. Для сосудов пока ничего не...
Здравствуйте! По МРТ описаны врождённые или возрастные изменения головного мозга. Они бессимптомны и лечения не требуют (его и не существует). Препаратов для улучшения кровообращения головного мозга не существует, это маркетинг. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Сон грудничка
9 ответовмалышу 3,5 месяца , на гв раньше засыпали в 9-10 вечера на груди , вставала ночью 2-3 раза на покушать буквально неделю назад очень сложно уложить , до 11-12 ночи укладываемся , засыпает и просыпается , пытаюсь продлить грудью , лежит и гулить , либо улыбается
Здравствуйте Режима сна в этом возрасте ребенка ещё нет, сон может быть кратковременным, поверхностным и это тоже сон По мере роста ребенка, как правило, к возрасту 12 мес постепенно режим сна устанавливается Рекомендуется укладывать ребенка на сон в комфортном для него режиме В этом возрасте уже начинается процесс постепенного прорезывания зубов, это также может влиять на характер сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон
6 ответовЗдравствуйте ребенок 1,8 , началось все с 6 месяцев примерно , начала просыпаться по ночам с плачем , то по пару раз то может всю ночь просыпатся через каждый час , спит с соской и пьет ночью из бутылочки молоко , последнее время просыпалась когда выпадала соска , соску...
Магне В 6 по 5 мл 2 раза в день-1 месяц(запивать водой около 50 мл),во время еды.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Плохо засыпаю , был у эдокринолога на рушений по гормоном нет. Пил Новопассит, мелоксикам. Не действует. Плохо засыпаю,ворочуюсь до 2 ночи, ложусь в 22 , а в 6 утра не могу встать очень хочется спать.
Здравствуйте! Попробуйте атаракс 25 мг 1т на ночь - 3 месяца ( он отпускается по рецепту)
Сон ребенка
5 ответовЗдраствуйте, подскажите пожалуйста, в каком положении правильно спать новорожденному ребенку, чтобы избежать аспирации при срыгивании? Лежа полностью на боку или лежа на спине и голова при этом на боку?
Здравствуйте!Сон только на спине и главное чтобы в кроватке ничего не было(подушки,бортики,игрушки и т.д.) Аспирации не будет,если срыгивания не фонтаном,то беспокоиться не стоит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
7 ответовПодскажите какие лекарства можно пропить, чтобы спать без снов. Сня яркие красочные, утром встаю уставшая. Пила магний цитрат 400 мг вечером и мелатонин. Сны не прекращаются. Из болезней: нет щитовидки.
Здравствуйте! Сдавали ли вы какие-то анализы?. Проходили ли обследования?
Сон грудничка
3 ответаМалыш 2,5 месяца. Спит ночью примерно с 21-22 вечера до 8 утра с пробуждениями на покушать каждые 2-2,5 часа. При этом пробуждения выглядят так: он просто начинает крутиться, постанывать, кряхтеть и как бы закапываться личиком в кровать, как только даю грудь, он берет сосок и...
Добрый день. Да, такие пробуждения являются нормой. Ребенок пытается найти мамину грудь, поэтому зарывается в кровать, кушает на автомате, может даже не просыпаться. Волноваться не очем, у вас хорошая длительность ночного сна. Будьте здоровы!
Сон ребенка
18 ответовРебенку месяц и неделя, второй день не просыпается самостоятельно на кормление, как днём так и ночью. Нсг делали в четверг все было в норме. Капризный. Очень переживаю, что могло случиться. Ест хорошо съедает всю бутылку. Писает и какает как обычно.может ли быть скачек роста?
Здравствуйте, а какие по продолжительности сны? Какие прибавки? Какое время бодрствования?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ночной
1 ответМалышу 4 месяца, посыпается ночью каждые 3 часа на кормление. Можно ли в смесь добавлять кашу и сколько? Или как то по другому можно уйти от частых вставаний
Здравствуйте В 4 месяца добавлять кашу в смесь и кормить через бутылочку не рекомендуют. Это обычно не решает проблему ночных пробуждений. Прикорм обычно начинают примерно с 6 месяцев. Пробуждения ночью на кормления в возрасте 4 месяцев нормальны, детям в таком возрасте часто еще нужны ночные кормления и специально убирать эти кормления не следует. С возрастом малыши самостоятельно отказываются от ночных кормлений и начинают спать дольше